Лучший рыбий жир — обзор производителей. Рыбий жир настоящий


4 лучших производителя рыбьего жира — Рейтинг (Топ 4)

Разбираемся, рыбий жир какой фирмы лучше

Автор: Наталья Полева

Отношение к рыбьему жиру у покупателей неоднозначное. С одной стороны — несомненная польза жира ценных сортов рыбы, подтвержденная множеством исследований и практическим опытом. А с другой — «страшилки» из желтой прессы, повествующие о вреде рыбьего жира, и чуть ли не о риске заразиться особенными «рыбными» гельминтами.

Истина, как всегда, где-то посередине. Конечно, гельминтоз относится к области фантастики, равно как и увеличение массы тела при потреблении рыбьего жира. Но при попытке удешевить лечение авитаминоза можно действительно столкнуться с некачественным продуктом, от которого организм не получит пользы.

Поэтому главный критерий при выборе рыбьего жира — его «авторство». Лучшие фирмы-производители рыбьего жира, десятилетиями подтверждающие качество своей продукции, не обманут.

Лучшие производители медицинского рыбьего жира

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

1 200 (за упаковку, содержащую 100 желатиновых капсул)

Главный плюс этого производителя рыбьего жира — территория, на которой находятся производственные мощности. Норвегия богата рыбой, а норвежская треска (из которой Carlson Labs добывает рыбий жир) знаменита не только отличным вкусом, но и экологической чистотой. Побережье Норвегии — место с наименьшим уровнем промышленных загрязнений, а холодные течения — естественная защита от опасности биологического типа (гельминтов, бактерий и пр.). Для потребителей рыбьего жира это значит только одно: производитель может позволить себе минимизировать процесс очистки сырья, за счет чего в нем сохраняются полезные компоненты, удаляемые при интенсивных методах обработки.

Кроме того, линейка продуктов Cod Liver Oil достаточно вариативна для того, чтобы можно было выбрать наименование, максимально соответствующее потребностям организма. Например, для продолжительного курса лечения имеет смысл приобрести рыбий жир в жидком виде, при высоком риске остеопороза или восстановлении после перелома — жир с добавками витамина D и пр.

Вывод. Высококачественный препарат, в котором соблюдены мировые стандарты касательно фармацевтической и пищевой продукции.

Минусы:

Цена Cod Liver Oil понижет градус оптимизма. Стоимость курса лечения может оказаться неподъемной для среднего семейного бюджета. Но в качестве витаминной добавки, принимаемой в профилактических целях, Cod Liver Oil отлично выполнит свое назначение без особого риска для кошелька.

9.5 / 10

Рейтинг

Отзывы

Cod Liver Oil — лучший рыбий жир в капсулах, не имеющий специфического запаха. Ребёнок (6 лет) пил с удовольствием, размер капсул позволял.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

850 (за упаковку 60 капсул)

Этот производитель выпускает только рыбий жир класса премиум. Естественно, в первую очередь это отражается на стоимости, но не только. Концентрат рыбьего жира, помещаемый желатиновые капсулы, производится из сортов рыбы, обитающей в холодных водах, в частности, из дикого аляскинского лосося. Эта ремарка о «холодноводности» показательна: именно рыбы из северных морей накапливают в себе больше всего жира. Его достаточно много для того, чтобы части тушки, требующие утилизации, действительно утилизировались, а не подвергались повторному отжиму с целью добыть еще несколько грамм по-прежнему рыбьего, но уже загрязненного жира. Еще один плюс — рыбий жир Солгар проходит обязательную молекулярную дистилляцию, в процессе которой из сырья удаляется ртуть, мышьяк и прочие «прелести», обусловленные загрязнением вод мирового океана.

Минусы:

Цена, цена и еще раз цена. Это единственный недостаток, который может обнаружить в этом БАДе даже самый предвзятый человек. И, тем не менее, низкая доступность препарата Солгар снижает его оценку.

9.3 / 10

Рейтинг

Отзывы

Пропила зимой 2015 года свою первую за много-много лет банку рыбьего жира от Solgar и, кажется, именно благодаря ей избежала сезонных ОРВИ и прочих болячек. Из прочих плюсов - быстрее стали расти волосы, практически исчезла ломкость ногтей, улучшилось состояние кожи. Но самое главное, конечно - повысился общий тонус организма в зимние месяцы.

