как легче перенести схватки). Как перенести роды легко


Как безболезненно перенести роды?

Каждой молодой женщине интересно, как безболезненно перенести роды и полностью сохранить собственное здоровье. В этом деликатном деле чрезвычайно важно качественно дать жизнь ребенку, бережно помогая ему и не создавая дискомфорта. Для нормальных родов требуется совокупность факторов, таких как полное спокойствие, знание основ дыхания, удобные позы, расслабляющий массаж и другие полезные меры, описанные в этой статье.

Необходимые условия для безболезненных родов

Психологическая помощь самой себе

Задача будущей мамы – это получение максимально полных знаний о родовой деятельности. Нужно основательно изучить весь процесс родов, посещать специальные курсы, читать интересные книги и смотреть фильмы на эту тему. Следует осознавать, что боли при родах в действительности вполне терпимы, если правильно себя настроить. Все негативные ощущения мгновенно проходят при первой встрече со своим ребенком.

Физическая подготовка к родам

Немаловажным пунктом в распорядке дня беременной женщины выступает специальная гимнастика. Постоянная проработка всего тела обеспечит прекрасную физическую форму, облегчит роды, улучшит самочувствие и настроение. Нельзя игнорировать и упражнения для мышц, на которые приходится огромная нагрузка в процессе выхода ребенка наружу. Например, для всех женщин эффективно упражнение Кегеля, суть которого заключается в попеременном расслаблении и напряжении мышц ануса и всего влагалища. Также существует упражнение, при котором стоя на четвереньках нужно представлять, что вы переносите сумку, удерживая ее влагалищными мышцами. Известно еще одно несложное упражнение, заключающееся в зажимании разных отсеков влагалища, представляя, что поднимается и опускается воображаемый лифт.

Массаж с маслом против разрывов

Для обработки влагалища используется стерильное или прокаленное растительное масло, например, хорошо подходит оливковое, пшеничное, розовое, календулы, подсолнечное или ромашковое, но не касторовое. Маслом обливают руку, не погружая пальцы в емкость. Любые манипуляции можно проводить только при условии одобрения врачом. Массаж проводится при пустом кишечнике и мочевом пузыре, желательно после водных процедур. Самостоятельно или при помощи мужа нужно периодически проделывать пятиминутные несложные манипуляции, погружая пальцы в стерильных перчатках на 4 сантиметра во влагалище, слегка надавливая и мягко растягивая стенки во все стороны. Задержать пальцы на полминуты или минуту, затем отпустить.

Роды: могут быть абсолютно безболезненными при условии правильной подготовки и позитивного настроя

Система дыхания для легких родов

Глубокое дыхание на первой стадии родов

Чтобы узнать, как безболезненно перенести роды и обеспечить здоровье своему ребенку, следует освоить технику правильного дыхания при беременности. Сконцентрировавшись на дыхании, женщина отвлекается от боли и может легко расслабить все тело, что помогает родить максимально быстро и с минимальным дискомфортом. При глубоком дыхании вначале родовой деятельности, вдох должен осуществляться через нос, а выдох проходить через рот. Надо начинать такое дыхание с нарастанием новой схватки и завершать сеансы глубокого дыхания, когда схватка проходит. За минуту удается сделать от 6 до 9 глубоких вдохов-выдохов. При длительности схватки около половины минуты делается от 3 до 6 вдохов и выдохов.

Контролируемое дыхание на второй стадии родов

По мере раскрытия шейки матки нарастает продолжительность каждой схватки, к этому надо относиться спокойно. Наличие боли говорит о том, что все идет правильно. Оптимально практиковать контролируемое дыхание при схватках, длящихся 1-3 минуты. В этом режиме должно преобладать поверхностное дыхание, подразумевающее некоторое ускорение. Нарастание боли при схватке происходит медленно, при этом женщина успевает проделать несколько глубоких вдохов-выдохов грудным способом, а при усилении боли сосредоточиться на более поверхностном дыхании, учащая его на пике схватки. По мере стихания болевого импульса, следует дышать все реже и завершить этот сеанс глубоким вдохом и выдохом.

Очищающее дыхание на третьей стадии родов

Завершающий этап раскрытия шейки матки должен быть ознаменован специальным очищающим дыханием. Схватки болезненные и между ними небольшие паузы. Для улучшения самочувствия, женщине нужно сделать один глубокий вдох и выдох. Далее проделать 4 поверхностных и частых вдоха и выдоха. После этого снова произвести усиленный вдох носом и замедленный выдох через рот. Потом цикл повторяется: 4 частых вдоха и выдоха подряд, 1 основательный вдох и 1 длительный выдох.

