Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский. Как от мата избавиться от


действенные приемы для избавления от нецензурной лексики

Матерная ругань считается разновидностью речевой агрессии, опасность которой заметна не всем и не сразу. Как и другие вредные привычки, склонность к выражению своих эмоций через повышение голоса и употребление ругательств формируется быстро и легко, а вот избавиться от нее гораздо сложнее. Некоторые люди долгое время даже не замечают избыточности ненормативной лексики в своей речи, а когда наконец замечают, приходят в ужас и начинают лихорадочно искать способы избавления от этой напасти.

Почему речевая агрессия считается вредной привычкой?

Использование ненормативной лексики отнюдь не беспочвенно считается вредным явлением: как и любые другие проявления речевой агрессии, мат снижает уровень речевой культуры, вульгаризирует язык и создает у собеседников тягостное впечатление от общения. Часто и помногу употребляемые не к месту ругательства наводят на мысль, что у человека проблемы со словарным запасом или психикой (известно, что обремененные многочисленными комплексами люди с заниженной или завышенной самооценкой ругаются чаще).

К сожалению, даже осознание проблемы не всегда ведет к избавлению от нее.

Бранная речь прочно врастает в повседневный лексикон, а иногда используется людьми сознательно — как протест и бунт против явлений, которые им по какой-то причине неприятны.

Матерящиеся дети — особый разговор: наблюдая за окружающими людьми, малыши с присущей им любознательностью копируют поведение взрослых, которые, как мы знаем, не всегда достаточно сдержаны.

Но как бы там ни было, парню или девушке, перешагнувшим порог сложного и эмоционально неуравновешенного пубертатного возраста, нужно уметь сдерживать свои порывы и выражать даже самые сильные чувства приличным языком.

Как перестать материться?

Способов отучить себя от употребления нецензурной лексики не так мало. Выбрать самый эффективный сложно, поскольку на разных людей каждая методика действует по-разному. Поспрашивайте у избавившихся от этой вредной привычки парней и девушек, как перестать материться, опробуйте на себе несколько разных методик — и вы найдете свой вариант. Самым распространенным способом считается «самодрессировка»: человек планомерно отучает себя ругаться матом, используя доступные средства.

Можно:

  1. Обратиться за помощью к другу, который будет находиться рядом с вами и постоянно напоминать о необходимости сдерживать себя;
  2. Научиться избегать провоцирующих факторов, хотя бы на первых порах — не становиться в длинные очереди в магазинах, реже ездить за рулем и стоять в пробках, не смотреть футбол (у каждого человека свои триггеры). Со временем контролировать ругань станет гораздо проще;
  3. Использовать специальную копилку, в которую нужно класть определенную сумму денег за каждое произнесенное вслух бранное слово. Заведите такую копилку на работе, чтобы эффективно бороться с руганью в коллективе;
  4. Больно щелкать себя по запястью резинкой за каждое ругательство — жестоко, но действенно, поскольку в скором времени мат начнет ассоциироваться с болью и постепенно исчезнет из вашего лексикона;
  5. Избегать просмотра фильмов и прослушивания музыки с обилием нецензурной лексики.

Второй способ — глубокий психологический анализ.

Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по мелочам. Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурщины в общении сразу же выставляет вас в невыгодном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете именовать себя образованным человеком, получившим в детстве хорошее воспитание.

Хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуйте перестать ругаться, и многое изменится!

Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете переживать по мелочам, желание материться станет менее выраженным. Обычно с помощью матерной брани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, негативные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять свою речь руганью? Каждый раз, когда вы скатываетесь в негатив, мысленно остановите себя, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны. Поймите, что в ушедшем из-под самого носа автобусе, испортившейся погоде или неприятном разговоре с начальством нет ничего смертельного.

Будьте лояльны по отношению к самому себе. Терпение в данном случае — залог успеха. Знакомый может рассказывать вам, как перестал материться за неделю, но это не означает, что вы так же быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться наверняка вырабатывалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.

Третий способ избавления от матерных слов в общении сводится к смене общей манеры речи. Нужно понимать, в каких ситуациях вы бранитесь чаще всего, и постепенно заменять матерные слова и выражения более приличными аналогами.

Чтобы процесс замены отдельных слов и целых оборотов проходил легче, старайтесь подбирать созвучные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и нецензурное ругательство, или похожие по звучанию. Даже если они на первый взгляд будут выглядеть совершенно бессмысленными, свою роль наверняка сыграют, и ругаться вы будете гораздо реже, а со временем сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.

