Как справиться с первыми признаками простуды. Как справиться с простудой


Как быстро справиться с простудой

Содержание статьи

Простуда – проблема, знакомая каждому. Она возникает внезапно в самый неподходящий момент, превращая жизнь человека в кошмар. Невозможно нормально работать, учиться, отдыхать и даже спать из-за плохого самочувствия. Как известно, нелеченая простуда пройдет сама за семь дней. Что делать, чтобы не ждать улучшения целую неделю?

Как быстро справиться с простудой

Немного о терминологии

Простуда – это сборное понятие, которого в медицине не существует. На языке специалистов есть термин «ОРЗ» или острое респираторное заболевание. ОРЗ – это понятие, обозначающие воспалительный процесс дыхательных путей. Сюда входят: ринит, фарингит, ларингит, трахеит, синусит и сопутствующие осложнения.

Кроме того, есть такое понятие как «ОРВИ» — воспаление, вызванное различными вирусами. Выходит, что ОРВИ – это часть ОРЗ.

Грипп – это инфекционно-воспалительное заболевание, вызванное исключительно вирусом гриппа. Это достаточно опасный вирус, который действует не только на дыхательные пути, но и на стенки сосудов во всем организме. Грипп протекает тяжелее, чем ОРЗ другой этиологии и может привести к смерти.

как предотвратить простуду на ранней стадии

Симптомы простуды

Следует разобраться, как проявляется простуда и при появлении каких симптомов стоит немедленно бежать к врачу.

Первым, как правило, возникает насморк. Он может проявляться в виде постоянного истечения жидкого экссудата из носа или, наоборот, заложенности и невозможности дышать и чувствовать запахи. Иногда до насморка возникает слабость, утомляемость, тяжесть во всем теле и головная боль. Важно заметить появление этих симптомов.

Кроме того, может появиться кашель, боль в горле, боль в области лба или верхней челюсти, повышение температуры. Иногда простуда протекает достаточно легко, её можно перенести на ногах без осложнений. В иных случаях приходится брать больничный и лежать дома. Возможен вариант, когда появляется кашель или боль в горле без насморка. Все симптомы могут присутствовать в любой комбинации.

Как распознать грипп

О гриппе могут свидетельствовать следующие признаки:

  1. Резко выраженная интоксикация. Повышение температуры выше 38°С, сильная слабость, вплоть до невозможности встать с кровати, ломота во всем теле, потеря аппетита – всё это говорит о том, что болезнь принимает очень серьёзное течение. Простуда редко так проявляется.
  2. Симптомы раздражения мозговых оболочек. К ним относится боязнь яркого света и громких звуков. Человеку в таком состоянии хочется закрыть все двери, зашторить окна и накрыться с головой одеялом.
  3. Поражение глаз и ушей. Вирус может достигнуть и этих органов. Тогда глаза постоянно слезятся и болят, склеры красные, утром на веках возникают корочки, которые сложно снять. В ушах или в одном из ушей возникает резкая острая боль, ухудшается слух.
  4. Поражение ЖКТ. Проявляется диареей, тошнотой или рвотой. Эти симптомы означают, что вирус добрался до пищеварительной системы.

Кроме того, у гриппа множество осложнений. Самыми опасными среди них являются геморрагический менингит и гриппозная пневмония. Смерть от таких осложнений может возникнуть в течение нескольких дней, лечатся они очень тяжело.

Обратите внимание! При первых признаках гриппа стоит немедленно обратиться к врачу. Легче и безопаснее предотвратить возникновение осложнений, чем их лечить.

как лечить простуду во время беременности

Как быстро справиться с простудой

Лучше всего начать бороться с простудой еще до её появления. Если на улице непогода, вспышка ОРВИ или вы просто чувствуете, что начинаете заболевать, сделайте следующее:

Как справиться с простудой

Примите ударную дозу витамина С. Это вещество не только повышает иммунитет, но и укрепляет стенки сосудов, не давая возникнуть воспалению. Следует выпить 1-2г аскорбиновой кислоты или чай с соком половины лимона. Часто так делать нельзя, но за один раз побочных эффектов не возникнет.

Дибазол – дешево и сердито. Это средство, которое когда-то начали выпускать для снижения давления. Оказалось, что гипотензивный эффект у дибазола слабый, зато выражено противовирусное действие. Принимать необходимо 1-2 таблетки в сутки, но только в том случае, если нет гипотензии.

Противовирусные. Это всем известные разрекламированные средства. Стоит отметить, что лечить ими вирусную инфекцию бесполезно, зато можно предупредить её появление. Стоимость их выше, чем у дибазола, но и побочных действий меньше.

Настойка эхинацеи. С её помощью можно повысить иммунные силы организма. 10 капель настойки разбавьте в рюмке воды и выпейте. Принимать трижды в день.