Потужное дыхание на четвертой стадии родов

Во время потуг тоже следует уделить особое внимание дыханию. Врачи обязательно подскажут, каким образом и когда надо тужиться. В этот ответственный период родов нужно постараться сделать глубокий вдох грудью, потом такой же глубокий выдох грудью. Чтобы правильно сделать полноценный грудной вдох, надо собрать большой объем воздуха в груди и животе. Далее нужно на полминуты или чуть больше задержать дыхание, а потом медленно выдуть воздух через рот, как при задувании свеч. Прижав подбородок к грудной клетке, и направляя взгляд на пупок, следует тужиться в нужный момент, направляя максимум усилий вниз живота. В пределах одной схватки женщине удается напрячься 2-3 раза, пытаясь вытолкнуть ребенка. На всех этапах родов необходимо помнить о глубоком дыхании и чрезвычайной важности сохранения спокойствия.

Добросовестная мама должна заранее обратиться к специалисту, который сможет оценить и улучшить ситуацию, учитывая индивидуальные особенности организма и особенности протекания беременности. Врач сможет детально рассказать, как безболезненно перенести роды и оставить себе только положительные и светлые воспоминания об этом процессе. Во время схваток поза женщины может быть любой, главное всегда находиться под контролем врачей, не кричать и исполнять их требования. Одним женщинам легко пережить схватки помогает дыхание и легкий массаж поясницы, для других важно присутствие мужа, а третьи выбирают медикаментозное обезболивание.

mixfacts.ru

Роды: как легче перенести?

В наше время изучены различные роды: вертикальные, с партнёром, роды дома, в воде, традиционные и кесарево сечение.

Роды вертикальные, очень неудобный процесс, для этого нужны правильные кровати. При таких родах очень неудобно следить за процессом рождения.

Роды дома, очень хорошо для самой роженицы, домашняя обстановка её поддерживает. Но не все женщины могут позволить себе роды на дому. О таких родах нужно сразу договариваться с больницей и акушерами, чтобы не было конфузов.

Роды в воде очень оригинальны, тёплая вода в ванной уменьшает боль, а малыш из привычной воды, рождается в ту же воду, что снимает напряжение малыша. Но и в этом виде родов есть свои ограничения, хотя все женщины в период схваток могут полежать в воде.

Традиционные роды используются всё реже, врачи склоняются к кесареву сечению.

Рождение ребёнка – просто чудесное событие для всех родителей. Это эмоциональный момент как для мамы, так и для папы, которые очень ждали такого события. Но не всегда родители готовы к процессу рождения. Женщины часто не понимают, как же оно такое большое пройдёт «там». Для мужчин проблема, в другом, в моральном плане, не всегда мужья готовы увидеть то, что ожидает жена.

Процесс рождения – тайна появления на свет маленького живого человечка, но для супруг это зачастую является проверкой чувств. Будут ли родители согласны, настолько осознано и серьёзно, подойти к этому процессу вдвоём, и взять ответственность и переживания в свои руки вместе.

Родить со своим мужем, стало просто модным нововведением. Пару десятилетий назад мужчин совсем не впускали к роженице, а сейчас, чтобы попасть, нужно ещё договариваться с врачом. По поводу совместных родов много дискуссий.

Учёные довели, что супруги после увиденного, могут просто отвергнуть свою половинку, но не из-за увиденного, а в первую очередь из-за неготовности увидеть сам процесс рождения своего сына или дочери. Мужчину нужно очень долго подготавливать ко всему процессу, морально и физически, для этого есть курсы родителей.

Хотя в процессе рождения ребёнка супруг не обязан смотреть прямо в зев событий, а может попросту придерживать любимой голову, или держать за руку, но почему-то всех тянет туда. Каждому супругу предлагают обрезать пуповину новорождённому, кто-то соглашается, кто-то нет.

Кто-то из женщин до сих пор считает, что присутствие мужчины на родах просто бесполезное действие. Но присутствие на родах отличается от участия. В первом случае муж просто наблюдает за муками жены, а во втором муж может и помогать дышать правильно, и массировать спину, когда очень болит, да и просто женщине в трудную минуту нужен рядом дорогой человек.

www.morebabies.ru

Подготовка к естественным родам | Ирина Жукова

Подготовка к естественным родам - для меня сейчас актуальная тема. Я нахожусь на 39-ой неделе моей третьей беременности. Сейчас для меня главное правильно подготовить и настроить себя на роды. В этой статье я расскажу, что включает моя подготовка к естественным родам.

Привет! С Вами Ирина Жукова, автор и вдохновитель проекта «Жизнь МногоМамы».

Сейчас я готовлюсь к самому радостному и волнительному событию в нашей жизни — к появлению на свет нашего третьего ребенка. Я хочу не навредить нашему сыночку неправильным поведением в родах, поэтому нужно подготовиться.

Когда я рожала в первый раз, то к родам была не готова. Да, я перечитала много информации, рассказы девочек об их родах. Но когда сама оказалась в родах, то напрочь забыла обо всем прочитанном, оказалась растерянной и испуганной.

Мои вторые роды прошли гораздо легче и быстрее, я чувствовала себя гораздо увереннее. Во-первых, уже знала что и как, а во-вторых, использовала массаж и дыхание.

Сейчас моя подготовка к родам заключается в подготовке организма, в обучении правильному дыханию, техникам работы с болью, ну и конечно, в правильном настрое на роды — психологическая подготовка (на мой взгляд, это самое главное).