Старайтесь подавать правильный пример детям. Не ругайтесь при них, чтобы не заражать своей вредной привычкой. Учтите, что в жизни иногда бывают моменты, в которые даже самые сдержанные люди ругаются — от боли, страха и других сильных эмоций, неподконтрольных сознанию на 100%.

Поэтому не ругайте и не вините себя, если в какой-то момент в сердцах выругаетесь. Ваша задача — научиться контролировать свою речь в повседневных ситуациях. Если справиться с эмоциями не получается, и вы чувствуете, что закипаете по малейшему поводу, занимайтесь гимнастикой, когда злитесь. Физические упражнения помогут преодолеть агрессию, и ей не придется искать выход в вашей речи.

Помните: по заверениям ученых, от большинства сформированных вредных привычек можно избавиться всего за 21 день. Если привычка пустила глубокие корни, может понадобиться больше времени, но первые три недели в любом случае станут важным периодом, который заложит фундамент для дальнейшего развития в данном направлении.

Попробуйте поставить цель не ругаться матом 21 день и оцените результаты — возможно, они вас приятно удивят!

Видео: Простые способы избавления от привычки ругаться матом

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Как я избавилась от мата в речи — Блокнот Shiawase

как я избавилась от мата в речиКто-то из новых моих читателей, наверняка, удивится, прочитав такой заголовок в моем блоге. Но я никогда не скрывала своих недостатков, коих имею МАССУ. А сквернословие до недавнего времени было совсем уж неприятным моим недостатком. Почему до недавнего времени? Потому что только года два с половиной назад я перестала изображать из себя прораба на стройке, и вспомнила, что я филолог и вообще-то немного писатель. 🙂 А натолкнула меня на мысль, рассказать о моём опыте Светлана. Сначала я подумала: «Да смешно как-то об этом рассказывать. Ведь нормальные люди не ставят перед собой таких задач — они просто не матерятся». А потом просто вспомнила себя… Я ведь тоже считала себя нормальной. И потому, решила всё-таки обобщить мой опыт. Может, кому-то и пригодится.

Сразу хочу предупредить — я ни в коем случае не ищу себе оправдания. Всем людям свойственно расти и развиваться. И у каждого свои слабые стороны. Я пытаюсь принимать свои недостатки и постепенно избавляться от самых критичных из них.

Конечно, большинство всех корней растут в нашем детстве. Я всегда считала, что моё детство было довольно безоблачным и радостным. Но в ходе моей работы над собой, я понимаю, что слишком многого не помню, а многое идеализировала. Хотя опять же, я далека от осуждения своих родителей — они были такими, какие были. И я рада, что они вообще у меня были…

Но вернусь к проблеме. Для начала расскажу о семье, в которой я росла. Рассказываю по-порядку, чтобы была ясность.

Мой отец был из рабоче-крестьянской семьи. Какие уж там манеры, когда всё детство с шести лет в полях лошадей объезжал да помогал огород матери обрабатывать. Конечно, ни о какой школе речи не шло. После армии он работал на заводе сначала трактористом, потом водителем.

Существует вполне правдоподобный анекдот, о том, как прораб на стойке пытался объяснить рабочим, куда и что нужно отнести и его никто не понимал, но как только прораб перешел на «универсальный матерный» работа сразу закипела. Это я сейчас просто пересказала, конечно. А в действительности этот анекдот состоит из довольно жёсткого мата. И раньше мне это было даже смешно. Но суть в том, что это действительно так — есть сферы жизни, где мат можно считать профессиональным жаргоном. Сейчас я не оправдываю это. Просто констатирую факт.

Так вот, я росла в семье, где отец (да и мама, в общем-то тоже не избегала бранных слов) очень много матерился. Как я шутя рассказывала знакомым: когда он приходил с работы и рассказывал о проведенном дне, то из приличных слов можно было выделить «в» и «на», а так же «прилетел» и «улетел». Это, конечно, преувеличенно, но не значительно.

Далее была юность. Которая проходила у меня под «Красную плесень» и «Сектор газа» (кто-то из старшего поколения, думаю, понимает, о чём идет речь, а для остальных могу предложить «Гугл» в помощь). Опят же — это было смешно для меня тогдашней. И так я чувствовала себя взрослее.

Тут небольшая ремарка. Всё своё детство я мечтала вырасти и стать взрослой. Я никогда не любила своё детство, потому что мне приходилось слишком многое делать по указке других и потому что я не могла сама принимать решения.

