Каковы симптомы нехватки йода в организме женщины. Как восполнить дефицит йода. Как узнать что в организме не хватает йода


Недостаток йода в организме: симптомы, тест и лечение нехватки йода

Задумывались ли вы когда нибудь, какую функцию в организме выполняет йод? Насколько важно его накопление и что может случиться, если этого элемента будет недостаточно?

Природа разумно распорядилась так, чтобы положенное количество йода человек получал из пищи, воды, воздуха – одним словом, не повышая его дозу сознательно. Но, увы, сегодня то, что задумано природой, изменил человек. В результате не обошлось без последствий.

Йод в организме человека: сколько и зачем

Именно йод отвечает за нормальную работу щитовидной железы, поддерживая ее гормональный баланс. Для человека это гарантия правильной работы мозга и крепкий иммунитет. Кроме того, обмен йода способен влиять на интеллектуальные способности детей и взрослых.

Нормальный здоровый организм взрослого и ребенка после 11 лет должен ежедневно получать 120-150 мкг – такова суточная норма йода. Беременным и кормящим женщинам необходима большая доза – 175-200 мгк.

Йод, поступающий с едой, быстро всасывается в кишечнике. Большая его часть (до 80%) в итоге накапливается в щитовидной железе.

Если йода недостаточно

Если йода недостаточно

Когда человек недополучает нужную ему дозу йода длительное время, он начинает испытывать боли в мышцах. После добавляются проблемы с сосудами, сердцем и кожей. Что же касается самой щитовидной железы, она увеличивается в размерах, пытаясь как то дать организму необходимое количество гормонов.

Существует общее собирательное название для болезней, которые протекают с увеличением щитовидки – Зоб.

Недостаток йода в организме. Причины

Примерно треть населения планеты испытывает дефицит йода в организме— это проблема для 153 стран мира. Причина тому – бедность почвы на это вещество (особенно актуально для стран Европы), а также неправильное приготовление пищи, плохая экология и использование удобрений в ходе выращивания сельскохозяйственных культур.

В чем содержится йод?

Наибольшая часть йода содержится в океане. Именно поэтому запас йода человеку дают продукты, выловленные из морской воды.

В Европе только 4 государства никогда не сталкивались с нехваткой этого элемента, это Норвегия, Швеция, Исландия и Финляндия. Все они известны своими рыболовными традициями не одну сотню лет.

Но можно получить йод для организма, не только из рыбы, а и другим способом. Например, употребляя в пищу продукты, которые выросли на богатой йодом почве.

Обогатить организм можно, употребляя в пищу такие продукты с содержанием йода:

В чем содержится йод?
  • Морская рыба (окунь, лосось, камбала, тунец, сельдь, палтус, камбала, хек серебристый), моллюски (кальмары)

  • Ракообразные (крабы, креветки, омары)

  • Морская капуста

  • Мясо

  • Молоко

  • Злаковые

  • Яичные желтки

  • Овощи

  • Фрукты

  • Йодированные продукты, красители или пищевые добавки (соль, минеральная вода, грецкие орехи, добавки для теста)

Отдельные территории, где все эти продукты есть в достаточном количестве, могут испытывать острую нехватку йода, так как почва там бедна на этот элемент. Особенно это касается земель вдали от моря, гор и высоких равнин.

Почему йод плохо усваивается?

Помните: тепловая обработка продуктов способна разрушить до 65% йода, содержащегося в них (особенно в рыбе и других морепродуктах). Поэтому лучше остановить выбор на вяленой рыбе или той, которую засолили сырой.

Что же касается йода в молоке и мясе, то его количество будет напрямую зависеть от геохимических характеристик почвы, где росли сельскохозяйственные культуры или паслись стада.

Усвоению йода также мешает избыточное хлорирование и фторирование воды (зубной пасты), недостаточное количество витаминов А и Е (которые способствуют всасыванию солей йода).

Внимание: йодированная соль сохраняет свои целебные качества только 4 месяца и добавляется лишь в уже приготовленные продукты. Хранить ее следует в герметичной упаковке.

Продукты-противники йода

Помимо богатых йодом растений, есть и такие, которые мешают его усвоению. Например:

  • Соя

  • Семена льна

  • Сырая капуста (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи)

Иначе эти растения называют «струмогенными», то есть, образующими зоб.

Симптомы нехватки йода

Если организму не хватает йода, у человека постепенно проявляются следующие нарушения:

  • Зоб (за счет увеличения щитовидки)

  • Сонливость

  • Ухудшение памяти

  • Снижение работоспособности

  • Умственные нарушения – от апатии до кретинизма (особенно у детей)

  • Изменения кожного покрова (сухость и бледность)

  • Постоянная зябкость (даже если температура достаточно высокая)

  • Отдышка

  • Снижение ЧСС (пульса)

  • Увеличение веса

У беременных нехватка йода в организме сказывается еще более серьезно:

  • Самопроизвольные аборты

  • Мертворождения

  • Ранние роды

  • Рождение детей с аномалиями внутриутробного развития или врожденной недостаточной активностью щитовидки.

Несмотря на такие ужасающие признаки нехватки йода, большинство людей имеет лишь слабо выраженные симптомы. Например, у школьников просто снижается успеваемость.

Тест на йод: как определить, нужно ли вам лечение?

Самый простой способ узнать, достаточно ли йода в вашем организме, доступен каждому. Нанесите при помощи ватной палочки, смоченной в 5% растворе йода, три полоски на предплечье или любой другой участок кожи (только не на шею!) длиной в 5 см.

