Как избавиться от вредной привычки покусывания губ. Как перестать кусать губы и щеки изнутри


Привычка кусать губы и щеки: грызть, изнутри, обдирать

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Девушка кусает губу

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

  1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
  2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
  3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

Название способа Описание
1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию. Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д.
3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А, Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин», «Валериана», «Фитосед», «Персен-форте», «Ново-пассит», «Корвалол» и т. д. Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ.
7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Девушка наносит бальзам на губы

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

  • масло Ши;
  • воск;
  • масло какао;
  • миндальное или кокосовое молоко;
  • какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

  • когнитивно-поведенческую;
  • групповую;
  • индивидуальную;
  • психоанализ;
  • НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

  • почему мне нравится обдирать губы;
  • что я чувствую после этого процесса;
  • становится ли мне легче;
  • кто сказал, что это будет длиться вечно;
  • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
  • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

  • чтение интересной книги;
  • занятие спортом;
  • медитация и йога;
  • посещение культурных мероприятий;
  • путешествия;
  • общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

psyhoday.ru

Привычка кусать губы и щеки: грызть, изнутри, обдирать

Привычка кусать губы – проблема большинства взрослых. Раздумывая над проблемой, переживая и волнуясь, они кусают собственные губы. Это выглядит неэстетично. Таким способом легко занести инфекцию и воспалить кожу.

От подобной привычки можно избавиться. Нужен жесткий контроль над своими действиями и детальный психоанализ.

кусает губы

Возможные причины

С помощью губ мы выражаем собственные чувства. Бывают люди, у которых развита привычка кусать губы или щеки. Это выражает их чувство неуверенности в себе, переживания. Этот мимический жест показывает, что человек чем-то озадачен, чувствует страх и нервничает по какому-то поводу.

Привычка возникает еще в детстве. Ее причины: недостаток внимания, нехватка родительской любви, частые стрессы и нервные срывы. Прикусывая губу, ребенок пытается сдержать слезы или гнев, когда его ругают. Это же он делает, не зная ответа на уроке и нервничая по этому поводу. Он кусает кожу каждый раз, когда переживает отрицательные эмоции. Если малыш делает это регулярно, то действие входит в привычку. И будучи в сознательном возрасте, он не может избавиться от этого.

Покусывание кожи помогает успокоиться. Таким способом человек пытается справиться с эмоциями. Когда он проделывает этот жест, ему становится легче, он быстрее успокаивается. Считают, что физическая боль отрезвляет и помогает прийти в чувства.

Привычка кусать губы – способ избавится от загрубевшей кожи. На сильном ветру губы часто обветриваются, кожа становится шелушащей и мешает. И вместо того, чтобы смазать ее увлажняющим бальзамом, человек в очередной раз сгрызает огрубевшую кожу. Но часто это приносит дискомфорт. Губы можно покусать до крови, что приведет к формированию трещин.

Последствия

Покусанные губы выглядят непривлекательно. Особенно если видны раны с кровью. Это не поможет скрыть даже красивая помада.

Другие последствия:

  1. Воспаление. Через трещины можно занести инфекцию. Особенно если есть еще одна плохая привычка – грызть ногти. А герпес на женских губах смотрится некрасиво.
  2. Дискомфорт. Для человека с покусанными губами каждый прием пищи будет проблематичным. В местах, где есть раны, будет жжение и боль. Особенно если блюда будут соленные и острые.
  3. Состояние кожи. Из-за постоянных покусываний, кожа будет грубой.

Проблемы с губами и покусывание щеки изнутри могут вызвать проблемы во всей ротовой полости. Это негативно влияет на состояние зубов. Микробы проникают в полость рта и начинают мгновенно размножаться. Результат – налет, кариес, язвы на внутренней части губы.

Самостоятельное лечение

девушка кусает губы

Избавляться от вредных привычек нужно обязательно. Это развивает силу воли.

Научитесь контролировать свои действия. Обратите внимание на то, что делаете в моменты стресса и переживаний. Мотивируйте себя. Если процесс вовремя остановить не удалось, можно придумать легкое наказание.

Способы избавления от привычки кусать щеку, губы:

  1. Балуйте себя после каждой маленькой победы. Если удалось запланированное время не кусать кожу на губах, сделайте себе небольшое поощрение. Это может быть сладость, полчаса отдыха, прогулка. Отличной мотивацией являются расслабляющие процедуры вроде похода в СПА-салон, массажей.
  2. Прием витаминов. Дефицит необходимых витаминов и минералов негативно сказывается на коже. Важно начать прием соответствующих препаратов, чтобы привести губы и ротовую полость в порядок. Необходимо пропить целый комплекс. За списком лекарств следует обратиться к врачу-дерматологу или косметологу.
  3. Седативные препараты. Если причинами покусывания щек служат нервные срывы или психические расстройства, помогут успокаивающие таблетки. Они улучшают состояние нервной системы, благодаря чему человеку проще найти гармонию с собой. За назначением обязательно обратиться к неврологу.
  4. Правильный уход. Это особенно актуально для девушек. Необходимо использовать специальные кремы и мази. Перед сном и выходом на улицу губы тщательно смазать увлажняющим бальзамом или гигиенической помадой.

Если губы покусаны и имеются трещины, наносить на них помаду запрещено. Это может усугубить ситуацию. Да и выглядеть это некрасиво. Разрешаются только специальные средства по уходу. Это поможет сделать кожу ухоженной, мягкой и красивой.

Помочь справиться с проблемой могут родные. Попросите их напоминать о том, что обдирать кожу нельзя, каждый раз, когда это происходит. У больного возникнет чувство стыда и захочется избавиться от привычки как можно скорее.

Работа с психологом

В психологии привычку покусывать щеки называют психической патологией. Для ее лечения используется такая методика, как психоанализ. Нужно определить причины, из-за которых сформировалась привычка обдирать губы или щеки. Для этого больному предлагают обдумать следующее:

  • почему я кусаю кожу на губах;
  • что случится, если заменить эту привычку на другое действие;
  • что я чувствую, кусая щеку;
  • становится ли мне легче после этого.

Это позволяет понять, связано заболевание с психическими расстройствами или это потребность убрать загрубевшую кожу. Если у человека вторая причина, следует попробовать самостоятельное лечение. Если проблема возникла на психологическом уровне, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Психолог просит представить ситуацию, которая вызывает стресс и заставляет нервничать. Задача врача – следить за поведением и действиями пациента. Обычно, привычные действия производятся автоматически, на подсознательном уровне. И если клиент начнет прикусывать щеку, то назначаются дополнительные сеансы. Если нет, ему предлагают начать ухаживать за эпидермисом.