как я избавилась от мата в речи

Кстати, отмечу, что при взрослых я всё-таки старалась себя контролировать. И, если в среде одноклассников и друзей, могла нести только сплошной мат, то в общении со взрослыми избегала. Но и то — пока не вышла замуж в первый раз (мне был 21 год). Тогда мат и в присутствии мамы (отца к тому времени у меня уже не было) стал «проскальзывать», и что характерно — мама не придавала этому значения. То есть не обращала внимания, не делала замечаний.

Когда после школы я поступила в институт, то стала гораздо реже использовать мат в речи (ну, относительно того, что было в школе). Во-первых, интеллигенция кругом — девочки с филфака, практически белоснежные ромашки. А во-вторых, стала меньше фиксироваться на этом. Кроме того, появилось очень «милое» оправдание: «Филолог должен владеть всеми аспектами и слоями языка». Мгм.

Потом была работа. Сначала в педколлективе университета — что удивительно, на кафедре тоже преподаватели позволяли себе крепкое словцо, конечно, вне присутствия студентов. Затем я работала в редакциях, издательствах. И там мне попадались руководители, которые не слишком-то выбирали выражения. Нет, конечно, по сравнению со стройкой там было всё куда приличнее. Но от слова на букву «б» никто в коллективе в обморок не падал. Конечно, тут я уже сама стала меньше употреблять бранных слов — опять же, на работе. Дома могла по-прежнему выражаться очень грубо.

Дальше несколько лет было, когда я то использовала бранную речь регулярно, то время от времени.

Переломный момент наступил, когда мой полуторагодовалый сынок, только начавший нормально разговаривать и активно пополнявший свой словарный запас, вдруг стал повторять мои ругательства. Я поняла, что надо взять под контроль свою речь. Но не было метода, кроме самоконтроля, который срабатывал не всегда, да и эффект давал кратковременный.

избавиться от мата в речи

Затем пришли знания по ведам. Именно тогда я стала задумываться не только о том, что мой сын «впитывает» нехорошие слова, но и о том, как вообще эти слова оказывают влияние и на него, и на меня саму. Но это были только самые основы…

Затем было участие в «Марафоне Женственности» (аж в двух потоках). Тогда я поставила себе четкую цель и в качестве метода для самовоспитания взяла обыкновенную резинку для денег. Надела её на запястье и не снимала в течение всего дня. Как только я произносила мат, я щёлкала себя резинкой и надевала её на другую руку. Обращаю внимание, что если «в связке» было два или три мата, то щёлкала резинкой за каждый. Так удавалось считать, сколько именно раз я материлась в день. Пару раз щёлкала довольно больно — даже оставался след на руке — в мозгу на физическом уровне отпечатывалось: «Сквернословить плохо и больно».

порвалась-резинка

За время марафона — 60 дней — у меня «ушло» три резинки. Они рвались то от активного использования, то просто ввиду своей некачественности (покупать упаковку из 100 штук я как-то не решилась, пользовалась старыми запасами). В конце марафона, как я писала в своих отчетах, я вышла на 1-2 мата в день. Иногда были дни без мата. И для меня это был уже большой шаг вперед. Резинка помогла мне не только контролировать, но на уровне физического воздействия воздействовать на разум. Возможно, жестковатый метод. Но иначе не работало ничего.

А потом я увлеклась биоэнергетикой. Стали проявляться знания и практика работы с энергиями. И я стала «видеть», какое разрушительное действие оказывают эти слова, прежде всего, на меня саму. Я ощущала себя словно бы грязной после того, как скажу бранное слово. Кроме того, я видела, как «сжимается энергетика» моего ребёнка, когда на него выливается поток брани.

Но самое главное — важно было не только отучить себя произносить эти слова вслух, но и даже мысленно. И вот уже почти год, наверное, моя речь стала значительно чище. Мало того, мне теперь уже не смешно, когда в анекдоте есть нецензурщина. И, если раньше я спокойно относилась, когда рядом со мной кто-то ругался матом (обычно мужчины, сругнувшись, делали большие глаза и извинялись, а я спокойно им отвечала: «Ничего, я привычная» и улыбалась), то теперь мне действительно неприятно, когда кто-то рядом со мной употребляет маты.