Итак, 

 Подготовка к естественным родам 

(мой индивидуальный план)

1. Психологическая подготовка

1.1. Ну во-первых, чтобы спокойно отправиться на роды, для меня важно, чтобы были переделаны все запланированные мной дела:

- собраны три пакета в роддом - на роды, в послеродовое и на выписку;

- подготовлено все необходимое к выписке нас из роддома — я перестирала все вещи, подготовила аптечку и остальные необходимые предметы;

- заготовила еду в морозилку на время моего отсутствия для мужа и детей, и на первое время после выписки.

 1.2. Во-вторых, нужно осознать, что роды – это естественный процесс, это то, как мы сами к ним относимся.

И пройдут они так, как этого хотим мы.

Природа создала тело женщины специально так, чтобы оно смогло выносить и родить крепкого и здорового малыша. Поэтому мы должны понимать и быть уверенными в том, что сможем справиться с рождением ребенка.

Главное в родах — оптимистический настрой!

Мы 9 месяцев ждали этого момента, когда сможем увидеть нашего малыша. Ему очень непросто пройти через родовые пути, нужно быть спокойной, уверенной в себе и с радостью помогать ребенку появиться на свет.

Каждая схватка приближает долгожданную встречу с ребенком.

Схватку нужно ждать с радостью. Чем сильнее схватка, тем ближе завершающий этап родов.

Ни в коем случае не поддаваться панике и страху. Только полное расслабление и спокойствие.

Только так мы можем не мешать таинству  рождения.

подготовка к естественным родам

Вывод из всего сказанного: когда начинаются роды страху говорим «нет», только радость и осознание того, что скоро увидимся с малышом. Чем сильнее ощущения, тем ближе встреча! Все остальное не важно.

2. Подготовка организма

2.1 Физическая подготовка

Каких-то специальных упражнений я не делала, но всю беременность вела активный образ жизни, сажала огород, потом ухаживала за ним, все время на ногах.

Физическая подготовка, конечно, немаловажна.  Схватки продуктивнее, если их переносить на ногах, т.е. ходить, двигаться, шейка быстрее открывается. Если  последние месяцы беременности лежать ничего не делать, то во время родом можно просто очень быстро вымотаться.

Домашняя работа и ежедневные прогулки вполне могут обеспечить нормальную физическую подготовку перед родами.

Очень полезно сидеть на корточках для растяжения мышц и связок промежности, говорят, что усиливается давление на шейку матки и она постепенно начинает сглаживаться.

2.2 Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

Для размягчения шейки нужен специальный гормон простагландин, поэтому советуют за несколько недель перед родами вести половую жизнь без презерватива. В сперме содержится этот гормон и размягчает шейку.

Для эластичности тканей шейки и промежности нужно, чтобы в организм поступало достаточно витамина Е. Он содержится в оливковом масле. В день нужно до 3х столовых ложек оливкового масла. Я пью три раза в день по столовой ложке и запиваю водичкой.

Можно пить льняное масло в капсулах, тот же эффект.

В роддоме для подготовки шейки кололи но-шпу и аскорбинку, поэтому на последних неделях можно попить их тоже.

Для того, чтобы матка хорошо сокращалась, я завариваю листья малины и пью вместо чая.

Еще несколько советов:

- чем мы меньше кушаем соли, тем эластичнее ткани, поэтому лучше сократить употребление соли.

- меньше кальция, чтобы у малыша не отвердели роднички на головке и она не травмировалась при прохождении через родовые пути.

- мед также повышает эластичность тканей, поэтому пьем чай не с сахаром, а с медом!

3. Массаж при схватках

Существует 4 вида массажа - поглаживание, растирание, разминание или надавливание. Во время схваток мне помогал массаж поясницы и крестца ребром ладони вверх — вниз и вправо-влево.

Каждая женщина сама определяет для себя, что именно ее помогает.

подготовка к естественным родам

Из рисунка видно, что можно растирать горизонтально область крестца и поясницы, лучше это делать ребрами ладоней, можно надавливать кулаками. Можно гладить живот по нижней линии от центра к бокам.

Массаж помогает расслабиться, снять неприятные ощущения после схватки и отдохнуть.

4. Дыхание

Дыхание способно также помочь легче перенести схватки и потуги, отвлечься и расслабиться. 

Когда схватки только начинаются, лучше дышать глубоко и размеренно. В начале схватки делаем глубокий вдох через нос и выдох плавный через рот. Так мы даем ребенку кислород. Можно выдыхать с шумом через вытянутые в трубочку губы, выдувая все напряжение.

На пике схватки лучше дышать по-собачьи, часто-часто. 

Когда хочется тужиться, а еще нельзя, также делаем короткие вдох-выдох несколько раз.

5. Потуги

Отдельным пунктом хочу выделить потуги. 

Что нужно делать на потугах:

- глубокий вдох ртом, вдох в живот, задерживаем дыхание

- наклоняемся вперед, прижимаем  подбородок к груди,обхватить руками колени или ручки кресла

- тужиться нужно вниз, выталкивая малыша

- представляем, что у нас внутри шарик, который животом, прессом толкаем вниз

- лицо должно быть расслаблено

- за одну схватку 3 потуги

И еще несколько советов:

Во время схватки нужно по максимуму расслабиться.