Лучший производитель пищевого рыбьего жира

Рыбий жир (Тева)

1 200 (за упаковку 100 капсул)

Этот рыбий жир относится не к медицинскому, а к пищевому. Это значит, что он не обладает высокой концентрацией полезных веществ и предназначен только для общеукрепляющих целей, а не для лечения уже развившихся авитаминозов. Но в этом и суть: препарат рассчитан на людей, ответственно относящихся к вопросам профилактики атеросклероза, инфаркта, остеопороза и пр. А в этом случае терапевтические дозы не потребуются: достаточно поддерживать здоровье на должном уровне. Кроме того, естественная концентрация компонентов рыбьего жира — это сведенный к минимуму риск передозировки витаминами A и E, которые имеют свойство накапливаться в организме.

Выводы. Отличный и «разумный» БАД, который позаботится о проблемах со здоровьем до того, как они решат возникнуть.

Минусы:

С одной стороны, высокая цена может отпугнуть. А с другой — одна «профилактическая» капсула в сутки позволяет растянуть 1 упаковку на три месяца.

10 / 10

Рейтинг

Отзывы

От препаратов отечественного производства появлялись признаки аллергии, плюс желудок плохо реагировал на капсулы. Посоветовали Тева — это лучший рыбий жир, пропила уже второй курс, никакой неприятной побочки.

Популярный рыбий жир для маленьких детей

Кусалочка (Реалкапс)

210 (за упаковку 90 капсул)

№ 4 в нашем рейтинге очень понравится родителям. Практически каждый современный ребенок, так или иначе, попадает в группу риска по развитию витаминной недостаточности. Одно из наиболее расходуемых веществ при росте организма — кальций и витамин D, которые можно назвать самыми «дефицитными» компонентами в детском рационе. Но сколько кальцием ни корми — рост и ныне там, ведь без витамина D этот минерал просто не усваивается. И тут на помощь приходит «Кусалочка» — жевательные капсулы со вкусом тутти-фрутти, которые с благосклонностью примет даже самый прихотливый ребенок. Вкусные как конфеты, и содержащие омегу-3, витамины A, E и D, эти капсулы предотвратят витаминную недостаточность и уберегут от нарушений развития опорно-двигательного аппарата. Минимальный возрастной барьер — 3 года — еще дно преимущество «Кусалочки»: начиная с 3-х лет, в организме ребенка начинаются бурные трансформации, которые без витаминно-минеральной поддержки могут привести к ослаблению зрения, нарушениям психоэмоционального развития и пр. Рыбий жир от Реалкапс поможет преодолеть этот барьер без неприятных последствий.

Выводы. Доступная цена, отличный вкус и рекомендации родителей, уставших бороться с детскими капризами, позволяет назвать «Кусалочку» одним из лучших препаратом с рыбьим жиром для детей.

Минусы:

Искусственный ароматизатор слегка нарушает великолепие «100-процентно натуральной» картины. Но если учесть, что многих детей можно накормить рыбьим жиром только под таким «соусом», то недостаток перестает казаться таковым.

9.2 / 10

Рейтинг

Отзывы

Дочка, пока была совсем маленькой, сильно болела и теперь ее невозможно убедить принять какие-либо лекарства или витамины. Купил «Кусалочку», пересыпал в пустую баночку из-под конфет-драже, дочка жует эти витаминки, думая, что это конфеты.

Что нужно знать

Рыбий жир — достаточно прихотливое вещество, которое не только быстро портится, но и способно образовывать вредные для организма соединения при неправильном хранении. Поэтому при покупке и использовании рыбьего жира обратите внимание на следующее:

  • Покупая рыбий жир в растворе, следите за тем, чтобы во флаконе было как можно меньше воздуха. В идеале пузырек должен быть заполнен до пробки, а материал флакона — только темное стекло, никакого пластика.
  • Рыбий жир упаковывают в желатиновые капсулы не только для устранения специфического вкуса, что позволяет пить его, не морщась, но и для защиты от воздействия кислорода. Но если через полчаса после того, как вы приняли капсулу, во рту появился неприятный «рыбный» привкус, это значит, что капсула уже растворилась в желудке, а икота или отрыжка доставила этот вкус на вкусовые рецепторы: появление или непоявление привкуса зависит не от качества сырья, а от особенностей вашего пищеварения.
  • Если рыбий жир горчит — ни в коем случае не продолжайте принимать его. Горечь означает, что жир подвергся воздействию солнечных лучей или же просто просрочен. И в том и в другом случае в нем уже начались процессы разложения полезных веществ на не такие полезные составляющие.
  • Научитесь различать медицинский и пищевой рыбий жир. В первом случае препарат показан для профилактики авитаминоза и его лечения, и содержит чаще всего концентрированное сырье. Пищевой рыбий жир предназначается как добавка к рациону спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, и его главная функция — быть не столько источником витаминов и ПНЖК, сколько энергии, хотя первым двум критериям он также соответствует.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Обновлено: 16.05.2016

www.expertcen.ru

Лучший рыбий жир, какой производитель рыбьего жира лучше

Найти лучшую и эффективную добавку — задача не из легких. Для начала, чтобы отыскать хороший рыбий жир нужно изучить отзывы на страницах известных производителей. С нашей помощью вы узнаете о пользе рыбьего жира, какой рыбий жир лучше согласно международным стандартам; как часто его нужно принимать; какие побочные эффекты и прочее.

С учетом этой информации, вы сможете сравнить продукцию разных торговых марок и определить для себя оптимальный вариант. Безусловно, это займет много времени. Но это того стоит!

Зачем читать обзор добавок с рыбьим жиром

Большинство биологически активных добавок, продаваемых в магазинах, прошли все необходимые тесты, отвечают установленным требованиям, но, тем не менее, некоторые из них, не являются настолько эффективными, насколько хотелось бы. Например, рыбий жир Spring Valley отличается доступной ценой, в то время как норвежский рыбий жир является лучшим, при этом его стоимость самая высокая. Многие бы, не зная этого, автоматически выбрали бы самую доступную, но менее эффективную добавку.

 норвежский рыбий жир

Вы не пожалеете, что прочитали этот обзор, так как узнаете больше информации о рыбьем жире, какие бренды предлагают чистый продукт, какой из них эффективный и сколько он будет стоить.

Конечно, это займет время! Но согласитесь, что перед покупкой лучше потратить 20-30 минут на изучение товара, прежде чем его покупать. Ведь это поможет сразу правильно выбрать и купить биологическую активную добавку, которая будет эффективной и принесет пользу для вашего здоровья. И вам не придется возвращаться в магазин за новым более эффективным препаратом и снова тратить деньги.

Как найти лучшие добавки рыбий жир: советы

Поиск лучшей добавки имеет важное значение, так как качественный препарат будет очищен от всех вредных веществ и будет максимально полезным для вашего здоровья.

Все же, как мы можем узнать какой рыбий жир лучше из представленных на полках в магазинах и аптеках? При выборе препарата обязательно обратите внимание на следующие нюансы:

  • Происхождение. Обязательно узнайте какой вид рыбы использовался для изготовления этой добавки. Лучшей рыбой является та, что обитает в холодных водах, например, тунец, лосось, макрель, треска, палтус и сельдь.
  • Дозировка. Хороший рыбий жир должен содержать от 60% и выше Омега-3. Увы, но во многих добавках этот процент падает до 30. Важно отметить, что рыбий жир в капсулах содержит 30% Омега 3, в то время, как жидкая форма — 60%. Но не нужно забывать и о вкусе. Не каждый сможет употреблять эту добавку в жидком виде.
  • Свежесть. Чем продукт свежее, тем больше пользы он принесет. Рыбий жир, как и любые другие масла, имеет короткий срок хранения. Поэтому важно найти свежий продукт, настолько насколько это возможно. Обратите внимание, что не только препарат должен быть свежим, но и рыба, из которой рыбий жир был добыт! Если добавка не свежая, то она будет бесполезной.
  • Чистота. Когда дело доходит до рыбьего жира, чистота невероятно важна. К сожалению, экологическая ситуация с каждым днем становиться хуже и океан наполнен не только рыбой, но различными химическими веществами и отходами. Все это попадает в рыбу, а следовательно, и в ваш организм. Поэтому важно, найти максимально чистый продукт.
  • Натуральность. Лучший рыбий жир проходит процесс очистки, но при этом остается в своей натуральной форме. Также добавка может быть молекулярно дистиллированной или обработанной, что снижает ее уровень натуральности и полезности. Следует воздержаться от покупки продукции, которая прошла через процесс этерификации — добавление спирта в рыбий жир.