как я избавилась от мата в речи

Однако же, при всём моем стремлении навсегда избавиться от мата в своей речи, я до сих пор не могу сказать уверенно: «Да, я теперь совсем не матерюсь». Потому что, например, когда на прошлой неделе нас ночью затопили соседи, а я зашла уже «постфактум» в половину пятого утра в ванную и увидела разбухшую от воды полку и кругом мокроту…

затопили соседизатопили соседи

То первая реакция была, увы, нецензурная. Хотя успела отметить, что из всех произносимых слов больше всего было «козлы» и «уроды», но тем не менее, должна признаться — были и маты. Несмотря на всю мою «сознательность». Мда.

Опять небольшое отступление.Наши соседи периодически нас заливают, потому что сосед, приняв изрядную долю алкоголя на грудь, любит включить в ванной воду, закупорив отверстие, а сам, забывает, видимо, и засыпает. Потому на кухне и в ванной у нас давно уже жёлтые углы. Но то были «мелкие» подтопления. А накануне этого потопа соседи до 12 ночи шумели и пели песни под музыку, потому я подумала, что опять повторилась история с набором воды в ванную. Потом лишь до меня дошло — что от теплой воды полка так не могла бы разбухнуть, явно лился кипяток…

Спустя несколько минут я остановила поток брани в адрес нерадивых соседей. И тогда пришло новое осознание: «Слава богу, что никого из нас рядом не оказалось — кипяток мог любого из нас сильно обжечь». И тогда я отправила во Вселенную свою искреннюю благодарность: «Спасибо, что только полка». Потому что мы все невредимы, потолок (хоть и сделан из ГВЛ) чудом выдержал это испытание, и в целом из всех потерь — только полка, которую мы в состоянии купить новую.

К чему я привела этот пример? К тому, что уровень осознанности у меня пока не такой уж высокий, чтобы сразу увидеть то, что пришло вторым, а первой излишне эмоциональной реакции избегать… Однако, я стремлюсь к полному избавлению от мата в своей речи. Надеюсь, этот пост станет очередным стимулом к тому, чтобы и в состоянии стресса я научилась выражаться мягче и приличнее. И, думаю, скоро смогу всё-таки уверенно сказать: «Мат — не мой формат!» 🙂

Благодарю всех, кто осилил этот «трактат» до конца. 😀

Добра вам, мои дорогие читатели! ♥

Возможно, вас заинтересуют и эти мысли:
Благодарю за ссылку на эту статью!

shiawase.ru

Как отучиться материться - только эффективные способы

Сквернословие – сомнительная привычка, которая может подвести вас в любую минуту. Увы, но матерные слова все равно проскакивают в разговорах на работе или в общении с друзьями. Также они являются реакцией на неожиданные ситуации. Наверняка тебе приходилось не один раз краснеть перед окружающими из-за того, что ты матюкнулся в неподходящий момент.

Как отучиться материться и говорить красиво

Сделать это не так просто, как может показаться. Это уже вошло в привычку, и отказаться от матов непросто, но мы поможем тебе в этом. Если т и дальше будет употреблять нехорошие слова в разговоре, люди не будут воспринимать тебя всерьез, что отразится на твоей репутации.

Замени маты на другие слова. Поначалу тебе будет сложно ограничивать себя, поэтому советуем заменить мат на любое другое слово, которое тебе нравится. Это может быть обычное «О Боже» или «Ради Бога». Также ты можешь придумать что-то более оригинальное, все зависит от твоей фантазии. Например, вместо слова «дерьмо» говори слово «сахар».  Тебе будет трудно сначала, но через несколько дней это войдет в привычку.

Резинка на запястье. Надень на руку тугую резинку и каждый раз, когда ты употребляешь в разговоре мат, потяни ее в другую сторону и отпусти. Тебе будет больно, но только так ты сможешь устранить эту привычку. Боль – хороший помощник, запомни это.

Деньги. Многим помог этот способ, он один из самых эффективных. После каждого мата тебе придется платить штраф, его размер установи сам. Складывай все деньги в банку или копилку, а затем потрать их не на себя, а на благотворительность. Штраф должен быть приличным, чтобы у тебя не было желания материться.

Успокойся. Большинство людей употребляют матерные слова, когда они злятся. Если возникла неожиданная ситуация, ты снова непроизвольно материшься, а делать этого нельзя. Старайся контролировать эмоции и успокоиться.

Прерывай себя на полуслове. И все-таки ты не смог удержаться и начал говорить это самое слово…Стоп! Остановись на полпути и замолчи! Не говори его полностью, постарайся контролировать себя.

Стань оптимистом. Тебе еще не надоело видеть в любом событии только негатив? Старайся мыслить позитивно, не делай из мелочей проблему и подними себе настроение Вот увидишь, изменив свой взгляд на жизнь, ты станешь меньше материться.