Нельзя напрягать рот и лицо, мышцы промежности и таза.

Стоя быстрее идет раскрытие.

Нужно правильно реагировать на схватку. Каждая схватка радостную приближает встречу с малышом.

Используем визуализацию. Матка — раскрывающийся цветок. Схватка — это волна. Или представлять тоннель и идти на свет в конце тоннеля. 

Во время схваток нужно чаще ходить в туалет.

Доверяем врачу и акушерке, внимательно их слушаем.

Вот что включает моя подготовка к естественным родам. 

Если статья оказалась для Вас полезной, оставьте, пожалуйста, комментарий и отзыв. Это позволит сделать мой проект более интересным.

Буду очень благодарна, если Вы  нажмете на кнопочки и поделитесь с друзьями. Мне это очень поможет! Спасибо!

Желаю Вам легких родов и только позитивного настроя!

Ирина Жукова

Жизнь МногоМамы

irinazhukova.ru

Как легче перенести схватки)

Как легче перенести схватки (из моего личного опыта)

По-настоящему я начала задумываться о родах и всем, что с ними связано, когда почувствовала первые шевеления своего ребёнка. Именно в тот момент я полностью ощутила, что во мне зарождается новая жизнь, и я должна сделать всё, чтобы мой будущий ребёнок родился здоровым. Постепенно начал появляться некий страх перед родами, схватками, как всё пройдёт. Но я старалась особо не зацикливаться на этом, успокаивала себя тем, что все через это прошли, почему я не смогу, главное, почитать литературу, чтобы понять, что такое роды, так сказать настроиться на то, что всё я смогу и всё пройдёт замечательно. Самовнушение очень помогало не думать о плохом.

Прямо перед самыми родами я уже подустала быть беременной, мне хотелось уже, наконец, родить и увидеть своего ребёнка. Страх понемногу вытеснялся этим желанием.

Чтобы более настроиться на роды, я решила посетить курсы для будущих мам, от курсов я хотела получить не только информацию о процессе родов, но и настрой, уверенность в том, что нет ничего страшного в родах, ведь в конечном счёте вся эта боль окупится с лихвой, когда родится ребёнок, которого так давно ждёшь. Но так получилось, что я посетила всего 3 занятия курсов, так как попала в больницу на сохранение. Но тему схваток, я, конечно, застала. Инструктор очень хорошо всё обьяснила, во мне появилось больше уверенности. Для тех, кто будет посещать такие курсы могу сказать, что, главным для меня было не только получение очень подробной информации, которая будет очень полезна для любой женщины, но и тот факт, что, пройдя курсы, исчезает страх перед родами, появляется внутренний настрой на то, что ты знаешь, как сделать так, чтобы роды прошли как можно более безболезненно для тебя самой, и чтобы рождённый ребёнок был абсолютно здоров.

Хочу рассказать вам о том, как я справлялась со схватками в родах, может мой опыт поможет кому-то легко и практически безболезненно перенести схватки и родить здорового малыша.

Рожала я без мужа, поэтому в родах могла рассчитывать только на саму себя. Я старалась во время схваток применять все полученные мною знания из книг и курсов, которыми с удовольствием поделюсь с вами.

Первые схватки в родах самые безболезненные. Когда у меня шли первые схватки, то я ощущала только напряжение моего живота. Живот то напрягался и становился похож на упругий мячик, а то вновь становился мягким. Однако, такие схватки не всегда означают начало родов. Существуют так называемые тренировочные схватки матки перед родами, обычно они появляются где-то ближе к родам, у меня появились где-то с восьмого месяца беременности. Отличить такие тренировочные (ложные) схватки от настоящих схваток вполне можно. Тренировочные схватки обычно непродолжительные, и проходят, если, например, встать и пройтись, или перевернуться на другой бок, если лежите, вообщем, схватки обычно прекращаются при смене положения. Настоящие схватки не могут иметь обратного хода, они могут только усиливаться.

Постепенно появляются тянущие боли внизу живота как при месячных, эта тоже почти безболезненные схватки, так как длительность их мала (несколько секунд), а промежуток между ними достаточно большой (несколько минут).

Схватки ведут к раскрытию шейки матки, обычно на первых схватках шейка имеет раскрытие 1-2 см при нормальном течении родов.

После первых схваток мне прокололи околоплодный пузырь. После этой процедуры схватки начали понемногу увеличиваться, болезненности особой практически не было, так как промежуток между схватками был по-прежнему большим (5 минут), а сама схватка была недолгой – 40 секунд. С этого момента я начала применять свои знания и прислушиваться к советам врачей-акушеров. А главное, я полностью настроилась на роды, меня уже ничего не волновало вокруг, у меня была одна цель сейчас – родить своего ребёнка. Я думала только о себе, своих ощущениях, думала о том, как помочь себе как можно легче перенести схватки.