Какой производитель лучше?

Мы предлагаем рейтинг лучшего рыбьего жира, на который стоит обратить внимание.

Рыбий жир премиум-класса от Madre Labs. На сегодняшний день это лучший вариант на рынке. Эта добавка отличается высоким качеством, чистотой и безопасностью. Она проходит молекулярную очистку согласно строгим стандартам.

Капсулы изготовлены из рыбьего желатина и содержат высокую концентрацию EPA и DHA — важнейших компонентов Омега 3.Вы можете быть уверенными в натуральности и качестве этой добавки. В ее составе нет искусственных ароматизаторов и красителей.

Рыбий жир премиум-класса от Madre Labs

Норвежский рыбий жир в жидкой форме от Carlson

Когда речь идет о лучшем рыбьем жире, нельзя не упомянуть норвежский. Эта добавка производиться из рыбы, которая обитает в глубоких водах в Норвегии. Этот рыбий жир содержит высокий уровень Омега 3 и имеет приятный лимонный вкус. Компания занимается продажей рыбьего жира на протяжении многих лет и ее продукция пользуется особой популярностью.

Норвежский рыбий жир в жидкой форме от Carlson

Рыбий жир от Nature Made

Эта добавка изготавливается из рыб, которые обитают в океане. Для производства этого продукта рыба, которая была выращена на фермах. Этот рыбий жир отличается приятным вкусом и отсутствием резкого запаха. Капсулы легко глотаются. Качество рыбьего жира прошло независимое тестирование и не содержит ртути, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рыбий жир от Nature Made

Рыбий жир от Barlean’s

Эта добавка отличается своей чистотой и высокой дозировкой  EPA и DHA, а также приятным апельсиновым вкусом. Рыбий жир производиться из сардины, анчоусов и макрели.

Рыбий жир от Barlean's

Рыбий жир от Now Foods

Ассортимент этого бренда приятно радует. Вы сможете выбрать рыбий жир в больших гелевых капсулах или в жидкой форме. Благодаря этому, с легкость можно подобрать оптимальную дозировку рыбьего жира для себя. Кроме того, этот продукт отличается приемлемой стоимостью и отменным качеством.

Рыбий жир от Now Foods

Рыбий жир Fisol от Nature’s Way

Рыбий жир этой торговой марки отличается тем, что капсулы содержат специальное покрытие, которое позволяет добавке лучше усваиваться в кишечнике. Это не только повышает эффективность препарата, но и снижает риск возникновения побочных эффектов. Добавка содержит витамин Е и 30% суточной дозы Омега 3.

Рыбий жир Fisol от Nature's Way

Рыбий жир от Nordic Naturals

Продукция этого бренда проходит независимое тестирование на свежесть и чистоту. Для производства используется рыба выращенная на воле. Рыбий жир проходил специальную очистку, которая удаляет токсины, различные вредные вещества и тяжелые металлы. Капсулы — среднего размера, легко глотаются и не имеют рыбного послевкусия.

Рыбий жир от Nordic Naturals

Три главных преимущества рыбьего жира

Рыбий жир невероятно полезен для здоровья человека. Он помогает снизить вес, улучшить состояние кожи и многое другое. Но главными его преимуществами являются:

Улучшает работу мозга

Жирные кислоты в рыбьем жире являются незаменимыми для мозга человека. Без них мозг не сможет полноценно функционировать. Если организм получает недостаточное количество этих жирных кислот, тогда снижается концентрация, память, часто меняется настроение, человек становиться раздражительным. Если не восполнить этот недостаток, эти проблемы станут систематическими. Когда мозг получает необходимое количество жирных кислот, его работоспособность заметно повышается.

Улучшает работу сердца

Регулярное принимая рыбий жир, можно избежать развития сердечных заболеваний. Доказано, что эта добавка полезна для сердца и сосудов.