  • Тонкую полупрозрачную линию

  • Средней толщины

  • Толстую отчетливую

Лучше всего сделать это перед сном, а утром оценить результаты. Если исчезла только первая полоска, а две другие лишь побледнели, то беспокоиться не о чем – с йодом в организме все в порядке. Если пропала и вторая, это уже симптомы дефицита йода, вам нужно пополнить его запасы в организме. Ну а если не стало сразу трех полосок, вам нужно срочно заняться здоровьем. Первый шаг – визит к эндокринологу.

Врач может посоветовать вам пройти несколько обследований, чтобы точнее определить положение вещей. Например:

  • Анализ крови на уровень гормонов, вырабатываемых щитовидкой (тироксин или Т4 и тиреотропин или ТТГ), они косвенно отражают количество йода.

  • УЗИ щитовидки после первичного осмотра – ощупывания зоба (с уточнением ее структуры и размеров).

  • Анализ мочи

Лечение йододефицита

Лечение йододефицита

Как только подтверждается недостаток йода в организме, для человека разрабатывают стратегию лечения. Обычно это один из двух способов:

Лечебный рацион

Так как йод в основном содержится в океане, пациенту рекомендуют добавить в меню как можно больше рыбы, морской капусты, ракообразных или моллюсков, то есть, продукты-источник йода. Это же касается йодированной поваренной соли. Передозировка йодов в таком случае практически невозможна, так как его избыток очень легко выводится из организма.

ВНИМАНИЕ: ни в коем случае не употребляйте разбавленный спиртовой раствор йода или раствор Люголя. Лечение щитовидки йодом все равно не даст желаемого эффекта, а вот организм может серьезно пострадать.

Фармакотерапия

Самостоятельный выбор препаратов для лечения йододефицита нежелателен – на этом настаивают практически все врачи. Такие меры могут дополнительно спровоцировать гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз).

Кроме того, вероятно проявление почечных недугов, побочных эффектов и других негативных явлений из-за неумелого сочетания с другими лекарственными средствами (особенно с мочегонными и препаратами лития).

Чаще всего специалисты советуют принимать от йододефицита такие лекарства:

Будьте осторожны: эти препараты противопоказаны при гипертиреозе или непереносимости в прошлом.

К какому врачу обратиться?

Если у вас обнаружились симптомы недостатка йода, следует посетить эндокринолога (это же касается беременных). У детей йододефицит обнаруживает, как правило, участковый педиатр.

Теги:

организм, йод,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

yod.ua

9 признаков недостатка йода в организме

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%. Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.

Хроническая усталость

Вялость, сонливость, упадок сил – первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин. Это первый тревожный звоночек, означающий, что стоит обратиться к врачу и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.

Хроническая усталостьИсточник: depositphotos.com

Слабость иммунитета

Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо. Избавиться от иммунодефицита в таком случае можно, только устранив его первопричину приемом средств, содержащих йод («Йодомарин», йодид калия и др.), либо тиреоидных препаратов.

Слабость иммунитетаИсточник: depositphotos.com

Отеки

Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.

ОтекиИсточник: depositphotos.com

Нарушения менструального цикла

Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.

Нарушения менструального циклаИсточник: depositphotos.com Читайте также:

5 симптомов, при которых необходимо обратиться к эндокринологу

15 растений, помогающих нормализовать работу щитовидной железы

Мешки под глазами: 12 причин возникновения проблемы

Анемия

Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия – болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.

АнемияИсточник: depositphotos.com

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение массы тела – один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.

Избыточный весИсточник: depositphotos.com

Гипотония

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы – признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижения артериального давления. Это состояние характеризуется слабостью сразу после пробуждения, головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что гипотония часто сопутствует другим эндокринным заболеваниям, становится результатом стресса, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, малоподвижного образа жизни, не имея ничего общего с дефицитом йода.

ГипотонияИсточник: depositphotos.com

Снижение интеллекта

Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия – глубокая депрессия.

Снижение интеллектаИсточник: depositphotos.com

Плохое настроение и депрессия

Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5–12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением.

Плохое настроение и депрессияИсточник: depositphotos.com

Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

как определить нехватку йода в домашних условиях

фото 1Уровень йода в человеческом организме оказывает влияние на состояние щитовидной железы.

Он регулирует обмен веществ и отвечает за состояние гормональной системы.

При отклонении от нормы нарушается мозговая деятельность, возникают сбои иммунной системы.Увеличивается вероятность развития эндемического зоба.

Читайте также: характеристика йода как химического элемента.

Причины повышения йода

Точное содержание вещества в организме покажет исследование крови при анализе на йод. Возможен не только дефицит, но и переизбыток микроэлемента в организме. Он встречается крайне редко. К основным причинам такого явления относят:

  • Избыточное употребление продуктов, богатых микроэлементом;
  • Развитие опухоли в области щитовидной железы;
  • Нарушение метаболизма;
  • Синдром Пламмера;
  • Эндокринные заболевания;

Справка: На наличие переизбытка могут указывать: повышенный аппетит, ранняя седина, излишняя потливость и резкое похудение.

Более подробно об избытке, вы можете узнать здесь.

Причины дефицита

Уменьшение концентрации микроэлемента в организме – достаточно распространенное явление. Главной причиной его развития является неполноценное питание, поскольку основное количество йода поступает в организм с пищей. Причинами дефицита также могут выступать:

  • Отклонения в работе яичников у женщин;
  • Эндемический зоб;
  • Задержка развития в детском возрасте;
  • Заболевания, при котором отмечается нарушение мозговой деятельности;
  • Микседематозный отек;

Фото 4

Как узнать хватает ли йода в организме?

Недостаток содержания йода в организме должен быть диагностирован как можно раньше, но как определить нехватку йода? Чтобы проверить уровень вещества, достаточно посетить эндокринолога. Он направит на сдачу анализов, с помощью которых можно узнать, хватает ли йода в организме и сколько составляет его отклонение от нормы. Существует несколько способов диагностики дефицита микроэлемента.