Клиенту даются домашние задания. Среди них может быть поиск любимого занятия или хобби. Это физическая активность, путешествия, новые увлечения, посещение культурных заведений. Главное, чтобы пациент расслабился и забыл о своих проблемах. Каждый компетентный психолог говорит, что такой прием эффективный. И помимо лечения это помогает саморазвиваться и становится лучше.

Психолог просит пациента употреблять аффирмации. Это положительные утверждения, цель которых – мотивировать человека. Работают за счет самовнушения.

Действенные аффирмации:

  • у меня все получится;
  • я обязательно перестану кусать щеку;
  • у меня огромная сила воли;
  • я справлюсь со своей проблемой очень быстро;
  • я перестану кусать губы и они станут выглядеть привлекательно и т. д.

Такие фразы помогают человеку поверить в себя. Важно, чтобы человеку их повторяли близкие люди. Это будет двойной мотивацией.

Среднее количество сеансов в курсе – 5. Зависит от психического состояния пациента и его желания справиться с проблемой.

Заключение

Привычка покусывать щеку или губы – проблема многих взрослых людей. Это свидетельствует об их неуверенности в себе, переживаниях, страхах и других проблемах на психологическом уровне. Результат – некрасивые, обкусанные губы.

Справиться с проблемой поможет самолечение. Главное – иметь желание и силу воли. Изначально нужно начать ухаживать за кожей, в чем помогут увлажняющие помады и бальзамы. Если этого не хватает, можно обратиться к психологу. Он проведет психоанализ и поможет пациенту навсегда избавиться от вредной привычки.

urazuma.ru

Как перестать кусать губы и щеки? — журнал "Рутвет"

Оглавление:

  1. Почему губы так чувствительны?
  2. Почему кусать губы – это плохо?
  3. Борьба с вредной привычкой

Вряд ли для кого-то секрет, что привычка кусать губы не только не слишком красивая, но и вредная. Поэтому тем людям, кого такая неприятная привычка не обошла стороной, стоит задуматься, как перестать кусать губы и щеки изнутри.

Психологи сходятся во мнении, что у этой проблемы психологические корни. Но чтобы победить зловредную привычку, нужно найти её причину и устранить её.

Почему губы так чувствительны?

Губы – очень чувствительный участок человеческого тела. Их высокая чувствительность объясняется очень тонкой кожей – на поверхности губ учёные смогли определить лишь 3-5 клеточных слоёв эпидермиса, в то время как на нежнейших участках кожи лица таких слоёв насчитывается 16.

Почему кусать губы – это плохо?

  • Первый недостаток этой привычки – чисто эстетический, ведь в результате постоянного покусывания губы начинают выглядеть непривлекательно, все чаще начинают трескаться губы от постоянного пересыхания кожи.
  • Зато второй недостаток намного более серьёзный, поскольку уже касается ухудшения состояния здоровья и защитных функций организма. Здесь всё очевидно: от покусываний на внешней тонкой кожице губ и на внутренней слизистой оболочке губ или щёк возникают небольшие ранки и микротрещины, через которые внутрь организма устремляются разнообразные микроорганизмы, в том числе, вредоносные. Результатом этого могут стать разнообразные воспалительные процессы, в зависимости от вида проникшего возбудителя, а сами ранки начинают изъязвляться и приносить неприятные ощущения.
  • Для женщин есть и ещё одна проблема, связанная с покусанными губами. На такие губы с повреждённой кожей очень плохо ложится губная помада, а если она не слишком качественная – то просто отвратительно. На покусанных губах декоративная помада ещё сильнее акцентирует внимание на самых незначительных дефектах.

После этого любой человек должен задуматься, как перестать кусать губы и щеки.

Видео о том, почему плохо кусать губы и щеки

Борьба с вредной привычкой

Выяснение причины

Вначале человеку нужно обдумать ситуацию и попытаться вспомнить те моменты, в которых он начинает кусать губы. На первый план здесь выходят эмоции. Эмоциональные состояния обычно требуют активной мимической деятельности. Взволнованный, рассерженный, сильно озабоченный человек часто «не находит себе места». Даже низкий эмоциональный фон, выражаемый, например, лёгким волнением или моральным напряжением, заставляет его совершать хотя бы лёгкие движения. Подобные движения могут выражаться как:

  • покашливания;
  • почесывания;
  • накручивание волос на палец;
  • покусывания губ.

Нужно проанализировать моменты, когда отмечалось кусание губ. Чаще всего оно провоцируется беспокойством, сердитостью, утомлением. В моменты сильных переживаний, например, во время просмотра мелодрамы, возможны сильные переживания. Нужно попытаться в этот момент себя контролировать. Человек должен внушить себе, что он сильнее этой вредной привычки и сможет не подчиняться ей. Ведь вера в себя на многое способна. Преисполнившись решимости, можно начать поиск того метода, который окажется наиболее действенным.

Умение сохранять спокойствие

Чаще всего человеку, постоянно попадающему в стрессовые ситуации, приходится позднее задумываться о том, как перестать кусать губы. Поэтому среди первых шагов по борьбе с вредной привычкой должно быть обучение быстро успокаиваться, не позволяя психике доходить до того состояния, когда бурлящие эмоции начинают превалировать над рассудком.

Если человек почувствует, что скоро может сорваться, то ему нужно в тот же миг совершить нечто такое, что поможет ему расслабиться, например, вдохнуть глубоко, задержав дыхание, а затем медленно начать выдыхать. Эту несложную дыхательную гимнастику нужно несколько раз повторить, а в это время нужно настраивать собственное сознание на позитивный лад, попытаться вспомнить какое-либо забавное событие, которое может вызвать на лице улыбку.

Чем лучше смазывать губы?

Нужно следить, чтобы губы всегда оставались увлажнёнными и не пересыхали, для чего их необходимо защищать и регулярно увлажнять. Прекрасным вариантом ухода за губами является использование косметических помад. Но ими, к сожалению, не все могут пользоваться. Пока ещё мужчину с ярко накрашенными губами прохожие встречают недоуменными взглядами. К тому же, косметические помады делают обычно с очень приятным вкусом и запахом, поэтому они не только не помогут устранить надоедливую вредную привычку, но и будут ещё сильнее её провоцировать.

По этой причине лучше прибегнуть к иным средствам – горчащему увлажняющему бальзаму или гигиенической помаде. Раз попробовав их неприятный вкус, больше никто не захочет этого повторить.

Заместительная терапия

Очень часто вредным привычкам люди пытаются противопоставить менее вредные, например, конфеты, жевательные резинки, семечки или орешки. Правда, здесь также необходим контроль, иначе человек вместо одной вредной привычки рискует приобрести намного более пагубную. Поэтому, как только в результате замещения человек, наконец, почувствует, что отвык кусать губы, то ему в тот же момент нужно отказаться и от заместительного ритуала, пока к нему ещё не выработалась стойкая привычка.