Если простуда уже набрала обороты и симптомы ярко выражены, только этих способов вряд ли будет достаточно. Однако витамин С и эхинацею всё же стоит принимать. Помимо этого, можно прибегнуть к следующим методам борьбы с простудой:

  1. Постельный режим. Во время болезни важно больше отдыхать и меньше работать. Так организму проще бороться с инфекцией.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства. Это такие препараты, как аспирин, анальгин, ибупрофен, нурофен и прочие. Они уменьшают воспаление, тем самым облегчая все симптомы простуды, а также снижают температуру.
  3. Антигистаминные. Основными виновниками неприятных проявлений ОРЗ являются молекулы серотонина и гистамина. Антигистаминные препараты помогут с ними справиться. К тому же, они исключат аллергический компонент воспаления.
  4. Полезный чай. Можно заварить чай с малиной, корнем имбиря или листьями эвкалипта. Пить его стоит как можно чаще в теплом виде.
  5. Сиропы от кашля. Их очень много, перед покупкой следует уточнить, каким действием обладает препарат. Если вас мучает кашель с мокротой, то стоит отдать предпочтение отхаркивающим средствам, если мокроты нет – противокашлевым. Если сделать наоборот, никакого эффекта от лечения не будет.
  6. Назальный спрей. Можно купить препарат с определенным лекарственным веществом, например, сосудосуживающим в случае постоянного насморка. Можно приобрести лекарство на основе морской воды, оно уменьшит заложенность, боль и жжение в носу.

Обратите внимание! Вопреки распространенному мнению, антибиотики не лечат ни ОРВИ, ни грипп. Они не влияют на вирусы и воспаление. Используют их с целью предупреждения развития осложнений бактериальной природы. Принимать антибиотики нужно только после с консультации с врачом и строго по данным им рекомендациям.

Можно сделать вывод, что главное в лечении простуды – своевременное начало. Чем раньше начато лечение, тем легче будет течение болезни, и скорее наступит выздоровление. Кроме того, следует как можно чаще принимать профилактические меры, чтобы не заболеть.

как быстро вылечить простуду у ребенка

Видео: как быстро вылечить простуду

howtogetrid.ru

❶ Как справиться с простудой 🚩 как спортсмены борются с простудами 🚩 Лечение болезней

5 сентября 2018

Автор КакПросто!

Самым распространенным всесезонным заболеванием является простуда. Вызываемая переохлаждением или вирусом, она не щадит ни детей, ни взрослых. Ее легко узнать по насморку, боли в горле и кашлю, которые могут присутствовать как вместе, так и по отдельности. Но несмотря на такое обилие симптомов, простуда прекрасно поддается лечению.

Как справиться с простудой

Статьи по теме:

Инструкция

Старайтесь больше пить. Это нехитрое средство является главным способом борьбы с простудой. Теплая жидкость смывает микробов с воспаленных слизистых оболочек и способствует выведению токсинов. К тому же жар и повышенное потоотделение, часто сопровождающие простуду, обезвоживают организм, а это нарушает водно-солевой обмен. Соблюдайте постельный режим! Простуда, перенесенная на ногах, часто вызывает осложнения. В итоге все равно придется брать больничный и отлеживаться в постели. Но лечение будет уже более серьезным и дорогостоящим. Положите в банку с плотно завинчивающейся крышкой мелко нарезанные кусочки чеснока, хрена и лука. Каждый час вдыхайте их пары - это поможет быстро избавиться от насморка. Для облегчения дыхания при заложенности носа поможет растирание крыльев носа настойкой пустырника. Добавьте в стакан горячего молока столовую ложку шалфея и медленно доведите смесь до кипения. Накройте кастрюлю полотенцем и дайте настояться минут десять. Процедите полученный настой, затем добавьте в него чайную ложку липового меда и такое же количество сливочного масла. Принимайте это средство утром и на ночь, и кашель бесследно исчезнет уже через несколько дней. Залейте стаканом кипятка полстакана перемолотого в порошок тмина. Полученную смесь кипятите около 15 минут. Получившуюся вязкую кашицу процедите и отожмите, затем добавьте 50 грамм воды и снова доведите жидкость до кипения. Остудите полученный отвар и добавьте в него столовую ложку коньяка. Принимайте это средство по одной столовой ложке дважды в час и уже через 3 часа вы забудете о боли в горле. Не сбивайте температуру, если она ниже 38 градусов. При помощи жара организм борется с простудой. Если вы тяжело переносите высокую температуру, старайтесь бороться с ней народными средствами, такими как лимонный чай с медом или малиновым вареньем.

Совет полезен?

Распечатать

Как справиться с простудой

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Как справиться с первыми признаками простуды

Колючие ощущения в горле, зуд в носу, пульсирующая боль в голове и невозможность сосредоточиться на важных вещах — эти симптомы хорошо знакомы каждому из нас. Ирония судьбы в том, что мы тем чаще сталкиваемся с ними, чем более снежной, морозной и сказочной становится погода за окном. Так что в рамках кампании по превращению зимы в самое приятное время года предлагаем заранее узнать о способах, которые помогут справиться с надвигающейся простудой. И, что еще более важно, сделать это без таблеток и порошков.

Ешьте чеснок

Если в чем-то врачи и согласны с нашими бабушками, так это в наделении чеснока магическими свойствами в смысле борьбы с вирусами. Секрет в том, что чеснок является мощным антиоксидантом с антимикробными, противовирусными и антибиотическими свойствами. Для того чтобы лечение было эффективным, вам следует съедать маленький зубчик чеснока каждый 3-4 часа. Не можете заставить себя проглотить его целиком? Попробуйте раздавить чеснок и намазать его на тост с небольшим количеством оливкового масла и каплей меда.