Фото 3 Первостепенно рекомендуется опираться на симптомы. При нехватке вещества появляются следующие признаки:

  • Увеличение объема щитовидной железы;
  • Снижение работоспособности, апатия;
  • Ухудшение памяти;
  • Резкий набор веса при прежнем рационе;
  • Появление отечности;
  • Ухудшение состояния ногтей и волос;
  • Болезненные ощущения в области сердца;
  • Отдышка;
  • Снижение слуха;

Важно: При наличии отклонений, следует сдать анализы на гормоны. При недостатке йода возникает гормональный дисбаланс.

Медицинские методы определения концентрации йода

Официальная медицина выступает против домашних способов определения уровня вещества в организме. Подозрение на возможное отклонение основывается на соответствующих симптомах. Затем следует визуальный осмотр и пальпация области щитовидки. В определенных случаях может понадобиться ультразвуковое исследование.Фото 5Наиболее полную информацию дает сдача анализа. В качестве материала может выступать следующее:

  • Образцы ногтей;
  • Волосы;
  • Моча;
  • Домашние способы диагностики

В отличие от определения недостатка других микроэлементов, для диагностики дефицита йода нередко используют тест на нехватку йода в организме в домашних условиях. Перед сном необходимо начертить йодом на предплечье три черты разной ширины – 2, 3 и 6 см. На утро следует проанализировать полученный результат в соответствии со следующими данными:

  • Об отсутствии проблем говорит исчезновение самой тонкой полосы;
  • Исчезновение двух маленьких полосок является повод пересмотра рациона. Следует включить в него больше морепродуктов;
  • Полное исчезновение йодных черточек свидетельствует о прогрессирующем дефиците;

Подробнее смотрите в видео:

Другой способ более простой. На ночь следует нанести йодную сетку на поверхность стоп. Результат оценивается в утреннее время, сразу после пробуждения. Уровень отклонения будет зависеть от интенсивности йодной сетки. В идеале она не должна стираться сутки.

Осторожно: Наносить йодную сетку на область сердца, слизистые поверхности и щитовидную железу запрещено.

Суточные нормы потребления

Суточная потребность в веществе напрямую зависит от возраста и объема массы тела. В среднем в организме здорового взрослого человека находится от 12 до 20 мг микроэлемента. Многое зависит от региона проживания. Жителям приморских районов требуется меньше йода. Для каждой возрастной категории предусмотрена определенная суточная норма вещества.

Возрастная группа Суточная норма (мкг)
Дети до 2 лет 50
От 2 до 6 лет 90
От 12 до 18 лет 120
Для взрослых 150

Как лечить дефицит?

Лечение дефицита подразумевает прием йодсодержащих препаратов, в соответствии с назначенной схемой приема. Она устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Ни в коем случае нельзя пренебрегать рекомендациями специалистов. К наиболее популярным препаратам относят Йодомарин, Натрия Йодид, Микройод и раствор Люголя.

На ранней стадии развития патологии будет достаточно введения в рацион продуктов, богатых йодом. К ним относят следующее:

  • Креветки;
  • Морская капуста;
  • Хек;
  • Фейхоа;
  • Окунь;
  • Минтай;

Также подойдут другие виды рыб и морепродуктов. Лучшую усвояемость вещества обеспечивает молоко. В день рекомендуется выпивать не менее одного стакана. В процессе лечения необходимо периодически сдавать анализ, чтобы избежать перенасыщения. Продолжительность курса лечения зависит от интенсивности проявления недуга.Фото 2Внимание: Во время беременности потребность в йоде увеличивается. Принимать йодсодержащие препараты следует еще на этапе планирования.

Отдых на море — эффективная профилактическая мера для предупреждения дефицита йода. Рекомендуется посещать море хотя бы раз в год. Если такой возможности не представляется, желательно принимать в ванны с морской солью.

Чего нельзя делать при дефиците?

Существует множество нетрадиционных способов восполнения уровня микроэлемента в организме. Одним из них является регулярное нанесение на кожу йодных сеток. Этот метод совершенно не работает, поскольку организм не усваивает вещество таким образом.

Еще один неправильный способ лечения – ежедневно выпивать стакан молока, добавляя в него несколько капель йода. В данном случае реакция организма может быть прямо противоположной. Препарат, предназначенный для кожного нанесения, имеет большую концентрацию вещества. Его регулярное поступление приведет к переизбытку, что затормозит функцию щитовидной железы еще больше.

Своевременный контроль над уровнем йода позволит избежать возникновения серьезных заболеваний. Чем раньше диагностируется отклонение, тем более успешным будет процесс лечения.

Если вас беспокоит тема йододефицита, более широкие сведения об этом вы можете также узнать в другой нашей статье.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Нехватка йода в организме женщины. Узнаем симптомы. восполняем дефицит

Йод – достаточно важный микроэлемент, принимающий участие во многих процессах жизнедеятельности человеческого организма. Он необходим каждому человеку в любом возрасте. Особенно представительницам слабого пола.

Симптомы нехватки йода в организме женщины

Йододефицит в организме девушки может спровоцировать целый ряд различных заболеваний и осложнений. Даже первичные симптомы будут нарушать привычный образ жизни.

Девушка грустит уставшая у окна.Девушка грустит уставшая у окна.При нехватке йода в организме наблюдается пониженная работоспособность и повышенная утомляемость.

Симптомы нехватки йода характеризуются различными нарушениями в организме женщины:

  • раздражительностью, нервозностью;
  • снижением памяти;
  • нарушением сердечного ритма, скачками давления;
  • частыми мигренями;
  • постоянной сонливостью;
  • снижением аппетита;
  • ухудшением внешнего состояния волос и их выпадением;
  • ломкостью ногтей;
  • сухостью кожи и потерей её эластичности;
  • наличием отёков;
  • нарушением менструального цикла;
  • снижением или отсутствием лактации;
  • слабостью в суставах, радикулитом.