Также не всегда молчание оказывается золотом у людей, привыкших кусать губы. Чувствуя приближения этого момента, им следует, наоборот, начать говорить, ибо в момент речи невозможно ещё и кусать губы. А если говорить не с кем, то можно заняться декламацией стихов или пением.

Помощь специалиста

Если человек перепробовал эти и другие варианты, но все они не смогли избавить его от привычки кусать губы, то ему остаётся обратиться только к специалисту. Тот наверняка сможет подобрать препараты, которыми можно успокоить нервы. Конечно, такие препараты нужно принимать только в указанной дозировке. Специалист может использовать и гипнотический метод воздействия. При выборе гипноза необходимо использовать услуги квалифицированного специалиста, поскольку шарлатанство может быть опасно.

А у Вас есть привычка кусать губы или щеки? Пытаетесь ли Вы справиться с ней? Расскажите об этом в комментариях.

Видео о том, как перестать кусать губы и щеки

www.rutvet.ru

Как перестать кусать губы и щеки?

Оглавление:

  1. Почему губы так чувствительны?
  2. Почему кусать губы — это плохо?
  3. Борьба с вредной привычкой

Вряд ли для кого-то секрет, что привычка кусать губы не только не слишком красивая, но и вредная. Поэтому тем людям, кого такая неприятная привычка не обошла стороной, стоит задуматься, как перестать кусать губы и щеки изнутри.

Психологи сходятся во мнении, что у этой проблемы психологические корни. Но чтобы победить зловредную привычку, нужно найти её причину и устранить её.

Почему губы так чувствительны?

Губы — очень чувствительный участок человеческого тела. Их высокая чувствительность объясняется очень тонкой кожей — на поверхности губ учёные смогли определить лишь 3−5 клеточных слоёв эпидермиса, в то время как на нежнейших участках кожи лица таких слоёв насчитывается 16.

Почему кусать губы — это плохо?

  • Первый недостаток этой привычки — чисто эстетический, ведь в результате постоянного покусывания губы начинают выглядеть непривлекательно, все чаще начинают трескаться губы от постоянного пересыхания кожи.
  • Зато второй недостаток намного более серьёзный, поскольку уже касается ухудшения состояния здоровья и защитных функций организма. Здесь всё очевидно: от покусываний на внешней тонкой кожице губ и на внутренней слизистой оболочке губ или щёк возникают небольшие ранки и микротрещины, через которые внутрь организма устремляются разнообразные микроорганизмы, в том числе, вредоносные. Результатом этого могут стать разнообразные воспалительные процессы, в зависимости от вида проникшего возбудителя, а сами ранки начинают изъязвляться и приносить неприятные ощущения.
  • Для женщин есть и ещё одна проблема, связанная с покусанными губами. На такие губы с повреждённой кожей очень плохо ложится губная помада, а если она не слишком качественная — то просто отвратительно. На покусанных губах декоративная помада ещё сильнее акцентирует внимание на самых незначительных дефектах.

После этого любой человек должен задуматься, как перестать кусать губы и щеки.

Видео о том, почему плохо кусать губы и щеки

Борьба с вредной привычкой

Выяснение причины

Вначале человеку нужно обдумать ситуацию и попытаться вспомнить те моменты, в которых он начинает кусать губы. На первый план здесь выходят эмоции. Эмоциональные состояния обычно требуют активной мимической деятельности. Взволнованный, рассерженный, сильно озабоченный человек часто «не находит себе места». Даже низкий эмоциональный фон, выражаемый, например, лёгким волнением или моральным напряжением, заставляет его совершать хотя бы лёгкие движения. Подобные движения могут выражаться как:

  • покашливания;
  • почесывания;
  • накручивание волос на палец;
  • покусывания губ.

Нужно проанализировать моменты, когда отмечалось кусание губ. Чаще всего оно провоцируется беспокойством, сердитостью, утомлением. В моменты сильных переживаний, например, во время просмотра мелодрамы, возможны сильные переживания. Нужно попытаться в этот момент себя контролировать. Человек должен внушить себе, что он сильнее этой вредной привычки и сможет не подчиняться ей. Ведь вера в себя на многое способна. Преисполнившись решимости, можно начать поиск того метода, который окажется наиболее действенным.

Умение сохранять спокойствие

Чаще всего человеку, постоянно попадающему в стрессовые ситуации, приходится позднее задумываться о том, как перестать кусать губы. Поэтому среди первых шагов по борьбе с вредной привычкой должно быть обучение быстро успокаиваться, не позволяя психике доходить до того состояния, когда бурлящие эмоции начинают превалировать над рассудком.

Если человек почувствует, что скоро может сорваться, то ему нужно в тот же миг совершить нечто такое, что поможет ему расслабиться, например, вдохнуть глубоко, задержав дыхание, а затем медленно начать выдыхать. Эту несложную дыхательную гимнастику нужно несколько раз повторить, а в это время нужно настраивать собственное сознание на позитивный лад, попытаться вспомнить какое-либо забавное событие, которое может вызвать на лице улыбку.

Чем лучше смазывать губы?

Нужно следить, чтобы губы всегда оставались увлажнёнными и не пересыхали, для чего их необходимо защищать и регулярно увлажнять. Прекрасным вариантом ухода за губами является использование косметических помад. Но ими, к сожалению, не все могут пользоваться. Пока ещё мужчину с ярко накрашенными губами прохожие встречают недоуменными взглядами. К тому же, косметические помады делают обычно с очень приятным вкусом и запахом, поэтому они не только не помогут устранить надоедливую вредную привычку, но и будут ещё сильнее её провоцировать.

По этой причине лучше прибегнуть к иным средствам — горчащему увлажняющему бальзаму или гигиенической помаде. Раз попробовав их неприятный вкус, больше никто не захочет этого повторить.

Заместительная терапия

Очень часто вредным привычкам люди пытаются противопоставить менее вредные, например, конфеты, жевательные резинки, семечки или орешки. Правда, здесь также необходим контроль, иначе человек вместо одной вредной привычки рискует приобрести намного более пагубную. Поэтому, как только в результате замещения человек, наконец, почувствует, что отвык кусать губы, то ему в тот же момент нужно отказаться и от заместительного ритуала, пока к нему ещё не выработалась стойкая привычка.

Также не всегда молчание оказывается золотом у людей, привыкших кусать губы. Чувствуя приближения этого момента, им следует, наоборот, начать говорить, ибо в момент речи невозможно ещё и кусать губы. А если говорить не с кем, то можно заняться декламацией стихов или пением.

Помощь специалиста

Если человек перепробовал эти и другие варианты, но все они не смогли избавить его от привычки кусать губы, то ему остаётся обратиться только к специалисту. Тот наверняка сможет подобрать препараты, которыми можно успокоить нервы. Конечно, такие препараты нужно принимать только в указанной дозировке. Специалист может использовать и гипнотический метод воздействия. При выборе гипноза необходимо использовать услуги квалифицированного специалиста, поскольку шарлатанство может быть опасно.