Рыбий жир помогает избавиться от холестерина, снижает густоту крови, разрушает жировые бляшки и питает стенки кровеносных сосудов. Безусловно, вы не сможете вылечить болезни сердца с помощью рыбьего жира, но можете включить его в свою диету, чтобы она была максимально эффективной. Улучшения не заставят себя ждать.

Улучшает состояние суставов

Артрит является распространенным заболеванием, которое сопровождается сильной болью. Суставы опухают и давят на кости и нервы, что и вызывает болевые ощущения. Рыбий жир является мощным противовоспалительным средством, которое не только снимает боль, но и предотвращает возникновения отека. Это значит, что ваши сустав не будут так опухать и вы избавитесь от боли.

Виды рыбьего жира согласно Международным стандартам

Существуют международные стандарты чистоты, которые устанавливаются для добавок рыбий жир. Выделяется несколько категорий качества рыбьего жира, которые нужно учитывать при выборе добавки.

Категория 1. Рыбий жир из печени трески

Цена у таких добавок самая низкая. Такой рыбий жир не является чистым. Существует высокий риск того, что он содержит токсины и химические вещества, которые вместе с добавкой попадут и в ваш организм. Рыбий жир из печени трески содержит витамин А в больших количества, это нужно учитывать, чтобы не вызвать передозировку.

Категория 2. Очищенный рыбий жир

Добавки этой категории относится к среднему сегменту как по качеству, так и по цене. Такой рыбий жир проходит очистку, но при этом вкус и запах все еще остается неприятным. Поэтому, как правило, такие добавки выпускаются в виде капсул. Обычно капсула содержит 300 мг Омега 3. Употреблять такой рыбий жир в больших количествах не стоит, так как он все же содержит некоторые токсины и химические вещества, которые могут навредить здоровью.

Категория 3. Ультра рафинированный рыбий жир

Такая категория также известна, как рыбий жир фармацевтического качества. Он является сверх чистым, в нем не содержит никаких токсинов и химических веществ, поэтому вы смело можете принимать добавку и не бояться за свое здоровье. Такие добавки производится в соответствии со строгими международными стандартами. Такой рыбий жир отличается не только чистотой, но и высокой дозировкой жирных кислот Omega 3. Но будьте готовы заплатить за такое безупречное качество немалые деньги.

Как принимать

Итак, вы знаете как различать рыбий жир и какой их них лучший, возникает следующий вопрос: Как часто его нужно принимать? Определяя дозировку, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, а также болезни. Например, капсулы 800 мг или рыбий жир в жидкой форме необходимо:

  • при заболеваниях сердца принимать один раз в день;
  • с высоким уровнем холестерина — от двух до четырех раз в день;
  • во время депрессии — одна раз в день;
  • при артрите — два раза в день;
  • людям с проблемной кожей — два раза в день;
  • при астме — два раза в день;
  • для тех кто страдает диабетом — два раза в день.

Для профилактики достаточно принимать рыбий жир один раз в день. В любом случае перед принятием добавки, внимательно прочитайте инструкцию.

Как правильно купить лучший рыбий жир

Перед покупкой рыбьего жира обязательно изучите этикетку и инструкцию, на которых вы найдете ингредиенты, информацию об их чистоте, название использованной для добычи масла рыбы, узнаете о дозировке Омега 3 и прочее. Даже если вы покупаете не в розничном магазине, а через интернет, все равно обязательно ознакомьтесь с инструкцией и, не поленитесь, изучите обзоры и отзывы к этой добавке.

Конечно многие отзывы компании-производители заказывают, чтобы повысить продажи своего продукта. Тогда как же быть? На что ориентироваться? Все просто — прочитайте другие отзывы, на других сайтах. Узнав истинную информацию, вы сможете объективно оценить продукт и выбрать действительно лучший рыбий жир.

Итак, важным правилом при выборе рыбьего жира является изучение информации из нескольких источников. Если отзыв уж слишком хорош. Не будьте наивными и ищете другую информацию. А если отзыв крайне негативен, задумайтесь может нужно поискать другой продукт.

evehealth.ru

Какой рыбий жир лучше?