Главные причины дефицита йода

К числу наиболее распространенных факторов дефицита йода можно отнести следующие:

  1. Нарушение работы щитовидки.
  2. Отсутствие баланса в питании, строгая диета.
  3. Плохая усвояемость его в желудочно-кишечном тракте.
  4. Проживание в районе с неблагоприятной экологической ситуацией и повышенным фоном радиации.
  5. Наличие аллергических реакций.

Последствия недостатка йода

Первичные симптомы йододефицита без восполнения баланса йода в организме нередко переходят в тяжелые заболевание, с которыми необходимо долго и усердно бороться. В частности, за своим здоровьем нужно тщательно следить девушкам в положении.

Беременная девушка устала.Беременная девушка устала.За своим здоровьем нужно тщательно следить девушкам в положении.

В следствие недостатка нормы йода могут проявиться разные симптомы и заболевания, особенно в организме женщины:

  1. Эндокринные нарушения.
  2. Рак щитовидки.
  3. Возникновение проблем со зрением, слепота.
  4. Отставание в росте и развитии.
  5. Нарушения в работе сердца и сосудистой системе, снижение содержания гемоглобина в крови.
  6. Поражение нервной системы, сонливость, депрессивное состояние, раздражительность, упадок сил, снижение памяти.
  7. Проблемы мочеполовой системы, бесплодие, сбои менструального цикла, воспаление молочной железы.
  8. Снижение иммунной реакции организма, восприимчивости его к простудным и инфекционным заболеваниям.
  9. Нарушение работы мозга.

Дефицит йода для беременных женщин может негативно сказываться на формировании эмбриона и приводить к различным неблагоприятным последствиям.

В числе этих последствий:

  • патологии развития и уродства плода, врождённые дефекты щитовидной железы;
  • выкидыш в первом триместре;
  • повышенный токсикоз у беременной женщины;
  • нарушение метаболизма плода и матери;
  • ухудшение самочувствия будущей матери, переутомление, гестоз, головные боли и головокружения.

Поэтому в этот период нужно внимательно следить за своим самочувствием и контролировать уровень содержания йода в организме.

Для этого рекомендуется каждый триместр сдавать анализ крови на определение в ней гормонов щитовидной железы.

Определение йододефицита

При обнаружении симптомов нехватки йода в организме, женщине необходимо провести экспресс-тест на уровень его содержания. Это легко проделать в домашних условиях.

Пузырек йода.Пузырек йода.Для начала экспресс-теста на йододефицит необходимо перед сном на предплечье или бедре нарисовать йодистую сетку.

Для этого необходимо перед сном на предплечье или бедре нарисовать йодистую сетку. При недостатке элемента наутро она исчезнет, если же сеточка осталась, то проблем с содержанием йода нет.

Затем следует нарисовать йодистую сеточку на внутренней поверхности бедра. Проверить через три часа. В организме явно нехватка микроэлемента, если она исчезла.

Если пропала через 6—8 часов, то стоит включить в ежедневное меню продукты питания, богатые йодом. Если же сеточка исчезла лишь через сутки, то волноваться не о чем – содержание его в норме.

Перед сном на предплечье нарисовать три полосы приблизительно 5 см каждая. Первая должна быть почти прозрачной, тонкой, вторая отчётливой, третья – толстой и яркой. Утром необходимо проверить полоски.

Если исчезла первая, а две другие немного посветлели, то беспокоиться не стоит. Если же осталась только последняя полоска, необходимо сдать анализы на определение гормонов щитовидной железы Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина).

Гормоны щитовидной железы.Гормоны щитовидной железы.По результатам содержания гормонов щиовидной железы определяется наличие йододефицита.

Перед сдачей крови нужно:

  • За месяц перестать принимать гормональные препараты;
  • Исключить приём лекарств, содержащих йод, за три дня до сдачи анализов;
  • Не проходить рентген и ультразвуковое исследование незадолго до процедуры;
  • Не употреблять алкоголь и жирную пищу;
  • Не нервничать и не переутомляться;
  • За сутки прекратить употребление кофе и чая;
  • До сдачи анализов крови запрещается курить.

Анализ крови сдаётся из вены – обязательно натощак. По результатам содержания гормонов определяется наличие йододефицита. Нормальным считается содержание тироксина – 10–23 пмоль/л, трийодтиронина в пределах 2,6–5,7 пмоль/л.

Присутствие гормонов ниже нормы говорит о недостатке микроэлемента.

Изучив симптомы и результаты анализов, эндокринолог без труда определит нехватку йода в организме женщины и назначит лечение.

Как может быть восполнена нехватка йода в организме женщины

Симптомы йододефицита являются важным сигналом, который заставляет задуматься о своём здоровье и принять меры по предотвращению необратимых последствий.

Для хорошей работы щитовидки женщине нужно не менее 150 мкг микроэлемента в сутки, беременным и кормящим матерям — 250 мкг. Необходимое количество йода можно получить из продуктов питания, витаминных комплексов, БАДов или лекарств, включающих в свой состав данный микроэлемент.

Продукты с большим содержанием йода.Продукты с большим содержанием йода.Правильный рацион при недостатке йода должен включать ряд продуктов, содержащих его в большом количестве.

Правильный рацион при недостатке йода должен включать ряд продуктов, содержащих его в большом количестве.

Морепродукты

Являются кладезю полезного микроэлемента. Поэтому следует обязательно включать в домашнее меню морскую рыбу, креветки, мидии, морскую капусту, красную икру.