Принимайте витамины

Несмотря на то, что регулярный и обстоятельный прием витаминов всегда лучше, чем «убойная доза» для противостояния первым признакам простуды, второй вариант также имеет место. Чтобы справиться с насморком и першением в горле, вам понадобится от 500 до 1000 мг витамина С в день, получить которые, к слову, можно не только из шипучих таблеток, но также из правильных продуктов питания — шиповника, красного перца, цитрусовых, киви, брюссельской капусты.

6 витаминов, которые укрепят иммунитет

Исследования показывают, что усилить активность витамина С в смысле противостояния инфекциям дыхательных путей могут БАДы с бета-глюканами — иммуномодуляторами, которые широко применяются в современной медицине. Так что, отправляясь в аптеку за добавками, обратите внимание на состав.

Сварите куриный суп

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что миска горячего куриного бульона во время болезни — вещь, которая в первую очередь полезна для души, а уже потом для тела. Но на самом деле живительному действию ароматного куриного супа есть вполне научное объяснение. Дело в том, что в курином бульоне содержится цистеин — мощный антиоксидант, который выделяется из куриного мяса в процессе термической обработки и по химическому составу напоминает ацетилцистеин (лекарственный препарат, который назначают для лечения бронхита). В дополнение к этому, белки и минералы в курином мясе естественным образом укрепят иммунную систему, в то время как соли помогут восстановлению слизистой оболочки.

5 согревающих зимних супов, которые вам понравятся

Наденьте мокрые носки

Звучит как шутка, но эксперты предлагают взять этот метод на вооружение со всей серьезностью. Работает он за счет физиологических особенностей нашего организма, позволяя справиться сразу с несколькими проблемами — от простуды до головных болей и бессонницы. Итак, вы надеваете мокрые носки, в результате чего прохладная температура заставляет кровь приливать к ногам, чтобы как можно скорее согреть их. Эта форма «микроциркуляции» естественным образом повышает температуру тела там, где это необходимо — так что уже наутро вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Пейте больше жидкости

Оптимально — чистой воды, но в данном случае это не обязательное условие. Не хуже будут действовать горячие напитки, в числе которых травяной и классический черный чай, отвар ромашки или календулы, какао, молоко с медом и домашний лимонад с имбирем. Помимо того, что все это поможет вам избежать обезвоживания, обильное питье также «увлажнит» носоглотку и значительно облегчит дыхание.

8 напитков, которые содержат больше сахара, чем газировка

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

med.vesti.ru

Как справиться с простудой народными методами

Осень на пороге, а с ней и привычная напасть – простуда. При пониженном иммунитете, недосыпании, нервном перенапряжении или физической усталости достаточно слегка замерзнуть, чтобы через несколько часов почувствовать знакомые всем симптомы: першение в горле, мышечную и головную боль, ощущение заложенности носа, небольшое повышение температуры. Разумеется, можно попытаться предотвратить простуду с помощью закаливания и витаминизации организма. Но если уберечься не получилось, не стоит сразу же начинать прием таблеток. Есть смысл попробовать побороть недуг опробованными и надежными народными методами.

Что делать, если вы простудились

Самая большая ошибка – попытка перенести простуду на ногах. Отправившись в таком виде на работу, вы не только не сможете за весь день сделать ничего путного, но и заразите коллег, а для себя многократно увеличите риск развития осложнений. Так что если у вас нет возможности или желания получить больничный лист, отпроситесь со службы на два-три дня.

Простудившемуся человеку необходим постельный режим. В начале заболевания организм испытывает повышенные нагрузки. Надо обеспечить щадящие условия, чтобы он смог эффективно бороться с недугом. Именно поэтому специалисты рекомендуют в первые дни простуды ограничивать прием пищи. Зато больной должен употреблять много жидкости (не менее 2,5-3 литров в сутки). Для этого подойдут чай, наполовину разведенные соки, ягодные морсы, компоты, отвар шиповника, минеральная вода, настои лекарственных трав, молоко. Все жидкости необходимо принимать в теплом виде.

Есть несколько рекомендаций по поводу того, как ликвидировать симптомы простуды в самые первые часы. Вот самые простые из них:

  • Открытую бутылку пива поставить на несколько минут в емкость с горячей водой. Когда напиток нагреется, вылить его в кружку, добавить мед (столовую ложку на четверть литра пива) и размешать до растворения. Быстро выпить горячую смесь, лечь в постель и хорошо укутаться. Если провести процедуру на ночь, к утру от симптомов простуды не останется и следа;
  • Сделать точечный массаж с бальзамом «Звездочка» или любой другой разогревающей мазью. В течение 4-5 минут подушечками пальцев массировать круговыми движениями точки, находящиеся по обеим сторонам переносицы, на крыльях носа, около ноздрей, между грудинной костью и ключицами, а также на шее сзади (в ямке, находящейся у основания черепа). Можно избежать развития признаков простуды, повторив такие сеансы массажа несколько раз за вечер;
  • Смешать по одной столовой ложке меда, растопленного сливочного масла и водки. Выпить быстро. Повторить 3-4 раза с перерывом в полтора-два часа;
  • Если общее состояние здоровья и возраст позволяют, простуду можно попробовать прогнать с помощью бани. Особенно эффективно пропаривание с вениками из веток хвойных деревьев или эвкалипта.

Может получиться так, что быстро избавиться от недуга не удастся. Тогда вам придется полечиться несколько дней.