МОЙ ПЕРВЫЙ СОВЕТ: Как вести себя во время первых схваток

Во время схваток старайтесь не лежать, лучше как можно больше ходить, чем больше будете двигаться, тем быстрее будет раскрытие шейки матки. Чаще ходите в туалет, освобождайте мочевой пузырь. Можно применить следующее дыхательное упражнение: глубокий вдох через нос, когда наступает схватка и медленный выдох через рот, когда схватка уходит. То есть вдох переходит на выдох в момент перехода через пик схватки.

Дальше схватки будут увеличиваться, длительность схватки будет возрастать, а время между схватками уменьшаться. Вот именно тогда я уже чувствовала боль. Схватка длилась по минуте с интервалом в 2 минуты.

МОЙ ВТОРОЙ СОВЕТ: Как вести себя во время частых схваток

Во время длительных и болезненных схваток у меня болел не живот, а сильно ломимо поясницу и область крестца. Мне помогало справляться с болью массирование области поясницы пальцами сжатого кулака. Движения вверх-вниз, влево-вправо. Дыхание можете оставить таким же, как и при легких схватках, или можете дышать, изображая, как вы дуете ртом на свечу. При этом дыхание во время схватки должно быть частым. И ещё, если в родблоке ещё кто-то присутствует кроме вас, то можно разговаривать на отвлечённые темы. Со мной в родблоке переживали схватки ещё 3 девушки, вели они себя все очень индивидуально. Я старалась не обращать внимания на их поведение, старалась отключиться от всего и настроиться только на саму себя, иначе, если видишь, как переживают схватки другие, а зачастую это не очень лицеприятное зрелище, то свои собственные ощущения тоже могут стать более болезненными.

Самые болезненные схватки наступают перед самыми родами, когда уже приходит время тужиться, остаётся несколько минут до рождения ребёнка. Думаю, что отличить схватки от потуг вполне возможно, когда идут потуги, то возникает желание и ощущение сродни тому, что вы хотите опорожнить кишечник. Ощущается сильное давление в промежности, это головка ребёнка уже заняла своё место в родовых путях. Возникает смешанное состояние, я уже не знала куда деваться, ходить я не могла, лежать тоже, любое положение доставляло мне боль, практически ничего уже мне не помогало из всего вышеперечисленного, создаётся впечатление, что ты уже не можешь терпеть, многие мало помнят этот момент родов, в том числе и я, только отдельные моменты, так как сознание в этот момент находится в затуманенном состоянии. У меня сложилось такое впечатление, что самый непосредственный предродовый процесс уже никак нельзя контролировать самой, и никак нельзя облегчить это состояние. Ощущения счастья, что всё закончилось, абсолютное отсутствие боли, лёгкость в теле наступают только уже после рождения ребёнка. Хорошо, что такое вот болезненное состояние длится не так уж долго. Единственное, что тут спасает, это только мысли о том, что ещё немного потерпеть и всё закончится, и я, наконец, увижу своего ребёнка.

МОЙ ТРЕТИЙ СОВЕТ: Как вести себя во время рождения ребёнка

Внимательно слушайте врача-акушера. Это очень важно. Врач будет вам говорить, когда надо тужиться, когда нет. Я понимала, что хоть и трудно сконцентрироваться на чем либо в данный момент, но надо постараться, ведь от этого зависит и ваше здоровье, и состояние малыша после родов. Если всё будете правильно делать, то возможно удасться избежать разрывов и надреза промежности.

Со временем вся боль будет забываться, в памяти останутся только самые прекрасные моменты рождения ребёнка.

Желаю всем будущим мамам лёгкой беременности и безболезненных родов!

www.baby.ru

Как легче перенести схватки (из моего личного опыта)

По-настоящему я начала задумываться о родах и всем, что с ними связано, когда почувствовала первые шевеления своего ребёнка. Именно в тот момент я полностью ощутила, что во мне зарождается новая жизнь, и я должна сделать всё, чтобы мой будущий ребёнок родился здоровым. Постепенно начал появляться некий страх перед родами, схватками, как всё пройдёт. Но я старалась особо не зацикливаться на этом, успокаивала себя тем, что все через это прошли, почему я не смогу, главное, почитать литературу, чтобы понять, что такое роды, так сказать настроиться на то, что всё я смогу и всё пройдёт замечательно. Самовнушение очень помогало не думать о плохом.

Прямо перед самыми родами я уже подустала быть беременной, мне хотелось уже, наконец, родить и увидеть своего ребёнка. Страх понемногу вытеснялся этим желанием.

Чтобы более настроиться на роды, я решила посетить курсы для будущих мам, от курсов я хотела получить не только информацию о процессе родов, но и настрой, уверенность в том, что нет ничего страшного в родах, ведь в конечном счёте вся эта боль окупится с лихвой, когда родится ребёнок, которого так давно ждёшь. Но так получилось, что я посетила всего 3 занятия курсов, так как попала в больницу на сохранение. Но тему схваток, я, конечно, застала. Инструктор очень хорошо всё обьяснила, во мне появилось больше уверенности. Для тех, кто будет посещать такие курсы могу сказать, что, главным для меня было не только получение очень подробной информации, которая будет очень полезна для любой женщины, но и тот факт, что, пройдя курсы, исчезает страх перед родами, появляется внутренний настрой на то, что ты знаешь, как сделать так, чтобы роды прошли как можно более безболезненно для тебя самой, и чтобы рождённый ребёнок был абсолютно здоров.