Йодированная соль

На 1 тонну соли приходится до 25 г йодистого калия. Добавляя её в готовые блюда, легко восполнить дефицит элемента в организме.

Фрукты

Йодом богаты фейхоа, хурма, бананы, абрикосы, чёрная смородина, сливы.

Овощи

Большое содержание микроэлемента имеют: свёкла, фасоль, лук, шпинат, морковь, спаржа, салат, горох, ревень, редька.

Орехи

Регулярное употребление грецких и кедровых орехов способствует восполнению йода в организме.

Молоко

Избавляясь от йододефицита, следует обязательно употреблять молоко, которое является незаменимым продуктом, способствующим лучшему усвоению микроэлемента.

Витамины

Витаминные комплексы, различные биологические добавки и лекарства, содержащие йод, способны облегчить задачу восполнения микроэлемента в организме женщины.

Их преимущество в том, что они содержат такое количество микроэлемента, которое восполняет его суточную потребность для организма. Витамины и БАДы могут использоваться как для профилактики йододефицита, так и для его лечения.

Витаминный комплекс "Йодомарин".Витаминный комплекс "Йодомарин".Витаминные комплексы, различные биологические добавки и лекарства, содержащие йод, способны облегчить задачу восполнения микроэлемента в организме женщины.

Наиболее известными витаминными комплексами являются:

  • Йодомарин;
  • Йодид;
  • Антиструмин;
  • Йод-актив;
  • Йод-баланс;
  • Биммунал 9.

Они различаются по содержанию йода в своём составе и имеют побочные эффекты и ряд противопоказаний.

Следует помнить, что избыточное потребление этого элемента очень неблагоприятно для щитовидной железы и за счёт стимуляции процессов обмена веществ может привести к онкологическим заболеваниям.

Поэтому перед применением важно посоветоваться с эндокринологом, который назначит наиболее подходящий препарат и установит индивидуальную дозировку.

Продукты-источники йода.Продукты-источники йода.Обязательно следите за своим питанием.

Беременным женщинам врачи очень часто советуют препараты в виде инъекций, которые содержат йод. При недостаточном количестве микроэлемента в организме, достаточно сделать один укол, содержащий необходимую дозу, и этого будет достаточно, чтобы избежать плохих последствий йододефицита.

Профилактика

Нехватка йода в организме женщины вызывает симптомы, значительно снижающие качество жизни. Поэтому нужно предотвращать развитие йододефицита.

Для профилактики болезней, связанных с нехваткой йода необходимо соблюдать ряд правил.

Нужно правильно организовывать свой рацион. Употреблять в пищу полезные продукты, имеющие достаточное содержание этого микроэлемента в своём составе. Особенно полезна морская капуста, содержащая в 100 г суточную норму йода.

Девушка на пляже у моря.Девушка на пляже у моря.Старайтесь чаще выбираться на море. Его чистый воздух очень полезен для пополнения запасов элемента в организме.

Для людей, которые не любят её из-за странного вкуса существует порошок из этих водорослей.

Следует подобрать определённые витаминные комплексы, которые нормализуют содержание микроэлемента в организме.

Старайтесь чаще выбираться на море. Его чистый воздух очень полезен для пополнения запасов элемента в организме. Люди, живущие на побережьях и в экологически чистых местах, практически никогда не страдают вызванными нехваткой йода болезнями щитовидной железы.

При планировании беременности необходимо восполнить запас этого элемента, чтобы не допустить его дефицита. Поэтому нужно обратиться к врачу за назначением йодсодержащих препаратов за полгода до зачатия.

Вопреки распространённому мнению, что за счёт рисования на коже сеточек можно пополнить запас йода в организме, этот метод на самом деле не действует.

Жидкий йод из аптеки предназначен лишь для поверхностной обработки кожи, так как организмом он усвоиться не может, следовательно, проблему нехватки микроэлемента не решит.

Из этого видеоролика вы сможете узнать про заболевания щитовидной железы, которые являются одной из причин йододефицита в организме.

Данное видео поведает вам о симптомах йододефицита и восстановление йодного баланса в организме.

В этом видео вы сможете увидеть и услышать, как правильно принимать йод для поддержание его баланса в организме.

womane.ru

Недостаток йода в организме. Что делать?

Здравствуйте читатели https://aniramia.ru. Сегодня мы поговорим про йод. Что делать если у вас обнаружили недостаток йода?

Недостаток йода в организмеЙод, как антисептическое или дезинфицирующее средство, есть в каждой аптечке. Действительно, нет таких бактерий и микробов, которые могут выжить в 5% растворе йода.

Химический элемент йод был открыт в далеком 1812 году химиком из Франции Б. Куртуа путем обработки серной кислотой золы от морских водорослей. Англичане-химики тщательно изучили свойства йода и сопоставили его обеззараживающее действие почти наравне с хлором.

Нам кажется, что о применении спиртовой настройки йода мы знаем все: поранился – обработай краевую поверхность ранки, мелкие парезы, места уколов или ушибы. И все.

Внимание!

  • Саму рану йодом не мажут, а только края! Иначе это может удлинить сроки заживления.
  • Иногда 5% спиртовой раствор йода может вызвать раздражение кожи особенно на юной коже малышей. Раздражение кожи тем сильнее, чем она нежнее, а значит чем младше ребенок. Поэтому детям до 5 лет аптечный 5% йод вообще не рекомендуют использовать. Если нечем обработать ранку ребенку, то лучше этот йод развести спиртом или водкой в два или три раза.

Известно, что если обработать йодом поверхность кожи перед операцией, то через минуту все микробы на ней будут обезврежены.

Одно время йодом дезинфицировали и питьевую воду, потому что он обладает свойством тормозить развитие микробов и бактерий.