Народные способы облегчения симптомов простуды

Существует множество методов, помогающих бороться с кашлем, насморком, заложенностью носа и другими неприятными явлениями, характерными для простудных заболеваний. Их можно обобщить, например, по способам воздействия на организм больного:

  • Прогревания. Их применяют для того, чтобы помочь организму справиться с возбудителями недуга и не допустить развития воспалительных процессов в дыхательных путях. Очень эффективны горячие обертывания по методу Залманова, грудные компрессы с уксусом, камфарой и растительным маслом, согревающие повязки на горло и компрессы из тертого хрена, которые накладываются на зону затылка. Широко известен способ прогревания стоп с помощью порошка горчицы, помещенного в носки. Хорошие результаты дают горячие ножные ванны. Однако такие процедуры имеют противопоказания. Их нельзя делать людям, страдающим тяжелыми поражениями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, такое лечение опасно при повышенной температуре;
  • Ингаляции. Помогают справиться с катаральным явлениями. Наиболее известный способ – вдыхание пара свежесваренного картофеля. При простуде вполне уместны ингаляции с минеральной водой, отварами лекарственных трав (можжевельника, эвкалипта, мяты и т. д.) или эфирными маслами;
  • Орошения носоглотки. Применяются для лечения заложенности носа, удаления слизи и патогенных микроорганизмов из носовых ходов, недопущения развития гайморитов, фронтитов и других воспалительных процессов. Составов, пригодных для таких процедур известно великое множество. Можно использовать водные растворы поваренной или морской соли, соды с добавлением йода, отвары шалфея, ромашки, календулы и других трав, сок алоэ, лука, чеснока или свеклы, крепко заваренный зеленый чай, минеральную воду и т.д.;
  • Прием средств народной медицины внутрь. Для повышения иммунитета хорошо использовать отвар листьев и ягод черной смородины, отвар шиповника, чай с лимоном и медом, сок калины, настой эхинацеи. Потогонным и жаропонижающим действием обладают листья и ягоды земляники и малины, сок клюквы, брусники и красной смородины, цветки клевера и черной бузины и многие другие виды растительного сырья. Кашель эффективно лечится соком черной редьки с медом, водным раствором жженого сахара, отваром инжира в молоке, настоем мяты перечной.

Очень важно сделать так, чтобы больной никого не заразил. Необходимо ограничить его контакты, особенно с пожилыми людьми и маленькими детьми. Всем членам семьи полезно сделать несколько ингаляций с маслом мяты или эвкалипта, либо профилактические орошения носоглотки.

Если по истечении 3-4 дней болезнь не отступит, придется обратиться к врачу и начать прием назначенных им лекарственных препаратов. Это не значит, что от народных средств надо будет отказаться. Они все равно помогут облегчить симптомы недуга и ускорить выздоровление.

Текст: Эмма Мурга

Оцените статью:

lady7.net

Как помочь организму справиться с простудой?

Зимой вероятность заболеть гриппом, ОРВИ или просто простудиться особенно высока. Пациенты стараются справиться с болезнью любыми средствами – в том числе пьют апельсиновый сок, в некоторых случаях – антибиотики, иногда даже голодают. Ничего из этого не помогает: голод лишает организм питательных веществ, антибиотики при вирусных инфекциях бесполезны, а в апельсиновом соке, во-первых, слишком много сахара, а во-вторых – витамин C на самом деле не слишком полезен при простудах. Вот пять простых рекомендаций от Business Insider.

Полоскать рот простой водой

Как ни странно, это помогает. Исследование на 400 добровольцах показало, что регулярное полоскание простой чистой водой значительно снижает вероятность заражения инфекциями верхних дыхательных путей. Простое действие оказалось эффективной профилактикой.

Есть куриный суп

Вести.Медицина уже писали о пользе куриного супа. Это народное средство снижает уровень воспаления в организме. Ученые пытались разобраться, какой именно компонент супа работает, но оказалось, что блюдо имеет комплексный эффект, полезными в нем оказались и овощи, и курица.

Достаточно спать

Семь-девять часов в сутки – и болезнь отступит. Если человек высыпается, его иммунная система также «высыпается» и работает эффективнее. В 2009 году проводились эксперименты, по результатам которых выяснилось, что взрослые, спящие меньше семи часов в сутки, в три раза сильнее подвержены действию риновирусов.

Употреблять цинк

Разумеется, не в чрезмерных количествах. Цинк необходим для работы иммунных клеток. Люди, у которых нет нехватки цинка в организме, быстрее выздоравливают от простуды, а проявления заболевания у них менее острые.

Лечить кашель медом

Мед, согласно рекомендациям ВОЗ, вполне способен заменить сироп от кашля. В 2012 году 300 детям давали перед сном 10 граммов меда или плацебо – и те, кто ел мед, кашляли меньше и лучше спали.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

med.vesti.ru

17 советов как бороться с простудой

17 советов как бороться с простудой

Головная боль. Заложенный нос. Кашель. Температура. Мушки перед глазами. Боль в горле. Боль в мышцах. Скорее всего вы, как и большинство людей, хорошо знакомы с симптомами простуды. Несмотря на то, что ежегодно американцы тратят больше 5 миллиардов долларов на лечение простудных заболеваний — начиная от витамина С, противоотечных лекарств и заканчивая травяным чаем — от простуды нет панацеи.