Хочу рассказать вам о том, как я справлялась со схватками в родах, может мой опыт поможет кому-то легко и практически безболезненно перенести схватки и родить здорового малыша.

Рожала я без мужа, поэтому в родах могла рассчитывать только на саму себя. Я старалась во время схваток применять все полученные мною знания из книг и курсов, которыми с удовольствием поделюсь с вами.

Первые схватки в родах самые безболезненные. Когда у меня шли первые схватки, то я ощущала только напряжение моего живота. Живот то напрягался и становился похож на упругий мячик, а то вновь становился мягким. Однако, такие схватки не всегда означают начало родов. Существуют так называемые тренировочные схватки матки перед родами, обычно они появляются где-то ближе к родам, у меня появились где-то с восьмого месяца беременности. Отличить такие тренировочные (ложные) схватки от настоящих схваток вполне можно. Тренировочные схватки обычно непродолжительные, и проходят, если, например, встать и пройтись, или перевернуться на другой бок, если лежите, вообщем, схватки обычно прекращаются при смене положения. Настоящие схватки не могут иметь обратного хода, они могут только усиливаться.

Постепенно появляются тянущие боли внизу живота как при месячных, эта тоже почти безболезненные схватки, так как длительность их мала (несколько секунд), а промежуток между ними достаточно большой (несколько минут).

Схватки ведут к раскрытию шейки матки, обычно на первых схватках шейка имеет раскрытие 1-2 см при нормальном течении родов.

После первых схваток мне прокололи околоплодный пузырь. После этой процедуры схватки начали понемногу увеличиваться, болезненности особой практически не было, так как промежуток между схватками был по-прежнему большим (5 минут), а сама схватка была недолгой – 40 секунд. С этого момента я начала применять свои знания и прислушиваться к советам врачей-акушеров. А главное, я полностью настроилась на роды, меня уже ничего не волновало вокруг, у меня была одна цель сейчас – родить своего ребёнка. Я думала только о себе, своих ощущениях, думала о том, как помочь себе как можно легче перенести схватки.

МОЙ ПЕРВЫЙ СОВЕТ: Как вести себя во время первых схваток

Во время схваток старайтесь не лежать, лучше как можно больше ходить, чем больше будете двигаться, тем быстрее будет раскрытие шейки матки. Чаще ходите в туалет, освобождайте мочевой пузырь. Можно применить следующее дыхательное упражнение: глубокий вдох через нос, когда наступает схватка и медленный выдох через рот, когда схватка уходит. То есть вдох переходит на выдох в момент перехода через пик схватки.

Дальше схватки будут увеличиваться, длительность схватки будет возрастать, а время между схватками уменьшаться. Вот именно тогда я уже чувствовала боль. Схватка длилась по минуте с интервалом в 2 минуты.

МОЙ ВТОРОЙ СОВЕТ: Как вести себя во время частых схваток

Во время длительных и болезненных схваток у меня болел не живот, а сильно ломимо поясницу и область крестца. Мне помогало справляться с болью массирование области поясницы пальцами сжатого кулака. Движения вверх-вниз, влево-вправо. Дыхание можете оставить таким же, как и при легких схватках, или можете дышать, изображая, как вы дуете ртом на свечу. При этом дыхание во время схватки должно быть частым. И ещё, если в родблоке ещё кто-то присутствует кроме вас, то можно разговаривать на отвлечённые темы. Со мной в родблоке переживали схватки ещё 3 девушки, вели они себя все очень индивидуально. Я старалась не обращать внимания на их поведение, старалась отключиться от всего и настроиться только на саму себя, иначе, если видишь, как переживают схватки другие, а зачастую это не очень лицеприятное зрелище, то свои собственные ощущения тоже могут стать более болезненными.

Самые болезненные схватки наступают перед самыми родами, когда уже приходит время тужиться, остаётся несколько минут до рождения ребёнка. Думаю, что отличить схватки от потуг вполне возможно, когда идут потуги, то возникает желание и ощущение сродни тому, что вы хотите опорожнить кишечник. Ощущается сильное давление в промежности, это головка ребёнка уже заняла своё место в родовых путях. Возникает смешанное состояние, я уже не знала куда деваться, ходить я не могла, лежать тоже, любое положение доставляло мне боль, практически ничего уже мне не помогало из всего вышеперечисленного, создаётся впечатление, что ты уже не можешь терпеть, многие мало помнят этот момент родов, в том числе и я, только отдельные моменты, так как сознание в этот момент находится в затуманенном состоянии. У меня сложилось такое впечатление, что самый непосредственный предродовый процесс уже никак нельзя контролировать самой, и никак нельзя облегчить это состояние. Ощущения счастья, что всё закончилось, абсолютное отсутствие боли, лёгкость в теле наступают только уже после рождения ребёнка. Хорошо, что такое вот болезненное состояние длится не так уж долго. Единственное, что тут спасает, это только мысли о том, что ещё немного потерпеть и всё закончится, и я, наконец, увижу своего ребёнка.