Сегодня известно, что йода, как очень важного микроэлемента для жизнедеятельности человека, не хватает в организме многим людям. Отсюда в последнее время такой большой рост числа различных заболеваний зависимых от работы щитовидной железы. Именно она благодаря йоду вырабатывает Т3 и Т4 гормоны, необходимые напрямую или косвенно для работы любого органа в организме человека.

Чем опасен недостаток йода

Наиболее опасен дефицит йода во время беременности. Если беременной женщине не хватает йода, то ей это, возможно, и не навредит, а вот для ребенка это очень опасно. Чем? Угрозой выкидыша и серьезной патологией нервной системы – заболеванием кретинизм (выраженная умственная недостаточность). Врачи утверждают, что средний уровень интеллекта  напрямую связан с уровнем дефицита йода.

Доказано, что если получать микроэлемент йод в достаточном количестве, то у людей уменьшается риск возникновения различных кистозных заболеваний.

Уменьшение ежедневной нормы потребления йода в последние годы сказалось на возросшем уровне заболевания  раком груди у женщин.

Заболевания, которые успешно лечатся йодом

      • Гипотиреоз
      • Токсический зоб
      • Тиреоидит
      • Узлы щитовидной железы
      • Кистозно-фиброзная мастопатия
      • Поликистозная болезнь яичников
      • Ожирение
      • Сахарный диабет
      • Гипертония
      • Сердечные аритмии
      • Гормональные нарушения
      • Вирусные инфекции
      • Грибковые заболевания

Суточная норма микроэлемента йода

Физиологические дозы йода согласно ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в 2005 г:

  • Дети до года – 90 мкг
  • Дети старше года, подростки, взрослые – 150 мкг
  • Беременные и кормящие женщины – 250 мкг

Недостаток йода – это государственная проблема

С уменьшением производства йодированных продуктов: соли, растительного масла, хлеба и др. продуктов неизбежно возникает рост числа заболеваний связанных с нарушением работы щитовидной железы.

Йодированием соли государство в свое время массово решало проблему дефицита йода. Особенно там, где нет моря, а значит и морепродуктов. Закон об обязательном йодировании соли принят во всех цивилизованных странах. Соль без содержания йода нельзя купить ни в одной такой стране. Интересно, кто знает, в России принят такой закон?

Больше всего йода потребляют известные долгожители – японцы до 12мг в день, когда общеизвестная норма утвержденная ВОЗ в 2005 году для взрослых 150 мкг в день. В питании у жителей Японии преобладают коричневые, красные и зеленые водоросли, морская рыба и другие морепродукты.

 Продукты, богатые йодом

  • йодированная соль
  • морская рыба
  • морепродукты: кальмары, креветки, мидии, устрицы
  • печень трески
  • морская капуста
  • хурма
  • сладкий перец
  • сельдерей
  • фейхоа – кстати, в 100г фейхоа содержится от 8 – до 30 мг йода. Это очень много. Для ежедневного употребления человеку достаточно одного плода фейхоа.
Когда важно медикаментозное восполнение йода
  • Коррекция йода в организме с помощью комплексных медицинских препаратов обязательно нужна во время беременности. Например, во время беременности и кормления грудью, по мнению доктора Комаровского достаточно будет принимать хотя бы недорогой «калия иодит» или «иодат калия».
  • Прием йода в таблетках нужен и тогда, когда невозможно сбалансировать свое питание по достаточному содержанию йода в продуктах.

(!) Употребление любых лекарственных препаратов, в том числе и йода лучше всего обсудить со специалистом.

             Недостаток йода в организме. Что делать?

Симптомы недостатка йода в организме:
  • Умственная работоспособность снижена: невозможность сосредоточиться, запомнить, принять решение
  • Быстрая утомляемость или выраженный синдром хронической усталости
  • Внезапное прибавление в весе, несмотря на прежний образ жизни и питания
  • Необоснованная частая раздражительность
  • Внезапные приступы тахикардии, учащенного сердцебиения
  • Повышение уровня холестерина
  • Спастические запоры
  • Ломкость ногтей
  • Выпадение волос

Диагностика недостатка йода с помощью 5% йода

Эту процедуру нужно выполнить перед ночным сном, а результаты анализировать утром следующего дня.

  • Нужно вечером нарисовать йодом три линии на внутренней стороне правого предплечья разной интенсивности: слабого окраса, среднего и сильного.

Утром смотрим на рисунки:

  • Если исчезла слабая полоска, а две другие видны, то организму йода хватает, но все же осенью и весной свой рацион нужно обогатить продуктами, содержащими йод.
  • Если пропали две полоски, а сильная еще видна, то можно сделать вывод, что организм в настоящее время нуждается в йоде.
  • Если нет ни одной полоски, то нужно принимать срочно меры. Самое малое – это консультация эндокринолога.
  • Если же все полоски на месте, то это тоже не очень хорошо. Или в организме переизбыток йода, или щитовидная железа просто не может нормально работать. Лучше лишний раз проверить работу щитовидной железы, чем пропустить болезнь.

Внимание! Такую диагностику лучше не делать больным с повышенной функцией щитовидной железы – гипертиреозом! Возможно ухудшение общего состояния.

Народные способы лечение йодом

  • Йодная сетка в течение нескольких дней на места растяжений и ушибов
  • Йодная сетка на нижнюю часть живота при гинекологических заболеваниях в течение пяти дней.
  • При желудочно-кишечных заболеваниях  можно выпить несколько капель йода, разведенных в воде или молоке.
  • При насморке можно дышать парами йода прямо из бутылочки

Осторожно! Переизбыток йода

Переизбыток йода в организме человека - это нагрузка на щитовидную железу. Поэтому тем, кому хватает в организме йода, может перенести легко передозировку йода. А вот если человеку хронически его не хватает, то при резком приеме большого количества йода возможно повреждение щитовидной железы. Ведь щитовидка плохо работает с нормальным количеством йода, а тут такая нагрузка. Помните, осложнения от приема большого количества йода возможно, но только у больных с хронической йодистой недостаточностью.