По словам доктора Дэвида Н.Гилберта, простуда, или заболевания верхних дыхательных путей, вызываются сотнями различных вирусов. «Но у нас нет лекарств, которые могут убить или предотвратить размножение этих вирусов, — говорит он. — Организм имеет собственную систему защиты».

Во время простуды, вирус проникает в клетки слизистой оболочки носа и горла. Через короткое время в клетках образуются тысячи новых вирусов.

При внедрении вируса организм мобилизует свои защитные резервы. В носу и горле выделяются химические вещества, которые стимулируют иммунную систему. Пораженные клетки выделяют простагландин, вещество, которое провоцирует воспаление и привлекает для борьбы с инфекцией белые кровяные тельца. Кровяные сосуды расширяются, доставляя больше крови (плазмы), и белые кровяные тельца вступают в борьбу с инфекцией. Температура тела повышается, усиливая иммунитет организма. Выделяется гистамин, который увеличивает отделение слизи в носу, которая захватывает частицы вируса и удаляет их из организма.

По мере того, как борьба с вирусом разрастается, организм пускает в ход более мощное оружие — особые белые кровяные тельца, называемые моноцитами и лимфоцитами; интерферон, часто называемый «собственным лекарством организма; и 20 и более различных белков, которые циркулируют в кровяной плазме и обволакивают вирусы и пораженные клетки, облегчая белым кровяным тельцам работу по захватыванию и выведению вируса.

На самом деле симптомы простуды это и есть иммунная реакция организма на вторжение вируса. По словам Майкла Кастпмана, автора книги «Лечение простудных заболеваний», человек инфицируется еще за полтора дня до того, как почувствует первые симптомы заболевания.

Многие люди согласны со старинным изречением: «Не лечи простуду, и она пройдет через семь дней. А будешь лечить, так она продлится целую неделю». Конечно, вылечить обыкновенную простуду очень сложно, но можно дать некоторые рекомендации, как получить облегчение:

Пейте много жидкости

«Жидкости разжижают слизь»,— говорит Гилберт. С ним соглашается врач Дональд Жирар. «Простудные заболевания обезвоживают организм, а вы этого даже не замечаете»,— говорит он. Выпивайте, по меньшей мере, 250 мл жидкости каждые два часа.

Приготовьте куриный бульон

Лучше всего пить при простуде горячий куриный бульон. Это средство от простуды упоминается еще в двенадцатом веке еврейским врачом Моисеем Маймонидом, жившим в Египте, и с тех пор нисколько не утратило своей актуальности. В 1978 году доктор Марвин Сэкнер включил куриный бульон в список самых эффективных жидкостей при простуде, которые очищают нос от слизи. Куриный бульон занимает первое место, горячая вода — второе, а холодная вода — третье. Утверждение Сэкнера было подтверждено и другими исследователями. Хотя врачи не знают точно, почему куриный бульон помогает очищать носовые ходы, они в один голос заявляют, что «это как раз то, что нужно».

Отдохните

Врачи расходятся во мнении, нужно ли освобождать человека при простуде на один-два дня от работы. Но они все согласны с тем, что при этом заболевании необходим дополнительный отдых. К тому же, пребывание дома хорошо и с точки зрения профилактики. Возможно, ваши сотрудники по работе оценят то, что вы не стали распространять вирус по всему коллективу. Если вы решили остаться дома, расслабьтесь, воздержитесь от домашней работы, почитайте книгу и поспите.

Гирард добавляет, что при простуде следует воздержаться и от физических упражнений. Если вы чувствуете себя плохо, просто ложитесь в постель.

Держите себя в тепле

«При простуде я обычно рекомендую пациентам не выходить из дома и стараться находиться в тепле», — говорит Гирард. Тепло принесет вам облегчение, особенно, если у вас жар.

Делайте промывания водой с солью. Во время простуды воспаление и отекание в носу вызывается молекулами, которые называют цитокинами или лимфокинами. Из них состоят лимфоциты, — объясняет доктор Стивен Р.Джонс. — Последние исследования показали, что если мы вымываем цитокины, то отек уменьшается и прекращается выделение слизи». Джонс рекомендует наполнить бутылочку ингалятора раствором соли (одна чайная ложка соли на литр воды) и ввести в каждую ноздрю по три-четыре раза.

Полощите горло

По словам Жерара, при больном горле помогут полоскания теплой соленой водой (четверть чайной ложки соли на полстакана воды). «Соленая вода обладает хорошими вяжущими свойствами и успокаивает воспаленные ткани, что уменьшает отделение слизи».

Спорный витамин С

Хотя исследования показывают, что витамин С стимулирует иммунную систему, использование этого витамина при простуде является спорным вопросом. Многие врачи не рекомендуют принимать витамин С в качестве средства от простуды. Другие врачи, включая Эллиота Дика, находят, что ежедневный прием около 2000 мг витамина С приносит облегчение при простуде. Если вы решили помочь своей иммунной системе витамином С, соблюдайте правильную дозировку. Хотя прием витамина С относительно безопасен в количестве до 10000 мг в день, превышение этой дозы может вызвать понос. Возможно, самый лучший выход — это есть продукты, богатые витамином С. Например, когда при простуде вы увеличиваете потребление жидкости, пейте апельсиновый сок.