МОЙ ТРЕТИЙ СОВЕТ: Как вести себя во время рождения ребёнка

Внимательно слушайте врача-акушера. Это очень важно. Врач будет вам говорить, когда надо тужиться, когда нет. Я понимала, что хоть и трудно сконцентрироваться на чем либо в данный момент, но надо постараться, ведь от этого зависит и ваше здоровье, и состояние малыша после родов. Если всё будете правильно делать, то возможно удасться избежать разрывов и надреза промежности.

Со временем вся боль будет забываться, в памяти останутся только самые прекрасные моменты рождения ребёнка.

Желаю всем будущим мамам лёгкой беременности и безболезненных родов!

autumm-2000.narod.ru

Как пережить схватки при родах

BambinoStory
  • Женский клуб
    • Все
    • Беременность и роды
    • Женский взгляд
    • Образ жизни
    Лазерная косметология

    Лазерная косметология

    Диспепсия

    Диспепсия

    Сахарный диабет при беременности

    Сахарный диабет при беременности

    Укороченные женские брюки

    Укороченные женские брюки

    Как научиться ходить на каблуках

    Как научиться ходить на каблуках

    Фильмы о моде

    Фильмы о моде

    С чем носить водолазку

    С чем носить водолазку

    С чем носить ботфорты

    С чем носить ботфорты

    Удаление ВМС

    Удаление ВМС

  • Дети
    • Все
    • Афиша детских мероприятий
    • Детская мода
    • Детская психология и развитие
    • Детское здоровье
    • Образование
    Детский суицид

    Детский суицид

    Почему ребенок не слушается

    Почему ребенок не слушается

    Первая обувь для малыша

    Первая обувь для малыша

    Врожденные пороки развития

    Врожденные пороки развития

    Вред гаджетов

    Вред гаджетов

    Как приучить ребенка читать

    Как приучить ребенка читать

    Чем занять детей дома

    Чем занять детей дома

    Образование в Канаде

    Образование в Канаде

    В школу с 6 лет

    В школу с 6 лет

  • Домашний очаг
    • Все
    • Домашние любимцы
    • Интерьер
    • Рецепты
    Как приучить котенка к лотку

    Как приучить котенка к лотку

    Чехлы на мебель

    Чехлы на мебель

    Рецепт мусаки

    Рецепт мусаки

    Венецианский стиль в интерьере

    Венецианский стиль в интерьере

    Типы ванн

    Типы ванн

    Зеркала в интерьере

    Зеркала в интерьере

    Питание щенков

    Питание щенков

    Дизайн маленькой гостиной

    Дизайн маленькой гостиной

    Комната для новорожденного

    Комната для новорожденного

  • Полезные советы Путешествия – лучший способ избавиться от стресса

    Путешествия – лучший способ избавиться от стресса

    Как убрать зубной камень

    Как убрать зубной камень

    Как сделать предложение девушке

    Как сделать предложение девушке

    Метеозависимость

    Метеозависимость

    Выбор входной двери

    Выбор входной двери

    Ароматизация помещения

    Ароматизация помещения

    Альтернатива кредиту

    Альтернатива кредиту

    Как скрыть коммуникации

    Как скрыть коммуникации

    Правильный отдых

    Правильный отдых

No Result

View All Result

  • Женский клуб
    • Все
    • Беременность и роды
    • Женский взгляд
    • Образ жизни
    Лазерная косметология

    Лазерная косметология

    Диспепсия

    Диспепсия

    Сахарный диабет при беременности

    Сахарный диабет при беременности

    Укороченные женские брюки

    Укороченные женские брюки

    Как научиться ходить на каблуках

    Как научиться ходить на каблуках

    Фильмы о моде

    Фильмы о моде

    С чем носить водолазку

    С чем носить водолазку

    С чем носить ботфорты

    С чем носить ботфорты

    Удаление ВМС

    Удаление ВМС

  • Дети
    • Все
    • Афиша детских мероприятий
    • Детская мода
    • Детская психология и развитие
    • Детское здоровье
    • Образование
    Детский суицид

    Детский суицид

    Почему ребенок не слушается

    Почему ребенок не слушается

    Первая обувь для малыша

    Первая обувь для малыша

    Врожденные пороки развития

    Врожденные пороки развития

    Вред гаджетов

    Вред гаджетов

    Как приучить ребенка читать

    Как приучить ребенка читать

    Чем занять детей дома

    Чем занять детей дома

    Образование в Канаде

    Образование в Канаде

    В школу с 6 лет

    В школу с 6 лет

  • Домашний очаг
    • Все
    • Домашние любимцы
    • Интерьер
    • Рецепты
    Как приучить котенка к лотку

    Как приучить котенка к лотку

    Чехлы на мебель

    Чехлы на мебель

    Рецепт мусаки

    Рецепт мусаки

    Венецианский стиль в интерьере

    Венецианский стиль в интерьере

    Типы ванн

    Типы ванн

    Зеркала в интерьере

    Зеркала в интерьере

    Питание щенков

    Питание щенков

    Дизайн маленькой гостиной

    Дизайн маленькой гостиной

    Комната для новорожденного

bambinostory.com

Как легко родить.