Видео о том, как перестать кусать губы и щеки

nazvania.net

От привычки кусать губы и щеки изнутри можно избавиться

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы:

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

zozhmania.ru

Грызть губы. Прикусывание щеки – причины и лечение

Прикусывание губы и щеки случается часто. Возникает боль, дискомфорт, травмируется слизистая оболочка рта, могут возникнуть язвочки и шишки. Если вовремя не начать лечение, то последствия могут быть самыми разными – от стоматита до туберкулеза и онкологии. Необходимо разобраться, почему так происходит.

Причины прикусывания внутренней стороны щеки и губ

«Я постоянно прикусываю себе щеку», «мой ребенок кусает свою губу» - такие проблемы волнуют многих. Причинами являются:

Симптомы

Чаще всего прикусывание щеки происходит в районе жевательных зубов. На внутренней поверхности образуются валики белого цвета, по структуре напоминающие мозоль. Человек чувствует боль и обнаруживает неровность или ранку, которая может кровоточить, а может и нет.При этом возникает дискомфорт при разговоре, приеме пищи, чистке зубов. Врач при осмотре обнаружит нарушение слизистой оболочки и воспалительный процесс.

Без лечения острое воспаление перейдет в хроническую форму. Образуются язвы и эрозии. В итоге прикус может вылиться в серьезные заболевания (см. на фото):

Шишка на губе представляет собой безболезненную тонкостенную слизистую кисту, которая не перерождается в злокачественную. Бывают случаи, когда шишка разрастается, покрывается коркой, зудит, вызывает обильное слюноотделение. Это признаки рака губы.

Диагностические методы

Диагноз может поставить врач – стоматолог. Возможно, потребуется провести гистологическое исследование. При необходимости специалист направит на дополнительное обследование в онкологический или туберкулезный диспансер.

Крайне важно не оттягивать визит к стоматологу, чтобы избежать катастрофических последствий.

Как лечить?

Что делать, если человек постоянно прикусывает внутреннюю поверхность щек? Как помочь, если ребенок прикусил губу? Как перестать испытывать боль и дискомфорт из-за прикуса щеки, из-за прикуса губы? Как не допустить серьезных осложнений от такой обыденной проблемы, как прикусывание части щеки? Рассмотрим подробнее

Первая помощь при прикусывании

Медикаментозное лечение

Обычно раны и язвы в полости рта лечат полосканием с применением антисептических растворов – 0,05% хлоргексидина, перекиси водорода, а также ранозаживляющими средствами, например, мазь Солкосерил, Олазоль, Стоматофит, масло облепихи или шиповника. При необходимости врач назначает обезболивающие противовоспалительные средства - внутрь и для местного воздействия. Для активизации иммунитета используется Иммунал и витаминные комплексы.

Доброкачественную кисту удаляют хирургическим путем. Для лечения злокачественных новообразований, в зависимости от стадии, применяют криогенный (с помощью жидкого азота), лучевой (рентгенотерапия, радиевая и электронная терапия) или хирургический метод. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Народные средства

Простое антисептическое средство – пищевая сода. Приготовить раствор соды для полоскания несложно: на стакан теплой кипяченой воды 1 чайная ложка соды. Каждый раз перед полосканием нужно готовить свежий раствор.

Антисептическими и противовоспалительными свойствами обладают многие лекарственные растения:

  • Ромашку или календулу заваривают из расчета 1 чайная ложка сухих цветков на 1 стакан крутого кипятка и настаивают в течение 15 минут, периодически помешивая. Затем процеживают, добавляют 1 чайную ложку меда и используют для полосканий полости рта 3 -5 раз в день.
  • Нижний лист зрелого растения алоэ срезать, вымыть и положить в холодильник на 12 часов. Затем кусочек листа разрезать пополам и стороной надреза приложить к ране.
  • Соком крапивы и тысячелистника можно смазывать раны. Настои используются для полосканий. 15 граммов мелко нарезанной травы залить 1 стаканом кипятка, протомить на водяной бане 15 минут, после чего остудить, добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Как избавиться от привычки и перестать кусать губы и щеки?

«Почему я прикусываю себе щеку, когда волнуюсь?» - этот вопрос возникает чаще у детей и подростков, но бывает и у взрослых. Привычка возникает на нервной почве. Отучиться грызть щеки и губы изнутри – задача самого человека.

Если есть причины для нервного расстройства, то справиться с ними помогут успокоительные средства – настойки валерианы, пустырника, пиона, препараты на основе трав, например, Новопассит.

Помогут и теплые (37-38 градусов) успокоительные ванны на ночь – хвойные, с морской солью, с эфирными маслами (лимона, апельсина, ромашки), с травами (валерианой, календулой, душицей, мятой). Принимать ванну следует не более 15 минут.

Необходимо также устранить и другие причины:

  • для избавления от бруксизма во время сна пользоваться специальной каппой, которая предотвратит сильное сжатие челюстей и защитит зубы от истирания;
  • исправить прикус зубов с помощью ношения пластинок и брекет – систем;
  • скорректировать или удалить неправильно расположенные зубы мудрости;
  • восстановить разрушенные зубы, устранить дефекты пломб и протезов.

Проблема травмирования внутренней поверхности щек не такая уж редкая. Чаще всего она встречается среди женской части населения. Перед тем как заниматься лечением, следует разобраться в причинах данного явления. Как правило, такое случается, когда во время еды и разговора человек случайно прикусил щеку. Это происходит очень редко, однако если данная проблема наблюдается у вас постоянно, необходимо искать настоящие причины ее появления.

Чтобы разобраться, чем конкретно вызвана данная проблема, следует провести небольшой анализ своего образа жизни и состояния здоровья. Не стоит путать единичный случай с патологической проблемой. Обе эти ситуации требуют разного лечения.

Повреждение мягких тканей может быть обусловлено воздействием разных факторов:

Нередко щеки прикусывают маленькие дети. При этом они испытывают невероятно сильный дискомфорт. Так случается во время активных игр, когда человек не способен контролировать свои действия.

При постоянных воздействиях механического характера на внутренней части щеки появляется нарост, который препятствует смыканию челюстей и регулярно поддается раздражению острых краев коронок.

Что происходит при травмировании щеки

После поражений внутренних поверхностей щек могут возникнуть различные патологии. Среди них инфекционные заболевания и разного рода стоматиты. Течение подобных болезней сопровождается возникновением язв в ротовой полости. Обращаются к доктору чаще всего женщины.