А как насчет лекарств от простуды?

Когда наступает холодное время года, приемные врачей заполняются людьми, которые хотят вылечиться от простуды. К сожалению, современной медицине не известно лекарство, которое было бы эффективно против более чем ста вирусов, вызывающих простуду. Против них бессильны антибиотики, например, пенициллин. «Ни в коем случае не нужно идти к врачу,— говорит доктор медицинских наук Дэвид Н.Гилберт. — И просить, чтобы вам сделали прививку с пенициллином. Он дорог, не эффективен при простуде и вызывает побочные явления».

Что ж, если доктор не может помочь, как же насчет всех этих средств, рекламируемых по радио и телевидению? Уж они-то должны помочь.

На самом деле это не так. Некоторые специалисты полагают, что эти популярные средства тормозят иммунную систему, так как подавляют естественные симптомы. А симптомы болезни — это борьба организма с внедрившимся вирусом. Остановить или подавить ответные реакции, значит продлить свое заболевание еще дольше.

Например, не очень высокая температура до 38 градусов по Цельсию помогает организму бороться с вирусом. Поэтому Гилберт не рекомендует употреблять аспирин или ацетаминофен для того, чтобы сбить температуру. (Если вам за шестьдесят, вы страдаете от болезни сердца, или у вас ослаблен иммунитет, обратитесь к врачу при первых признаках заболевания).

Среди широко рекламируемых препаратов против простуды с многочисленными симптомами распространены лекарства, содержащие анигистамины. Антигистамины останавливают насморк, но в действительности приносят больше вреда, чем пользы. «Антигистамины подсушивают слизистую оболочку, которая и так раздражена,— говорит Гилберт. — Они сгущают носовую слизь, и поэтому вам приходится принимать еще и противоотечное средство, которое вызывает сухой кашель».

По словам доктора медицинских наук Стивена Джонса, единственным лекарством, которое продается без рецепта, и приносит симптоматическое облегчение при простуде, является псевдоэфедрин, противоотечное средство, которое входит в состав таких препаратов, как судафед. «Это средство эффективно снижает отек, уменьшает образование слизи и прочищает нос», — говорит он. Однако его нельзя принимать людям с высоким давлением или болезнью сердца.

Как говорит доктор медицинских наук Дональд Гирард, сиропы от кашля, содержащие глицерин гуайаколат (но не декстромезорфан) разжижают густые мокроты, облегчая их отхаркивание.

Если вы все же хотите принять какое-то лекарство от простуды, большинство авторитетных врачей советует принимать препараты, помогающие против чего-то одного, а не широко рекламируемые средства, «снимающие все симптомы простуды». У многих людей признаки болезни следуют один за другим — сначала больное горло, а затем кашель. Но общие средства от простуды «лечат» все симптомы, даже те, которых у вас нет. Зачем принимать такие лекарства и рисковать возникновением побочных эффектов, если они вам не нужны?

«Многосимптомные средства от простуды не оказывают должного действия,— говорит Джонс. — Многим людям приносит облегчение принять их на ночь, потому что они содержат большое количество спирта. Они дороги и не эффективны Я советую моим пациентам избегать их применения».

Дышите паром

По словам Жирара, пар помогает при насморке, особенно, если у вас густая мокрота. Он также предохраняет слизистую оболочку от высыхания, что приносит облегчение.

Не курите

«У курильщиков простуда длится дольше,— говорит Гилберт. — Если при простуде вы постоянно раздражаете мелкие бронхи, у вас могут начаться такие осложнения, как воспаление легких».

Кроме того, что курение раздражает горло и мелкие бронхи, оно также подавляет иммунную систему. Если вы рассчитываете на свою иммунную систему больше, чем на лекарства, то вам нужно еще одно преимущество в борьбе с простудой.

Избегайте «горячительных напитков»

Конечно, при недомогании и насморке приятно выпить что-нибудь горячительное, но Доктор Гилберт утверждает, что это увеличивает отек слизистой оболочки. «Если вы хотите свести к минимуму неприятные ощущения, не пейте алкогольные напитки».

Создайте себе положительный настрой

Хотя наука о взаимосвязи влияния нашего сознания на физиологические процессы протекающие в нашем организме находится еще в самом начале своего пути, все исследователи отмечают положительный эффект от самоутверждений типа «Я выздоравливаю», которые стимулируют иммунную систему. «Если вы сдаетесь, сдается и иммунная система,— говорит Кастлман. — Уверенность и самоконтроль повышают сопротивление организма или, по крайней мере, предотвращают его сбои в борьбе с простудой».

Доктор Джонс не уверен во взаимосвязи между мыслями и иммунной системой. Он считает, что примеры влияния мыслей на сопротивляемость организма «интересны, но бездоказательны». Но он допускает, что «положительный настрой — это самое лучшее отношение при простуде и уж, конечно, он вам не повредит».

Не заражайте других

К сожалению, современная медицина не располагает вакциной от простуды, которая могла бы защитить нас от сотен вирусов, только и ждущих как бы проникнуть в организм и начать размножение. Поэтому, как говорит доктор медицинских наук Стивен Р.Джонс, заболевание простудой хотя бы один раз в год «почти неизбежно». Но если вы подхватили простуду, старайтесь не передавать ее дальше. С помощью некоторых мер, вы можете оставить свою простуду при себе.