Поддержка близких. Расскажи друзьям и родственникам, что ты хочешь избавиться от вредной привычки. Они будут помогать тебе и контролировать тебя в разговоре, благодаря помощи посторонних ты сможешь держать себя в руках.

Подарок. Пообещай себе презент, если ты не будешь употреблять маты неделю или месяц. Подарок должен быть ценным, иначе у тебя не будет стимула работать над собой.

Представь, как ты выглядишь со стороны. Тебе нужно представить себя со стороны, вряд ли тебе будет приятно наблюдать за этим. А почему другие люди должны выслушиваться твои маты? В результате ты растеряешь всех друзей и знакомых.

Окружи себя положительными людьми. Многое зависит от окружения, если ты общаешься с людьми, которые постоянно ругаются, избавиться от привычки будет сложно. Тебе нужно сменить окружение - общайся с интеллигентными людьми.

Сразу хотим тебе сказать, что отучиться материться будет непросто, но при огромном желании это вполне возможно. Все в твоих руках! 

Как перестать материться: видео-советы

mensweekly.ru

Как отучить себя и других материться — раз и навсегда!

Матерная речь нас окружает повсюду: в школе, университете, работе, в общественном транспорте, в местах общественного питания; список этот можно продолжать до бесконечности. Человек привыкает к «русскому мату» с раннего детства. Именно тогда и закладывается эта привычка. Ведь, когда ребенок растет, развивается, ему хочется подражать взрослым, поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок в будущем не употреблял ненормативную лексику, постарайтесь сделать так, чтобы он ее не слышал вовсе. Однако, это отдельная тема и мы постараемся поговорить о том, что следует сделать, что бы именно вы могли избавится от этой дурной привычки.

ругаться матом - быть приматомГлавное правило — «посмотри на себя со стороны» .

Человек, употребляющий ненормативную чаще всего воспринимается как необразованный человек. Конечно, полностью отказаться от употребления мата невозможно, но можно избавится от привычки применять его в беседе с собеседником. Подумайте, как вы можете испортить впечатление о себе, если при знакомстве с новой подругой (девушкой, парнем или даже дальним родственником мужа или жены, не важно) будете употреблять в разговоре мат. Лично у меня обычно отпадает желание общаться с таким человеком.

Чтобы отказаться от мата, попытайтесь узнать откуда «растут корни» матерных слов.

Существуют люди, которые занимаются изучением происхождения слов. Мат тоже не исключение. Так один из ученых пришел к выводу, что матерные слова произошли от языческих заклинаний, которые в первую очередь были направлены на то, чтобы навлечь бесплодие на нацию. А вы, как думали, почему большинство слов связаны с детородными органами? 😉

А вот некоторые другие ученые считают, что постоянное употребление мата влечет к гормональному дисбалансу организма. Проще говоря, женщин к повышенному количеству мужских гормонов в организме, а мужчин — к более ранней импотенции.

Были еще ученые, которые пришли к выводу, что употребление матерных слов вызывает мутацию молекул ДНК.

Возможно, существуют еще и другие выводы ученых и профессоров, но мы их пока не знаем. Но, не смотря на это, ограничив употребление матерных слов вы будете, в первую очередь, говорить приятнее и красивее.

Общайтесь с человеком, который вам будет постоянно перебивать и делать замечания, если вы очередной раз матернетесь.

Вам очень повезет, если вы найдете человека, который не будет употреблять ненормативную лексику и делать замечания, если вы ее употребляете. Конечно, друг вряд ли будет каждый раз делать замечания, да и он сам скорее всего любит матернуться. Лучшим вариантом будет, как мне кажется, завести воспитанную девушку.

Читайте книги, газеты, новости в интернете, слушайте аудиокниги, в которых не употребляются матерные слова.

Человек отдает информацию в таком виде, в котором получает. Если вы будете в свободное время получать информацию лишь с обилием мата, то перестать матерится будет достаточно сложно. Постарайтесь читать литературу, где все написано грамотным языком, без мата. Слушайте аудиокниги, смотрите фильмы, но старайтесь выбрать именно те, где нет ненормативной лексики (в таком случае лучший выбор — классика).

Ограничьте общение с людьми, которые употребляют в разговоре матерные слова.

Как говорилось в предыдущем пункте, человек делится информацией в таком виде, в каком он ее получает. Поэтому, постарайтесь уменьшить время общения с теми, кто употребляет ненормативную лексику, а еще лучше — вовсе прекратите с ними общение, если это возможно.