Последствия травм мягких тканей:

Клиническая картина

Обратите внимание на прикус щеки изнутри: фото. В результате прикусывания мягких тканей в полости рта появляются ранки. Внешне они похожи на образования при стоматите. Учитывая силу укуса, они могут кровоточить либо же нет, но объем крови еще не скажет о силе воздействия. Слюна и капли крови визуально напоминают кровавое содержимое во рту.

Частые прикусы могут быть вызваны неправильным положением зубов человека

К большому счастью, прикусы щек редко когда бывают серьезными. В случае одновременного падения человека и прикуса, состояние человека может быть очень тяжелым и ему потребуется длительное лечение и восстановление. Частые прикусы могут быть вызваны неправильным положением зубов человека. Нужно обязательно обратиться к доктору, чтобы устранить этот дефект.

В процессе диагностики обнаруживают воспаления слизистой с шероховатой поверхностью. Очень часто подобное явление наблюдается в зоне смыкания зубов.

Банальные и безобидные повреждения внутренней поверхности щек нужно уметь отличать от других патологий. Именно по этой причине стоит обязательно посетить стоматологическую клинику. Иногда в ходе обследований у больных случайно выявляют злокачественные образования, туберкулез и прочее.

Опухоли злокачественного характера довольно плотны основания . Больной жалуется, что ранка не затягивается и не «уходит» в течении длительного времени. Болезненность также имеет регулярный характер. В данной ситуации пациентам назначают биопсию с исследованием материала.

Как себе помочь в домашних условиях

Не нужно считать обычный прикус чем-то несерьезным. Обязательно стоит обратиться к стоматологу при возникновении первых симптомов. Иногда патологический процесс обусловлен развитием серьезного заболевания в организме.

Но, прежде чем отправиться к специалисту, необходимо принять первые меры помощи:

Прикусила щеку изнутри: чем лечить

Перед тем, как предпринять любые лечебные мероприятия относительно пораженных тканей, необходимо разобраться и понять, чем вызвана данная ситуация.

Без специалиста здесь не обойтись.

Лечебные меры могут быть следующими:

  • масла и гели для восстановления, которые безопасны для слизистых;
  • противовоспалительные и антисептические средства;
  • полоскание ромашкой, зверобоем и другими травами, препятствующими размножению микроорганизмов.

Если всему виной патологический зуб мудрости, тогда дантист может принять решение о вмешательстве по его удалению. Применение выравнивающих приспособлений оправдано в том случае, когда щека прикусывается в результате неправильного положения зубов в полости рта. При этом носка брекетов и других конструкций неизбежна.

Прикусила щеку и образовалась язвочка: чем лечить

Именно с таким вопросом многие женщины приходят на прием к стоматологу. Не стоит расстраиваться и паниковать, если эта проблема часто преследует вас. Необходимо обязательно предпринять следующие действия, чтобы больше она вас не беспокоила:

Когда нужно бить тревогу

Если у вас наблюдаются следующие симптомы, стоит в обязательном порядке посетить доктора:

  • слизистая не заживает, несмотря на все приложенные усилия;
  • на третий день рана начала увеличиваться;
  • если вследствие поражения языка и внутренней поверхности щеки у вас появилась гематома;
  • при нарушении целостности языка.

Не нужно пытаться решить проблему самостоятельно. Все, что вы должны сделать до посещения доктора – оказать себе первую помощь, в дальнейшем необходимо соблюдать рекомендации доктора.

Обратитесь к дантисту или отоларингологу и вопрос решится быстро и без последствий.

Чего не стоит делать

Многие люди настолько не любят стоматологические кабинеты, что пытаются всячески оттянуть визит к доктору, а зря. При этом они допускают ряд популярных ошибок, которые никогда не стоит делать:

Не стоит наносят на болезненный очаг йод либо зеленку

  • наносят на болезненный очаг йод либо зеленку;
  • пьют горячие жидкости из трав;
  • оказывают воздействие на очаг патологии;
  • лезут в ротовую полость грязными руками;
  • сами себе назначают и принимают антибиотики, как внутренне, так и местно.

Чтобы не усугублять ситуацию, не делайте ничего из перечисленного, а сразу отправляйтесь в медицинское учреждение для обследования и лечения.

Я сам, до определенного времени, не уделял должного внимания своей привычке кусать губы и щеки, до той поры, пока это не стало навязчивостью. В прямом смысле у меня начало сводить челюсть, а перекошенный рот из-за покусывания щеки, просто превратил мое лицо в уродливую гримасу. Мало того, я стал обращать внимание на то, что другие люди тоже кусают губы, вне зависимости от пола, веса, и социального статуса.

Помню, что привычку кусать щеку я приобрел еще в подростковом возрасте. Что послужило этому, я до сей поры не знаю, но четко сумел осознать причину такой привычки. Мало того, я научился использовать данную привычку жевать губы и щеки с пользой. Как это происходило?

Было лето. Я учился на каком-то курсе психологии. Многое что понимал в этой науке, многое мне предстояло еще понять. Прогуливаясь по улицам, и не только, я стал замечать, что моя челюсть настолько напряжена, что ощущалась боль. Помимо челюсти, напряжено было и все тело. Такое ощущение, что я эмоционально сжат, напряжен.

Я позвонил своей приятельнице, психологу, рассказал ситуацию, и попросил помочь мне. Она выслушала меня и предложила сделать несколько упражнений, которые бы помогли снять напряжение, найти причину данной проблемы.

— Послушай. Встань посреди комнаты, закрой глаза и попробуй расслабиться. Теперь медленно начинай сжимать челюсть до ощущения боли. У тебя всплывет образ какого-то события. Попробуй его «ухватить» и раскрутить, ожить, чтобы он стал подвижным.

Я сделал все, как она сказала. Сжимая челюсть, в образе возникло событие почти годовалой давности, где я подавил и ненависти. Это был застывший образ, словно фрагмент из прошлого, оживить который было не таким простым делом.

Позже я выяснил, что подобное упражнение со сжиманием челюсти (и не только) до болевого эффекта, называлось в психологии УСИЛЕНИЕ. Суть его в том, чтобы усилить симптом, боль, движение, с целью обнаружения образа, который, скорее всего, будет указывать на причину симптома. То, что необходимо было застывший образ раскрутить, указывало на то, что любое травматическое событие словно «застывает», «замораживается» в сознании. Застывший образ, это застывшая, остановленная, подавленная эмоция, раскрутив которую, можно было наблюдать как просыпаются эмоции подавленные в тот период времени.

Удивительно и странно, но оживший образ словно повторял хронологию событий того периода с чувствами и переживаниями. Одновременно становилось на душе легко и тяжело. Безусловно, повторно сталкиваться с неприятными переживаниями, не приносило никакого удовольствия, но, в этом была какая-то особая тайная потребность – пережить еще раз то волнующее событие.

Я сел на кровать. У меня было ощущение, что я сдвинулся с мертвой точки. Появилась надежда на улучшение.