Большинство авторитетных ученых убеждено, что вирусы простуды передаются двумя путями — через прямой контакт и воздушно-капельным путем (так называемый «аэрозольный» метод, когда люди вдыхают мельчайшие капли, содержащие вирус). По словам доктора медицинских наук Дэвида Н.Гилберта, прямой контакт осуществляется примерно так: «Вирус проникает в ваш нос, вы сморкаетесь, и он остается на ваших пальцах, а затем вы жмете кому-нибудь руку. Этот человек дотрагивается до своего носа и заражается простудой».

Вирусы могут жить на неорганических предметах, например, на телефоне, дверных звонках и носовых платках. Но точно не известно, как долго они там сохраняются. Чтобы избежать заражения через прямой контакт, Гилберт советует часто мыть руки и пользоваться бумажными носовыми платками. Такие носовые платки нужно выкидывать сразу после использования.

Также люди могут заразиться при вдыхании вирусных частиц. Многим из нас неприятно, когда кто-то рядом чихает и кашляет, но на самом деле эти симптомы проявляются уже на более поздней стадии, когда человек становится менее заразен для окружающих. Люди разносят простудные заболевания в течение первых нескольких дней, когда у них только начинает болеть горло, и ухудшается самочувствие. Чтобы не заразить других людей, не выходите на работу первые два дня после начала заболевания. «По возможности избегайте многолюдных мест и прикрывайте нос платком, когда вы чихаете или кашляете»,— говорит Джонс.

«На заметку»

В большинстве случаев простуду можно лечить дома, однако обратитесь к врачу если:

У вас головная боль и прострел в шее. При этом отсутствуют другие признаки простуды. (Это могут быть симптомы менингита).

У вас головная боль и боль в горле без других признаков простуды. (Это может быть стрептококковая инфекция).

Симптомы простуды сопровождаются сильной болью в носовых пазухах, которая долго не проходит. (Это может быть инфекция носовых пазух, которая требует лечения антибиотиками).

У вас температура свыше 37,5 С (при этом вы взрослый человек), и она не проходит после приема аспирина. Температура тела у ребенка выше 38 C.

Симптомы простуды постепенно проходят, и вдруг снова резко поднимается температура. (Это может означать воспаление легких, которое обычно начинается после простуды).

nt-esla.ru

www.kontinent.org

Как бороться с простудой: традиционные и народные методы

Основные проявления простуды

Простуда – это сезонное заболевание, которое чаще встречается в межсезонье – весной и осенью. Спровоцировано это резкой сменой погоды, ослабленным иммунитетом и другими факторами. Заболеванию подвержены все без исключения – от новорожденных малышей до профессиональных спортсменов.

34-640x370Основные симптомы простуды:

  • Насморк, заложенность носа.
  • Кашель – может наблюдаться сухой или влажный.
  • Общая ослабленность организма.
  • Боль в горле и чувство першения.
  • Жар – это естественная защитная реакция организма, направленная на уничтожение болезнетворных микроорганизмов, которые провоцируют развитие болезни. Повышение температуры способствует выработке интерферона – естественного компонента, направленного на борьбу с вирусом, и активизацию работы иммунной системы. Не мешайте организму бороться с заболеванием и не сбивайте температуру до 38,7С⁰.

1387286063_cold

Общие рекомендации

Для того чтобы быстро и эффективно справиться с простудой, соблюдайте простые рекомендации:

  • Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что причиной недомогания стала именно простуда, а не вирус или бактерии. Необходимо это прежде всего для того, чтобы выбрать правильную терапию.670
  • Не переносите болезнь на ногах. Для достижения быстрого эффекта и недопущения развития осложнений, посвятите хотя бы пару дней отдыху. Это позволит организму быстрее справиться с недугом. При этом не обязательно весь день лежать – делайте простые физические упражнения или ходите по квартире, чтобы улучшить выход мокроты из бронхов и легких.
  • Не сбивайте температуру до 38,5С⁰. Исключение составляют больные, у которых острая непереносимость жара или есть заболевания сердечно-сосудистой системы.tee_gl
  • Употребляйте много жидкости, минимум 1,5-2,5 литра в сутки. Предпочтение стоит отдать теплым напиткам, желательно чаю с малиной или калиной, настоям трав или молоку с медом. Это позволит не только избежать обезвоживания, но и устранит неблагоприятные симптомы простуды.
  • Проводите тепловые процедуры, если нет повышенной температуры или других противопоказаний к ним. Хорошо помогают горчичники, компрессы, парение ног и ингаляции.
  • Обеспечьте хорошее увлажнение помещения, а также хорошо проветривайте комнату, где находитесь большинство времени.
  • Обогатите свой рацион продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами. В частности, специалисты рекомендуют употреблять цитрусовые, мед, перетертые ягоды малины, калины или смородины.lechenie-prostudy-v-domashnih-uslovijah

Медикаменты для лечения простуды

Фармакология предлагает широкий спектр препаратов, направленных на борьбу с простудой и основными симптомами ее проявления. Рассмотрим подробнее, какие медикаменты помогут справиться с различными проявлениями недуга.huge_4c62853b-8173-49ce-9b52-7af1c11731fdСправиться с кашлем поможет Муколтин, Пертуссин, АЦЦ, Амброксол и другие. Для лечения боли и першения в горле стоит использовать полоскания, рассасывающие таблетки (Септефрил, Септолете, Стрепсилс) или средства для запырскивания – Ингалипт, Биопарокс.10114352Для нормализации температуры тела могут использоваться жаропонижающие препараты: Колдрекс, Парацетомол, Нурофен, Ацетилсалициловая кислота (запрещена для приема детям до 10 лет).Показаны для приема противопростудные и противовирусные препараты, например, Иммустат. А справиться с насморком поможет промывание носовых проходов соляным раствором, закапывание Нозалонгом, Називином, Фармазолином и др. средствами.