Заменяйте матерные слова на «не матерные», но похожие по звучанию.

Постарайтесь заменять матерные слова на похожие, но не матерные. Это вряд ли поможет полностью избавится от употребления мата, но, возможно будет звучать на много мягче.

И кстати, кто в детстве (или уже со своими детьми) смотрел мультфильм «детки из класс 402», можно попытаться вспомнить серию, где учительница заметила, что «ее дети» начали  ругаться матом и дала им резинки, которые следовало надеть на руку и в случае, если употребишь мат — натягивать и отпускать, чтобы они больно ударили по руке. Можете попробовать такой способ на себе, или, если хотите отучить материться ребенка — тогда уже на нем 🙂

Все выше перечисленное можно применить как на себе, так и на муже/жене, парне/девушке или любом другом человеке.

Ах, да! Вот вам еще песенка на тема русского мата:

Пытался найти клип на оригинальную песню (сектор газа — русский мат), но не получилось. Кавер, кстати не плохой, если сравнивать с оригиналом 🙂

Остались вопросы?

Мне очень жаль, что я мог что-то упустить :( Задай свой вопрос, или поделись своим мнение в этой форме: Мне очень приятно, что тебе пригодилась моя информация! :) Если у тебя есть, чем дополнить инфу или ты просто хочешь дать совет другим, напиши это в форму: >

meshok-sovetov.ru

Слово не воробей или как отучиться ругаться матом

Найдется ли человек, который не слышал выражение: «В начале было Слово»? Это слово, по утверждению Иоанна, состояло из трех букв – Бог. Но у современного человека со словом из трех букв связано не божественное начало, а нецензурная брань. Мат, иными словами.

Нецензурные слова и выражения запрещены к использованию в печатных изданиях, средствах массовой информации и общественных местах. В обычной жизни применение ненормативной лексики тоже недопустимо, поскольку эти слова несут в себе унизительный смысл и наносят грубое оскорбление личности, за которое предусмотрена уголовная ответственность. Так что если вам трудно понять и принять этические общественные нормы, то на вопрос: «Почему нельзя ругаться матом?» – можно дать и такой ответ: «Для того чтобы не подвергнуться наказанию за противоправное деяние».

Этимология нецензурных слов имеет несколько версий. По одной из самых безобидных нецензурные слова – не что иное, как формулы магических заклинаний древних волхвов. Возможно, так и есть на самом деле. Однако если вы не шаман или колдун, проводящий обряды, то вам следует подумать о том, как отучиться ругаться матом. Почему люди употребляют непечатные словечки? В основном, с помощью мата они экспрессивно выражают свои эмоции, демонстрируя при этом убогость собственного лексикона. А юные любители ненормативной лексики с помощью «взрослых» запретных слов, пытаются доказать, что они уже не дети. И то и другое недостойно умного человека. Поэтому если в вашей речи проскакивают нецензурные слова-паразиты, попробуйте воспользоваться советами как перестать ругаться матом.

Сначала необходимо осознать, что употребление бранных слов (а по одной из версий мат – это даже не ругань, а насылаемые проклятия), наносит реальный вред. Слово – материально, и негатив, который вы отправляете с помощью нецензурной брани, вернется к вам бумерангом.

Итак:

Как отучиться ругаться матом: способ первый. Если для вас нецензурно выругаться означает снять эмоциональное напряжение или сбросить накопившуюся дурную энергетику, то здесь все довольно просто – постарайтесь меньше нервничать, а уж в неизбежных случаях контролируйте свою речь, заменяя нецензурное слово близким по звучанию, но при этом не матом. Забавным примером может послужить выражение «египетская сила», которое любит герой одного из семейных сериалов. Или «пипец» – словечко, популяризированное молодежным сериалом о студенческой жизни. Но в идеале необходимо вообще избавляться от слов, загрязняющих вашу речь.

Как отучиться ругаться матом: способ второй. Раз употребление непечатных выражений по нормам общества является проступком, значит должно последовать наказание (физическое или моральное). Например, за вылетевшее непотребное словцо можно давать себе щелбан или больно щипать. Или надеть на руку резинку, и после каждого мата, оттягивать ее и затем резко отпускать, нанося удар. Со временем в сознании произнесение нецензурных слов станет ассоциироваться с болезненными ощущениями. В качестве морального наказания используется замещение одной эмоции на другую. То есть, когда очень хочется выругаться, губы растягивают в широкой улыбке. У этого метода есть два положительных момента: с одной стороны человек испытывает неловкость за глупую и неуместную улыбку, а с другой учится переключать эмоции.