— Как ты себя чувствуешь?— Странно, но легче.— Готов продолжить?— Да, — с некоторым волнением ответил я.— Тогда встань опять по середине комнаты. Закрой глаза, расслабь тело. Если бы твои переживания были танцем, то какой это танец? Станцуй его! Танцуй и двигайся так, как того хочет тело и душа. Если хочется падать – падай. Если хочется кричать – кричи. В общем, делай все что хочется.

Видели когда-нибудь, как танцуют древние племена? Можете представить танец, в котором плачут, смеются, изгибаются словно змеи и обезьяны? Это больше похоже на безумство, но на самом деле, настоящим безумством была привычка кусать губы и жевать щеки.

Я изгибался, плакал и смеялся. Падал на пол, ходил как орангутанг, подпрыгивал словно паук. Единственное, что мне мешало полностью расслабиться, это контроль над тем, чтобы просто не удариться головой обо что-нибудь, или просто не пораниться.

Во многом, суть вещей познается спустя время. Спустя несколько лет я узнал, что основателем такой терапии переживаний был психолог Арнольд Минделл. Он писал, что для того, чтобы избавиться от симптома, необходимо было оживить симптом в движении, так как подавленная, не выраженная эмоция, помещалась в тело, в мышечный панцирь, болезнь.

Что касается привычки кусать губы, жевать щеки, так это больше не привычка, а компульсивное движение, симптом, реакция тела на то, что эмоция злости, недовольства, претензии были подавлены, вытиснуты в бессознательное. Именно через данную «привычку», эмоции словно говорили о себе, пытались ожить, завершиться и исчезнуть, но…. Для большинства людей предпочтительней ждать в надежде, что симптом сам пройдет, или попить антидепрессантов, вместо того, чтобы понять, что происходит на самом деле. Болезнь, — не от чего, а для чего?

Я сел на пол. Было такое ощущение легкости, будто скинул тяжелый рюкзак после долгого пути. Эмоциональная легкость была похожа на ощущение пустоты.

Я проснулся утром с жутко пересохшим ртом. Понял, что мои мышцы челюсти после нескольких месяцев напряжений расслабились, и челюсть обвисла. Это была победа, мало того, что я избавился от напряжения в челюсти, я еще и заметил, что привычка кусать губу и жевать щеку просто исчезла. Примерно десять лет страданий дурной привычкой, исчезла за час хорошо проделанной работы!!!

С тех пор прошло много лет. Я не избавился полностью от этой привычки (при этом, проявляется крайне редко), и понимаю, что появление данного симптома, для меня сейчас скорее выполняет сигнальную функцию. Раз я начал жевать губу или кусать щеку, значит какой-то не порядок с моими эмоциями. Это позволяет исследовать мои отношения, недавние события, находить новое понимание в конфликтной ситуации, и разрешать его.

В работе с моими клиентами, я особое внимание уделяю именно этому симптому. Если, к примеру, во время работы я начинаю кусать щеку, скорее всего, у моего клиента подавленная злость, или ее разновидность. Безусловно, я проверяю эту информацию, а не делаю голых выводов основываясь только на своих ощущениях и чувствах. Вообще, те телесные симптомы, которые я испытываю на терапии, практически всегда свидетельствуют о том, что эти симптомы испытывает и клиент, только не всегда этому уделяет должное внимание.

Вряд ли для кого-то секрет, что привычка кусать губы не только не слишком красивая, но и вредная. Поэтому тем людям, кого такая неприятная привычка не обошла стороной, стоит задуматься, как перестать кусать губы и щеки изнутри.

Психологи сходятся во мнении, что у этой проблемы психологические корни. Но чтобы победить зловредную привычку, нужно найти её причину и устранить её.

Почему губы так чувствительны?

Губы – очень чувствительный участок человеческого тела. Их высокая чувствительность объясняется очень тонкой кожей – на поверхности губ учёные смогли определить лишь 3-5 клеточных слоёв эпидермиса, в то время как на нежнейших участках кожи лица таких слоёв насчитывается 16.

Почему кусать губы – это плохо?

  • Первый недостаток этой привычки – чисто эстетический, ведь в результате постоянного покусывания губы начинают выглядеть непривлекательно, все чаще начинают трескаться губы от постоянного пересыхания кожи.
  • Зато второй недостаток намного более серьёзный, поскольку уже касается ухудшения состояния здоровья и защитных функций организма. Здесь всё очевидно: от покусываний на внешней тонкой кожице губ и на внутренней слизистой оболочке губ или щёк возникают небольшие ранки и микротрещины, через которые внутрь организма устремляются разнообразные микроорганизмы, в том числе, вредоносные. Результатом этого могут стать разнообразные воспалительные процессы, в зависимости от вида проникшего возбудителя, а сами ранки начинают изъязвляться и приносить неприятные ощущения.
  • Для женщин есть и ещё одна проблема, связанная с покусанными губами. На такие губы с повреждённой кожей очень плохо ложится губная помада, а если она не слишком качественная – то просто отвратительно. На покусанных губах декоративная помада ещё сильнее акцентирует внимание на самых незначительных дефектах.

После этого любой человек должен задуматься, как перестать кусать губы и щеки.

Видео о том, почему плохо кусать губы и щеки

Борьба с вредной привычкой

Выяснение причины

Вначале человеку нужно обдумать ситуацию и попытаться вспомнить те моменты, в которых он начинает кусать губы. На первый план здесь выходят эмоции. Эмоциональные состояния обычно требуют активной мимической деятельности. Взволнованный, рассерженный, сильно озабоченный человек часто «не находит себе места». Даже низкий эмоциональный фон, выражаемый, например, лёгким волнением или моральным напряжением, заставляет его совершать хотя бы лёгкие движения. Подобные движения могут выражаться как:

  • покашливания;
  • почесывания;
  • накручивание волос на палец;
  • покусывания губ.

Нужно проанализировать моменты, когда отмечалось кусание губ. Чаще всего оно провоцируется беспокойством, сердитостью, утомлением. В моменты сильных переживаний, например, во время просмотра мелодрамы, возможны сильные переживания. Нужно попытаться в этот момент себя контролировать. Человек должен внушить себе, что он сильнее этой вредной привычки и сможет не подчиняться ей. Ведь вера в себя на многое способна. Преисполнившись решимости, можно начать поиск того метода, который окажется наиболее действенным.

Умение сохранять спокойствие

Чаще всего человеку, постоянно попадающему в стрессовые ситуации, приходится позднее задумываться о том, как перестать кусать губы. Поэтому среди первых шагов по борьбе с вредной привычкой должно быть обучение быстро успокаиваться, не позволяя психике доходить до того состояния, когда бурлящие эмоции начинают превалировать над рассудком.