Страх перед родами.

Самое сложное в преддверии родов справиться со своими эмоциями. Конечно, много в современном мире и спокойных рожениц, однако абсолютное большинство переживают за то, как пройдут роды, за сам процесс. Действительно, весь мир напуган тем, что роды можно сравнить чуть ли не со смертью, долгой и мучительной. В реальности же долгими оказываются схватки перед родами, подготовка организма к родам, в среднем, схватки длятся 12 часов.Как легко родить.

Так что в вопросе: «Как легко родить», — стоит выделить более сложный вопрос: «Как перестать бояться родов». Вы знаете, от чего кричат большинство рожениц? Боль, естественно, имеется, однако чаще всего крики слышны из-за страха. Что вы хотите сделать, когда чувствуете опасность – бежать и кричать. Это животный инстинкт, если будете бежать, то сможете убежать от врага, а если будете кричать, то призовете кого-то на помощь. Так же и с родами.

Кроме того, все знают о психологическом эффекте боязни. Нам с раннего возраста «вдалбливают» в голову, что рожать это мучительно больно, потому приближаясь ко дню появления детей на свет, мы начинаем волноваться, трястись от страха и действительно в момент родов болевые ощущения усиливаются, нужно расслабиться, а не держать все мышцы тела в напряжении.

Схватки и их значение. Как перенести схватки.

Еще одним главным аспектом в вопросе о том, как легко родить, являются схватки. Здесь очень важно правильно дышать, что позволяет стонать, а не кричать во время схваток. Конечно, вам никто не запретит кричать от души и это даже позволит справиться с болью в некотором смысле, однако стоит помнить, что когда человек кричит, он выдыхает необходимый кислород (который необходим малышу в утробе матери особенно), да и силы постепенно теряются. Так что старайтесь дышать так, как вас этому учили на курсах будущих матерей.

Как легко родить.

Стоит подготовить к схваткам, чтобы понимать, что вам предстоит. Схватки могут быть реальными предродовыми и ложными (Брэкстон-Хикс). Последние появляются уже после 20-ой недели беременности. Они очень похожи на реальные схватки, правда, от них шейка матки не раскрывается, но они часто становятся причиной визита беременной женщины в роддом. Чаще всего такие схватки не приносят боли, длятся менее минуты и повторяются нечасто.

А вот как можно определить настоящие схватки: они делятся на начальную, активную и переходную фазу схваток. Внимательно следите за схватками, чтобы понять, когда приближается последняя фаза, хотя оказаться в роддоме стоит сразу же после начала схваток.

Начальная фаза схваток длится в среднем 7-8 часов. Каждая схватка на этой фазе длится около 30-40 секунд в перерывах по 4-5 минуты. В это время шейка матки раскрывается до 3 см.

Активная фаза схваток длится в среднем 3-5 часов. Каждая схватка на этой фазе длится около минуты в перерывах по 2-3 минуты. В это время шейка матки раскрывается до 6-7 см.

Переходная фаза схваток длится в среднем около часа. Каждая схватка на этой фазе длится 60-90 секунд в перерывах по 30-60 секунд. В это время шейка матки раскрывается 8-10 см.

Потуги: что, для чего и как.

Как вы понимаете, перерывы между схватками сокращаются. И вот, шейка матки достаточно раскрылась, подготовившись к выходу малыша в этот мир. Но как сделать это? Для этого и необходимы потуги. Грубо говоря, это так же сокращения мышц, как и схватки, только теперь вы должны вызывать эти сокращения. Потуги должны длиться около 15 секунд. Благодаря потугам ребенок продвигается к «свету», т.е. движется по родовым путям. Чтобы с ребенком все было в порядке, роженица должна постараться именно на этапе потуг.

Как легко родить.

Вот что стоит запомнить:

  • Вспомните все, что говорили педагоги о потугах,
  • Слушайте своего акушера и медсестер,
  • Выполняйте все необходимое, о чем говорят или чего требуют врачи изо всех сил.

Так вы сможете справиться с потугами, даже если мало слышали о них. Даже если вы не посещали предродовые курсы, которые проводятся бесплатно в каждом городе в женской консультации по месту жительства, вы справитесь с этим этапом родов, если будете слушать своего врача и стараться. Каждая женщина, в среднем, за роды тужится во время потуг около 3 раз, этого вполне достаточно и даже первородящая женщина вполне сможет родить за 30 минут своего первенца. А уже после появления малыша вы сможете спокойно расслабиться, его приложат к вашему животику или груди. После этого придется немного полежать в палате, чтобы вышла плацента.

kakznatok.ru