Как лечить простуды народными методами

Активно для лечения простуды многие люди используют средства народной медицины. Такой выбор обусловлен безопасностью, доступностью и высокой эффективностью.Народные средства для лечения кашля:

  • Ингаляции – самый эффективный способ борьбы с кашлем, поскольку он способствует разжижению и выведению мокроты, улучшает отхаркивание. Самым популярным средством для домашней ингаляции является отварная картошка, заваренная калина или сода с чесноком. Для приготовления последнего средства вскипятите 2 стакана воды и добавьте к нему измельченный чеснок. Спустя несколько минут снимите емкость с огня и разведите в отваре 1 ч. л. соды. Накройтесь простыней и вдыхайте пары. Нередко для ингаляций используются эфирные масла, самыми популярными являются: кедр, эвкалипт, мята и лаванда.1412871219_ingaljatsyja
  • Для улучшения выхода мокроты выпивайте трижды в день подогретое красное вино с добавлением перца. Обязательно пить такой напиток необходимо перед отходом ко сну.
  • Отвар из трав. Возьмите по 1 горсти сушеных растений: малины, мать-и-мачехи и душицы, залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться. Выпивайте в течение дня.
  • Смягчить кашель поможет гусиный жир. Для приготовления лекарственного средства смешайте две столовые ложки жира и мелко натертую луковицу. Соедините все компоненты и втирайте в грудь перед отходом ко сну.
  • Отвар из луковой шелухи поможет избавиться даже от сильного кашля. Для его приготовления шелуху 10 луковиц залейте кипятком (1 литр) и варите на небольшом огне. Получившийся отвар остудите и принимайте 2-3 раза в сутки, смешивая с медом.beadfb2e

Народные средства для лечения боли в горле:

  • Для приготовления раствора для полоскания смешайте соль (1 ч. л.), соду (1/2 ч. л.), йод (3-4 капли) и 1 ст. теплой воды. Полощите получившейся смесью горло 3-4 раза в день.
  • Соляной раствор. Смешайте 1 л воды и 300 г соли и полощите горло каждый час. Важно, чтобы раствор был теплым.
  • Чай из ромашки также отлично подходит для полоскания. Для приготовления отвара 1 ч. л. сухой травы залейте кипятком, остудите, процедите и полощите горло до 5 раз в сутки.depositphotos_4227040_s800
  • Избавиться от боли в горле поможет и согревающий компресс. Оберните вокруг шеи полотенце, смоченное в теплой воде, и оставьте на некоторое время.
  • Настойка эвкалипта, разведенная в теплой воде, поможет за короткое время избавиться от болезненных ощущений.

Самые эффективные народные средства для лечения насморка:

  • Сок алоэ, которым закапывайте нос трижды в день по 3-6 капель.
  • Нос смажьте вазелином и вложите в носовой проход ватный тампон, пропитанный чесноком. Повторяйте процедуру 3 раза в день.
  • Используйте для закапывания носа натуральные масла – камфорное или ментоловое.
  • Промывайте нос раствором прополиса.lechenie-kashlya-narodnyimi-sredstvami

Профилактика простуды

Простуду, как и любое другое заболевание, гораздо проще предотвратить, нежели лечить. Для этого следуйте простым рекомендациям врачей, которые подходят как для детей, так и для взрослых. Советы для профилактики простудных заболеваний:

  • Закаливайте организм – это поможет ему адаптировать к перепадам температур и избежать развития простуды. Начинайте с воздушных ванн, постепенно переходя на контрастный душ и обливания холодной водой.%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b51
  • Укрепляйте иммунитет. Сделать это можно при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок. Помните важный факт, что вредная пища негативно влияет на защитные силы организма, в результате чего значительно возрастает риск развития заболеваний.
  • Употребляйте достаточное количество свежих фруктов, овощей и зелени, в частности, тех, которые богаты витамином С. К наиболее популярным продуктам относятся: лимоны, апельсины, петрушка, помидоры, брокколи, киви и другие. Если нет возможности обеспечить естественное поступление витамина в организм с едой, принимайте его в таблетках – яркий пример – Аскорбиновая кислота.
  • Принимайте витаминные комплексы, которые помогают укрепить организм и защитить его от заболевания.%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d1%83%d0%b4%d0%b0
  • Полноценно отдыхайте, ведь недосыпание приводит к ослабленности организма.
  • Принимайте пребиотики и пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника.
  • Избегайте большого скопления людей в маленьких помещениях – там слишком высок риск заразиться простудой.

Простуда – это частое явление в осенний период, поэтому крайне важно знать, как ее предотвратить и чем лечить. Используйте медикаменты и методы народной медицины только после предварительной консультации с врачом.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

24doctor.info