Если человек почувствует, что скоро может сорваться, то ему нужно в тот же миг совершить нечто такое, что поможет ему расслабиться, например, вдохнуть глубоко, задержав дыхание, а затем медленно начать выдыхать. Эту несложную дыхательную гимнастику нужно несколько раз повторить, а в это время нужно настраивать собственное сознание на позитивный лад, попытаться вспомнить какое-либо забавное событие, которое может вызвать на лице улыбку.

Чем лучше смазывать губы?

Нужно следить, чтобы губы всегда оставались увлажнёнными и не пересыхали, для чего их необходимо защищать и регулярно увлажнять. Прекрасным вариантом ухода за губами является использование косметических помад. Но ими, к сожалению, не все могут пользоваться. Пока ещё мужчину с ярко накрашенными губами прохожие встречают недоуменными взглядами. К тому же, косметические помады делают обычно с очень приятным вкусом и запахом, поэтому они не только не помогут устранить надоедливую вредную привычку, но и будут ещё сильнее её провоцировать.

По этой причине лучше прибегнуть к иным средствам – горчащему увлажняющему бальзаму или гигиенической помаде. Раз попробовав их неприятный вкус, больше никто не захочет этого повторить.

Заместительная терапия

Очень часто вредным привычкам люди пытаются противопоставить менее вредные, например, конфеты, жевательные резинки, семечки или орешки. Правда, здесь также необходим контроль, иначе человек вместо одной вредной привычки рискует приобрести намного более пагубную. Поэтому, как только в результате замещения человек, наконец, почувствует, что отвык кусать губы, то ему в тот же момент нужно отказаться и от заместительного ритуала, пока к нему ещё не выработалась стойкая привычка.

Также не всегда молчание оказывается золотом у людей, привыкших кусать губы. Чувствуя приближения этого момента, им следует, наоборот, начать говорить, ибо в момент речи невозможно ещё и кусать губы. А если говорить не с кем, то можно заняться декламацией стихов или пением.

Помощь специалиста

Если человек перепробовал эти и другие варианты, но все они не смогли избавить его от привычки кусать губы, то ему остаётся обратиться только к специалисту. Тот наверняка сможет подобрать препараты, которыми можно успокоить нервы. Конечно, такие препараты нужно принимать только в указанной дозировке. Специалист может использовать и гипнотический метод воздействия. При выборе гипноза необходимо использовать услуги квалифицированного специалиста, поскольку шарлатанство может быть опасно.

А у Вас есть привычка кусать губы или щеки? Пытаетесь ли Вы справиться с ней? Расскажите об этом в

Вам понадобится

  • - четки, бусы или монета;
  • - мягкая зубная паста;
  • - мятные леденцы, орешки или жевательная резинка;
  • - успокоительные сборы;
  • - витамины с магнием.

Инструкция

Попробуйте понять, в каких ситуациях вы начинаете кусать щеки . Возможно, это происходит, когда вы начинаете нервничать или, наоборот, скучаете. Иногда покусывание слизистой тесно связано с определенной ситуацией – рабочим совещанием, лекцией, экзаменами или просмотром увлекательного фильма.

Выяснив причину, старайтесь контролировать себя в опасные моменты. Постоянный самоконтроль должен войти в привычку. Не расслабляйтесь. Однако и не ругайте себя, если с первой попытки проблему решить не удастся. Избавление от невроза – долгий процесс, и чем упорнее вы будете, тем быстрее добьетесь результата.

Отвлеките себя от покусывания щек. Купите четки или короткие бусы, наденьте их на запястье и теребите в минуты скуки или волнения. Попробуйте крутить в пальцах монету или разыгрывать на краю стола беззвучные гаммы. Но не пытайтесь вытеснить свою вредную привычку другой, не менее вредной . Не теребите волосы, не обкусывайте кожу на губах и не пытайтесь грызть ногти.

Навестите стоматолога. Возможно, причина вашего невроза кроется в проблемах с полостью рта. Неровности на внутренней поверхности щек, отслаивание эпителия, болезненные воспаления – специалист выявит и вылечит мелкие повреждения, устранив причину вредной привычки.

Ухаживайте за полостью рта. Используйте мягкие зубные пасты, показанные при парадонтозе. Они не раздражают слизистую, а значит , желание постоянно грызть ее уменьшится. В моменты, когда вы склонны кусать щеки , бросьте в рот пару мятных леденцов или пожуйте резинку. Можно пить сок или воду с помощью трубочки, грызть семечки или орешки.

Успокойте нервную систему. Специалисты отмечают, что неврозы могут возникнуть, если организм испытывает дефицит магния . Купите витамины с повышенной долей этого микроэлемента. Поможет и настойка валерианы или пиона, чай с ромашкой, душицей или мятой.

Начиная борьбу с вредной привычкой, награждайте за упорство и первые результаты. Например, два дня без обкусывания щек – повод для приятного сюрприза. Купите шоколадку, помаду или новый компакт-диск.

Если самолечение не помогает, обратитесь к невропатологу. Возможно, специалист выявит более серьезную проблему с нервной системой и порекомендует медикаментозное лечение .

В современном мире все чаще детям не дает покоя привычка кусания губы. Причиной возникновения вредной привычки может служить как нервное напряжение, так и банальное чувство голода. Чтобы ребенок не шел на поводу своих инстинктов, следует воспользоваться следующими советами.

Инструкция

Отучиться кусать губы помогут мед, горчица или вазелин. Намажьте губы ребенка одним из предложенных средств и оставьте на время впитаться. Губы, намазанные медом или вазелином, будет сложно прикусить. От жидкого липкого меда губы могут слипнуться, поэтому не наносите его толстым слоем.

Согласно приметам, горящие щеки подсказывают, что о человеке кто-нибудь вспоминает. Можно даже попытаться узнать, с каким настроением это происходит. Чтобы это выяснить, надо взять золотое кольцо и провести им по лицу – так, чтобы остался след на коже. Если полоса получилась светлая, мысли о человеке добрые и хорошие. Красный цвет – определенного мнения у вспоминающего нет. Если осталась полоса темного цвета, о вас думают с недобрыми, а то и враждебными намерениями.

Если горит одна щека, можно предположить, что о вас вспоминает любимый человек или в самом скором времени появится новый поклонник.

При дурных предзнаменованиях считается, что грядущих неприятностей возможно избежать, если умыться святой водой или обрызгать ей лицо.

Почему горят уши

Если горят уши, это верный признак сплетен. Можно даже вычислить, какой характер этих сплетен: при ощущении жара в левом ухе предполагается, что некто отзывается о человеке не самым лучшим образом. Правое ухо – кто-то похвалил. Считается, что злословие в свой адрес человек способен почувствовать на большом расстоянии, а это выражается в приливе большого количества крови к ушам.