Нужно знать, что раствор Люголя для смазывания горла имеет большое количество йода. Поэтому, чтобы предотвратить ухудшения общего состояния прежде, чем использовать раствор Люголя,  нужно узнать есть ли недостаток йода в организме или нет.

Посмотрите видео на тему, поднятую в данной статье.

Почему медики со скептицизмом относятся к йоду как действенному лекарственному средству? Потому что оно простое и дешевое, как сода, перекись водорода, хозяйственное мыло. Невыгодно заниматься йодом и его популяризировать.

В заключение хочу процитировать слова нобелевского лауреата Альберта Джорджи (Albert Szent Gyorgi):

«Когда я был студентом-медиком, йод в форме калия йодида был универсальным медицинским средством. Никто не знает, что именно он делает, но что-то делает и неплохо. Мы, студенты, подвели итог ситуации в маленьком стихотворении: если вы не знаете где, что и почему, выписывайте К и I (калий и йод)»

Будьте здоровы!

@М.Антонова

-------------------------------------------------------------

Больше интересного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

aniramia.ru

Как определить нехватку йода в организме?

  • Основные признаки недостатка йода это общее недомогание и увеличение щитовидной железы! У меня были такие симптомы! я примерно 3 месяца пропил йод актив, хотя это не лекарство но вс же дифицит йода в организме восполняет нормально!

  • Чтобы проверить есть ли дефецит йода в организме можно воспользоваться обыкновенным спиртсодержащим йодом. Нанесите на стопу несколько разных полосок йода разной толщины. Если толстые линии к утру пропадут, то значит в организме есть нехватка йода.

  • меня мучило чувство , что щитовидна железа увеличилась и душит меня, как-будто кто-то за горло держит или я одел свитер с очень узкой горловиной. мне. кзали, то проблема в щитовидке, а значит в недостатке йода. из-за стресов расход йода увеличился и железа тала не успевать его восолнять вовремя.

  • Для того, чтобы определить нехватку йода в организме необходимо провести простой тест. Нанести йодную сетку на поверхность предплечья или бедра и проследить за тем, как быстро она исчезнет. Если она исчезнет буквально через несколько часов - организм нуждается в йоде, если сетка пропадет только сутки или больше - йод организму не требуется. За подробной консультацией лучше обратиться к эндокринологу и сдать анализы.

    Симптомы нехватки йода в организме:

    • понижение аппетита;
    • утомляемость, слабость, отсутствие настроения;
    • боли в сердце, одышка;
    • сухость кожи, разрушение зубов, выпадение волос;
    • частые простуды, слабый иммунитет.
  • Если у вас такие признаки как - ломкие ногти, сухие волосы, хроническая усталость, увеличена щитовидка. Ещ можно сделать йодную сетку на кожу бедра, полоски через один сантиметр нарисовать ваткой на спичке. Если сутки продержится рисунок, значит все в порядке с йодом в организме.

  • Несколько лет назад я узнала, что определить нехватку йода в организме можно, если сделать йодную сетку на руке выше запястья. Если йодная сетка пропадает на следующий день, то йода не хватает. Но потом, как оказалось на практике, это не так. Мама наблюдается у эндокринолога и ей строго настрого запретили принимать препараты йода. Хотя йодная сетка у нее обесцвечивается.

    Есть несколько косвенных признаков определения недостатка йода, их много и все перечислять не буду. Отмечу, что бывает эмоциональная,кардиологическая, анемическая недостаточность йода и могут быть почечные и остеохондрозные проявления.

  • Если человек чувствует беспричинную постоянную вялость и желание постоянно спать, это может быть говорить о нехватке йода в организме.А вообще, определить дефицит йода не так просто, потому что симптомы не явные.

    Симптомом может быть повышение веса на фоне замедления обмена веществ.А так же плохое настроение, нежелание общаться с людьми, тусклый безразличный взгляд.

    Человек думает, что у него депрессия, а ему всего лишь нужно восполнить недостаток йода в организме.

  • Нехватку можно определить достаточно простым тестом, который легко провести в домашних условиях. На ночь рисуем на предплечье йодом три полоски, первая наносится один раз , вторая - два, третья - соответственно намазывается три раза. Утром смотрим пропала первая - вс хорошо. Вторая - налегайте на продукты к большим содержанием йода. Если же пропала,третья то вам пора к эндокринологу.

  • Определить нехватку йода

    можно по следующим наиболее распространенными признакам:

    • снижение аппетита
    • выпадение волос, разрушение зубов, сухость кожных покровов
    • вялость, быстрая утомляемость, понижение настроения
    • частые головные боли, ухудшение памяти, снижение слуха
    • одышка, боль в сердце
    • ослабление иммунитета, подверженность инфекционным и простудным заболеваниям
  • Есть достаточно точный тест для определения дефицита йода в организме. Перед сном, нанесите на запястье три линии из йода. Первая - тонкая, вторая - толще и третья - совсем толстая. После пробуждения нужно проанализировать все линии. Если пропали все три, то необходимо срочно обратиться к врачу и проверить эндокринную систему.Если остались две линии, нужно принимать препараты йода. А если на руке пропала первая, тоненькая полосочка йода - с организмом все в порядке.

    Для профилактики нехватки йода в организме, полезно употреблять в пищу красную свеклу, в ней большое количество йода.

    Желаю Вам здоровья!