Как отучиться ругаться матом: способ третий. Для того чтобы из вашей лексики исчезли нецензурные выражения, нужно исключить из круга общения людей эксплуатирующих образ «пьяного сапожника». Проще говоря, начинайте общаться с теми, кто не поощряет употребление мата, и со временем он автоматически пропадет из вашего разговорного языка. Помните, любой способ хорош тогда, когда вы по-настоящему хотите избавиться от сквернословия.

fb.ru

Как перестать ругаться матом

Содержание статьи

Современное общество переживает не лучшие времена в плане нравственности и морали, из-за чего в его интеллектуальном и культурном развитии наблюдается деградация и то же самое касается использования языка. Все больше людей под влиянием окружения вносят в лексикон непотребные слова, в том числе непечатные, вследствие чего страдает гигиена речи, что чревато проблемами в общении с теми, которые не приемлют жаргонизмов или вульгарностей. Впрочем, при желании словарный запас можно очистить от затесавшегося мусора и научиться пользоваться его придаточной частью подходящим образом, о чем мы поговорим в этой статье.

Как перестать ругаться матом

Почему мы ругаемся

Существует две причины, по которым мы не сдерживаемся в словах. Первая и самая очевидная – это потребность выразить мысли или эмоции в экспрессивном ключе, чтобы излить последствия реакционного взрыва наружу и снять камень с души.

Когда вам нужно выразить сильное впечатление, запас культурных слов, используемый для повседневного общения, кажется недостаточно подходящим для такого случая, из-за чего вы обращаетесь к запретной брани, которая якобы эффективнее воплощает внезапный порыв чувств, причем их окрас не имеет значения: непечатные выражения описывают как негодование, так и эмоциональное вдохновение, поэтому в этом смысле характеристика “некомпетентного” интернет-провайдера мало чем отличается от “ошеломительной” девушки.

Настоящие проблемы начинаются тогда, когда ругательства теряют свое первоначальное значение, и это вторая причина. Если употреблять матерные слова часто, рано или поздно это войдет в привычку и перестанут применяться по назначению, то есть они будут использоваться в качестве языкового мусора как самые обычные паразиты.

Обычно этим страдают те люди, которые долгое время находятся в одной стесненной в интеллектуальном плане социальной группе, и когда они попадают в новую среду, они переносят приобретенную несознательную словоохотливость, что оборачивается неприятностями.

как избавится от слов паразитов в речи

В пределах правил

Путь начинающего интеллигента долог и тернист, поэтому не расстраивайтесь, если у вас не получается сразу отказаться от избытка красноречия сразу, главное, чтобы вы подмечали это и старались не допускать подобных высказываний в дальнейшем.

Для начала следует переосмыслить ценность употребляемых некультурностей. Незаменимость народного языка сильно преувеличена его запретным статусом, что привлекает многих его последователей и совершенно зря, поскольку литературная речь позволяет высказываться так же ярко и особенно это касается положительных чувств, которых оскорбляет брань. Вам нужно перевернуть знак сравнения в противоположную сторону, чтобы восстановить подлинную значимость языка в своих глазах и почувствовать его привлекательность и разнообразие, которое может отразить в вербальной форме любое происшествие при должной эрудиции.

Выберите из словаря те синонимы выражений, которые наиболее точно описывают ваше состояние, и в нужный момент воспользуйтесь ими, стараясь предупредить нецензурную лексику. Для резкого душевного всплеска подойдут слова с большим количеством гласных букв, которые легко выкрикивать, а в более сдержанной ситуации вы можете прибегнуть к помощи целого ряда наречий и прилагательных, что придаст вашей реплике поэтический оттенок.

Общепринятый язык вовсе не исключает ругательства, просто они обесценились общественной моралью. Например, в светском обществе XIX века трудно было представить себе нынешние языковые нравы, воспринимающиеся современностью как обыденность, поэтому сквернословие в ту эпоху считалось уделом маргиналов, тогда как воспитанные господа не позволяли себе опускаться до запредельных низостей.

Тем не менее неприятных личностей было предостаточно и тогда, как и прозвищ для них, но сейчас они воспринимаются как детские обзывательства, поскольку их восприятие изменилось.