А вот и своеобразное расписание по дням недели : те, кто доверяют приметам и стараются найти тайный смысл в любом событии, происходящем с ними, могут ориентироваться на него. Горящие щеки и уши в понедельник предвещают новое знакомство. Вторник – ожидайте неприятностей или ссору с кем-нибудь, среда – впереди романтическое свидание, четверг, воскресенье – приятное времяпрепровождение, пятница – известие, суббота – неожиданная встреча.

Рекомендация: перед тем как начинать переживать из-за сплетен или других причин, которые предвещают горящие уши и щеки, лучше постараться проанализировать свое состояние и отыскать реальные причины. Такую реакцию могут спровоцировать алкоголь или чересчур острая пища, а также долгое пребывание под открытым солнцем или на ветру.

Наверное, трудно найти человека, который хоть раз не испытывал бы онемения какой-нибудь части тела. В большинстве случаев причины такого явления не представляют опасности, например, это может произойти из-за долгого нахождения в неудобной позе. Однако, онемение может наступить и вследствие болезни, поэтому если оно происходит достаточно часто, лучше обратиться к врачу. К примеру, почему может постоянно неметь щека?

Из-за каких болезней может неметь щека

Распространенная причина онемения части лица – нарушение нервной проводимости. Такое нарушение может произойти из-за остеохондроза в шейном отделе позвоночника , а также вследствие воспаления лимфатических узлов, из-за чего они заметно увеличиваются в размерах и давят на нервные волокна. Ухудшиться проводимость может и из-за перенесенной травмы . В наиболее тяжелых (и к счастью, редких) случаях причиной этого явления может быть рост опухоли.

Полная или частичная потеря чувствительности щеки может наступить в результате перенесенного инсульта. Также онемение нередко бывает одним из симптомов мигрени . Эта болезнь проявляется главным образом в виде мучительной головной боли, светобоязни, слабости, повышенной раздражительности, ухудшения зрения. Но в отдельных случаях может наблюдаться и дополнительный симптом – онемение части тела. Причем иногда немеет не только щека, но и область шеи, плеча и даже вся половина тела. Поэтому такой приступ мигрени может быть ошибочно принят за инсульт.

Онемение щеки может также быть вызвано развитием эпилептической болезни, вегето-сосудистой дистонии, артериальной гипертонии, сахарного диабета. Как видите, причин этого явления много, поэтому самостоятельно поставить диагноз очень сложно.

К какому врачу обратиться при онемении щеки

Поскольку нарушение чувствительности кожи, так или иначе, связано с нервной проводимостью, необходимо прежде всего получить консультацию квалифицированного невролога. Он проведет первичный осмотр и даст направление на необходимые дополнительные обследования: компьютерную томографию головного мозга , рентген шейного участка позвоночника и т.д. В зависимости от поставленного диагноза будет выбрана наиболее оптимальная методика лечения. Например, если будет установлено, что онемение связано с мигренью, необходимо подобрать наиболее эффективно действующее обезболивающее средство и постоянно держать его при себе, поскольку приступы мигрени, к сожалению, непредсказуемы.

Следует отметить, что самолечение при онемении щеки может принести большой вред организму. Особенно, если оно вызвано развитием онкологической болезни. Во-первых, может быть упущено драгоценное время. Во-вторых, некоторые виды домашнего лечения, например, прогревания или массаж , при таких болезнях строго противопоказаны!

Как только наступает теплое время года, на улице появляются различные насекомые, в том числе и вездесущие жужжащие мухи. Всю весну и большую часть лета мухи ведут себя мирно, однако уже в августе в преддверии осенних дней они начинают кусаться, причем довольно болезненно.

Инструкция

Осенние жигалки кусают людей, чтобы запастись на всю зиму белком, необходимым им для того, чтобы к весне воспроизвести здоровое потомство. Любопытно, но в «голодный год» мухам-жигалкам приходится кусать не только людей, но и животных, и даже питаться падалью! Внешне осенняя жигалка напоминает обычную комнатную муху с длиной тельца, не превышающей и 7 мм. Эта муха окрашена в серые цвета с темными полосами на груди и пятнышками на брюшке. Хоботки у этих существ сильно вытянуты вперед, на их концах имеются пластинки с несколькими хитиновыми «зубами» - шершавыми элементами, необходимыми жигалкам для питания.

Осенние жигалки садятся на кожу жертвы и начинают тереться об нее своими хоботками. Это трение позволяет им соскабливать верхний слой кожи (эпидермис) и питаться свежей кровью. Боль вызывает впущенная в ранку ядовитая слюна, которая вызывает сильное жжение. Кровью питаются и самки, и самцы. Справедливости ради следует отметить, что основная масса мух, коих насчитывается более 5 тысяч видов по всему миру, питается соком растений, гниющими плодами, навозом и прочими фекалиями животных и человека. Кстати, именно ядовитая слюна является главным отличием жигалок от обыкновенных домашних мух.

Запеченные свиные щеки - вкусное, сочное, а главное, сытное мясное блюдо. Нежное мясо свинины прекрасно сочетается с острым и пряным вкусом специй и зелени.

Активность клещей приходится на теплое время года – уже с конца весны и до самых осенних холодов есть риск получить опасный укус этого насекомого.

Опасность заключается не столько в возможности укуса, сколько в несвоевременно обнаруженном месте, где присосался клещ. И если видимые участки тела тщательно проверяются, то под сгибами коленок или в складках груди риск не заметить клеща очень высок.

Укус клеща

Укус клеща несет в себе опасность заражения энцефалитом. И чем дольше насекомое контактирует с человеком, тем выше риск заболеть. Не все клещи являются переносчиками этого опасного вируса, но опять же в случае не обнаружения укуса вовремя возрастает риск инфицирования раны.

Вмешательство клеща порой сложно ощутить. Дело в том, что при контакте с кожей животное впрыскивает свою слюну, чем обезболивает место укуса. Клещ присасывается к сосудам и питается кровью до тех пор, пока его не найдут, заражая кровь и подвергая человека смертельной опасности.

Места укусов клеща

В основном это подмышки, шея, область за ушами, под лопатками, паховая область, ягодицы, реже мышцы икр и плечи. А также вспотевшие места под резинкой, живот, сгибы коленок и складки груди.

Под волосами кожа также нежная, а потому клещи нередко выбирают для укуса и голову, а вот найти его там сложнее всего.

Профилактика клещей

По возвращении домой или к месту временного ночлега следует тщательно осмотреть себя и друг друга, подвергнуть критическому исследованию все подозрительные укусы и принять соответствующие меры, если клещ все же успел впиться в кожу. Изъятие клеща и обработку места укуса лучше доверить медицинскому работнику – немедленно обратиться в ближайшую больницу.

buh-ekb.ru

Покусанные губы

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Губы

Основные причины

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Трещины

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Помада

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

tvoyzubnoy.ru