  • Определить хватает ли организму йода можно простым домашним тестом-нужно нанести йодную сеточку на кожу-на бедре или в области предплечья. И посмотрите,если сетка исчезнет за два часа , то в организме острый дефицит йода, а если она исчезнет через много часов,до суток включительно,то в организме дефицита йода нет.Но в любом случае самолечением не нужно заниматься, правильное лечение назначит только эндокринолог.

    Есть некоторые симптомы,которые могут указывать на то,что в организме не хватает йода.

    Для профилактики нужно больше кушать вот таких продуктов:особенно рыбы,такой как-сельдь, и треска, а также скумбрия и обязательно нужно употреблять морепродукты, такие как креветки и мидии, а также кальмары, и принимать рыбий жир.

  • info-4all.ru

    Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

    Йод – один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В первую очередь он необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу головного мозга и иммунный статус организма. В России более трети населения имеет признаки нехватки йода, но даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения в самочувствии очень незначительны.

    Причины недостатка йода

    Беременные женщины испытывают повышенную потребность в йоде, а дефицит этого микроэлемента очень опасен для плода.

    Недостаток йода в организме не всегда является следствием нерационального питания, поскольку пища – не единственный источник этого микроэлемента для нашего организма. Мы получаем йод с водой и воздухом, поэтому проблема йододефицита актуальна в областях, где почва и вода бедны этим веществом (Европейская часть России и страны Европы). Повышена потребность в йоде у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

    Симптомы недостатка йода

    Йододефицит в первую очередь сказывается на функционировании щитовидной железы, поскольку йод входит в состав гормонов, которые она продуцирует.

    О недостатке йода сигнализирует состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок. Из-за нарушения обмена веществ, в котором также принимают участие гормоны щитовидной железы, появляется избыточный вес. Происходят нарушения в работе кишечника, проявляющиеся в виде запоров. При выраженном йододефиците страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии. У женщин может нарушаться менструальный цикл, нередко диагностируется бесплодие, у мужчин – импотенция.

    Из-за нехватки йода страдает и головной мозг, снижается интеллект, способность к концентрации внимания, нарушается память. Человек, чей организм, испытывает йододефицит, жалуется на усталость, слабость, становится вялым, безразличным к происходящему, иногда даже возникает депрессия. С течением времени нехватка йода может стать причиной увеличения щитовидной железы (эндемический зоб), которая начинает сдавливать органы, расположенные рядом, вызывая тем самым кашель, затруднения глотания и приступы удушья.

    Признаки йододефицита у детей

    У растущего организма потребность в йоде увеличена. Дети, испытывающие дефицит этого микроэлемента, часто болеют простудными заболеваниями, у них снижен аппетит, они быстро устают от физических нагрузок, успеваемость в школе у таких детей плохая. Недостаток йода у детей чаще всего протекает скрыто. Увеличение щитовидной железы в размерах и развитие зоба свидетельствует о том, что детский организм давно испытывает йододефицит. При развитии тяжелого гипотиреоза вследствие нехватки йода ребенок начинает отставать в физическом, умственном и психическом развитии, в самых тяжелых случаях развивается кретинизм.

    При появлении признаков, описанных выше, следует обратиться к врачу. Первые симптомы йододефицита неспецифичны, поэтому установить истинную причину ухудшения самочувствия самостоятельно трудно.

    Лечение

    Для того чтобы устранить дефицит йода в организме, необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент. Самыми полезными продуктами при недостатке йода считаются морепродукты: морская капуста, кальмар, креветки, икра, хек, минтай, треска и др. В меньших количествах йод содержится в речной рыбе, яйцах, говядине, молоке, злаках, грибах, овощах (шпинат, щавель, зеленый лук, спаржа, баклажаны, свекла, помидоры, редис, чеснок, картофель). Присутствует этот микроэлемент в ягодах и фруктах (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма). При приготовлении блюд рекомендуется использовать йодированную соль. Кроме того, производится целый ряд продуктов питания, дополнительно обогащенных йодом (молоко, хлеб, яйца, минеральная вода и др.). Для детей выпускаются сухие молочные смеси, в состав которых входит йод.

    Помимо диеты для коррекции йододефицита рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Алфавит и др.), а также препараты йода (Йодомарин, Калия йодид, Йодбаланс и др.).

    Профилактика йододефицита

    Йодированной солью следует заменять соль обычную людям, проживающих в регионах йододефицита.

    Для профилактики недостатка йода в организме необходимо включить в диету продукты, богатые йодом, а также периодически принимать препараты, содержащие этот микроэлемент, в профилактической дозе.

    Для профилактики йододефицита во время беременности и лактации всем женщинам врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие йод в дозе не менее 200 мкг/сут. Избежать возникновения дефицита этого микроэлемента в организме будущим мамам поможет антенатальная профилактика. На этапе планирования беременности за полгода до ее наступления рекомендуется принимать препараты йода в профилактической дозе. Это поможет предотвратить заболевания, связанные с йододефицитом, у новорожденного ребенка.

    К какому врачу обратиться

    Если у вас появились симптомы, похожие на признаки дефицита йода, следует обратиться к эндокринологу. После исследования гормонального фона врач сможет сделать вывод о нехватке этого микроэлемента. Будущим мамам о профилактике йодного дефицита должен рассказать эндокринолог. У ребенка симптомы нехватки йода обычно выявляет наблюдающий педиатр. По вопросам правильного питания для профилактики этого состояния полезно проконсультироваться у врача-диетолога.

    Видео версия статьи

    Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

    Watch this video on YouTube

    Первые симптомы проблем с щитовидной железой, которые не стоит игнорировать

    Watch this video on YouTube Загрузка...

    Посмотрите популярные статьи

    myfamilydoctor.ru