Слово служит коммуникационным инструментом, который интерпретирует наши мысли для окружающей среды, однако оно имеет разные смысловые наполнения. Человека можно обозвать десятком самых отвратительных словесных гадостей, но стоит ли ему обижаться, если его обидчик малообразован и очевидно невоспитан? Куда большее значение имеют слова интеллигента, полного чувства собственного достоинства, который несдержанно позволит себе обозвать малограмотного люмпена подлецом или подонком, впрочем, в словаре вы найдете немало приемлемых слов, которые выходят из употребления или вовсе забыты, главное, чтобы вы придавали каждому значения.

Социальная группа склонна противится интеллектуальной эволюции одного ее члена, поэтому если ваше окружение сознательно или несознательно мешает достижению цели, постарайтесь найти ему альтернативу, чтобы избавиться от тяготящего груза. Прекращайте общение с теми, кто хочет опустить вас до своего уровня, ищите тех, кто хочется расти вместе с вами.

как научиться контролировать свой гнев и агрессию

Альтернатива

Словесные “изыски” в первую очередь нужны для выплескивания накопившегося и оценивания людей или их поступков, но лучше всего было бы вовсе избегать эмоциональных порывов, которые мешают воспринимать действительность рационально и негативно сказываются на настроении.

Как избавиться от мата

Чтобы уменьшить количество используемых ругательств, необходимо приструнить нрав, который не брезгует бранными словечками в критических или нестандартных ситуациях. Научитесь концентрироваться на этом так, чтобы рациональная мысль опережала эмоциональную. Когда вы ударяетесь об стол, сосредоточьте внимание на том, как вы собираетесь выражать негодование. Этим вы вернете контроль над своими действиями, что позволит вам проявить ораторские таланты, и если привычные оскорбления злосчастного уголка только разожгут злость, то, обозвав его “непорядочным джентльменом”, вы, скорее всего, захотите улыбнуться.

Кроме мата, существуют намного более интересные способы изъяснения. Обсценная лексика имеет довольно узкий арсенал возможностей и, соответственно, однообразно оценивает разнящиеся по смыслу события и впечатления от них, тогда как художественное воображение, юмор и сатирические приемы позволяют интерпретировать действительность выражениями с литературной ценностью и при этом сохранять спокойствие. Например, вы всегда можете сказать вашему обидчику, что вы могли бы быть его отцом вместо заезженной фразы, которой школьники загадили весь интернет. Поработайте над остроумием, играйте со словами и получайте от этого удовольствие даже в скверной ситуации.

Стоит ли отказываться от мата

Как бы общественная мораль ни относилась к народному языку, он является частью культурного достояния нации, однако его ценность, к сожалению, нивелировалась необразованными и невоспитанными людьми, которые эксплуатируют его по любому поводу, меж тем как мат должен греметь пушечным выстрелом – громко и в цель.

Добиться этого результата можно двумя путями. Интеллигентный человек найдет десятки других слов, чтобы заменить неподходящее непечатное, но обязательно прибегнет к последнему, когда в нем возникнет необходимость, поэтому с его уст добавочная лексика будет звучать гордо и уместно.

В конце концов, мат должен доставлять удовольствие. Если бы вы ходили в кинотеатр каждый день да еще и на несколько сеансов сразу, вы бы потеряли ощущение особенности просмотра фильмов на большом экране, превратив его в обыденную рутину; то же самое происходит и с ругательствами, когда ими злоупотребляют. Постарайтесь воздерживаться от них как можно дольше, чтобы вернуть им тот шарм, который был у них, когда вы их впервые услышали.

как научиться правильно отвечать на оскорбления

Видео: как отучиться от мата и слов паразитов

howtogetrid.ru

Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Примерно до середины XIX века сквернословие на Руси являлось уголовно наказуемым. Во времена царя Алексея Михайловича Романова за использование бранных слов человека подвергали публичной порке розгами!

Нецензурная речь всегда считалась признаком бескультурья и принадлежности к низкому сословию. Это был своего рода указатель: перед вами необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни и не стремящийся к позитивным изменениям.

Почему люди матерятся

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

1. Потребность в защите и самоутверждении

Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.

Человек пытается скрыть уязвимость и неуверенность в себе за демонстрацией агрессивности, независимости и грубости.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

3. Постоянное напряжение и стрессы

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Человек использует нецензурную речь как защиту от внешнего мира. Он словно ощетинившийся ёжик.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Как перестать ругаться матом

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Бесполезно заставлять себя не ругаться матом. Нужно найти первопричину и разобраться в себе.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

    1. Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
    2. Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
    3. Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
    4. Насколько сильно вам необходим мат?

Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, медитацией, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант — посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите интересные курсы на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

lifehacker.ru