какой рыбий жир лучше

Для нормального функционирования внутренних органов и систем, хорошего состояния кожи, ногтей и волос человеку необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, например, Омега-3, 6 и 9, которыми богат рыбий жир. Данный продукт является весьма ценной биологически активной добавкой к рациону, ее можно принимать курсами или постоянно. Но перед покупкой средства нужно заранее узнать, какой рыбий жир лучше, ведь не все имеющиеся в аптеках препараты одинаково качественные и полезные, некоторые из них изготавливаются на основе дешевого сырья с низкой концентрацией необходимых кислот.

Какой рыбий жир лучше принимать?

Приверженцы всего натурального предположительно ответят, что исключительно жидкий рыбий жир является настоящим. Однако это мнение ошибочно.

Согласно многочисленным исследованиям, описываемые препараты, выпускаемые в капсулах, сохраняют больше полезных веществ и полиненасыщенных жирных кислот, активный ингредиент в них дольше остается свежим благодаря защитной оболочке. Кроме того, капсулы гораздо удобнее и приятнее принимать.

Какой рыбий жир лучше пить, решает каждый человек индивидуально, исходя из личных предпочтений и вкусов, финансовых возможностей и рекомендаций лечащего врача.

Какой рыбий жир в капсулах лучше выбрать?

Если предпочтителен продукт в желатиновой оболочке, важно изучить его состав, обратив внимание на концентрацию Омега-3 и других полиненасыщенных жирных кислот в 1-ой капсуле. Лучшими представителями таких биологически активных добавок являются следующие марки рыбьего жира:

  • Schonen Smart Omega Q10 Coenzyme;
  • Doppel Herz Aktiv Omega-3;
  • Teva «Рыбий Жир»;
  • Carlson Labs Cod Liver Oil;
  • MIC «Витаминизированный рыбий жир»;
  • Futura Omega 3;
  • Norwegian Fish Oil Omega-3;
  • Гармония «Рыбий жир из лосося»;
  • Рейтоил «Омега-3 (рыбий жир) + масло проростков пшеницы»;
  • Уник Omega-3;
  • БиоКонтур «Рыбный жир»;
  • Möller’s Forte Fish Oil;
  • Happiness «Шенлунгский рыбий жир»;
  • Экко Плюс «Янтарная капля»;
  • Багира «РыбКа»;
  • PolarPharm «Биоконтур»$
  • Lysi Tupla+ Omega-3.

Помимо процентного содержания Омега-3 в каждой капсуле препарата (не менее 15%, не более 30%), необходимо узнать, из какой части рыбы добывается жир. Продукт из печени или цельных неразделанных тушек считается низкосортным. В нем наименьшее количество чистых полиненасыщенных жирных кислот, он хуже усваивается человеческим организмом.

Хорошо, если рыбий жир добывается из разделанных тушек (мышц) без костей и потрохов, а производитель указывает точный вид рыб, выращиваемых для его изготовления. Такой продукт – самый полезный и ценный, поэтому он имеет большую стоимость.

Какой жидкий рыбий жир самый лучший?

Приобретая раствор, первое, на что следует обратить внимание – упаковка. Рыбий жир может храниться только в емкостях из плотного и темного стекла. Если он продается в любой другой таре, лучше предпочесть препарат в форме капсул.

Хорошо себя зарекомендовавшими производителями жидкой биологически активной добавки считаются:

  • ЛубныФарм «Рыбий жир»;
  • Тульская фармацевтическая фабрика «Тульский рыбий жир»;
  • рыбий жир в капсулах какой лучше
  • Багира «РыбКа»;
  • Möller’s Fish Oil;
  • Carlson Labs Cod Liver Oil;
  • Миролла «Рыбий жир»;
  • Lysi Omega-3;
  • Carlson Salmon Oil;
  • ЕкоСвит «Рыбий жир Омега-3»;
  • Vitamar Omega-3;
  • Spring Valley Fish Oil.

 

womanadvice.ru

Как выбрать рыбий жир в капсулах

Из статьи про рыбий жир известно, что брюшки некоторых видов рыб являются накопителями драгоценного рыбьего жира, который необходим организму для нормальной жизнедеятельности и защиты от болезней. Рыбий жир в капсулах производители собирают из печени рыб и проверяют на 1000 вредных веществ, таких как пестициды и тяжелые металлы.

Жир брюшка не является непосредственно рыбьим жиром, из которого изготавливается добавка к пище, а считается мышечным жиром, в котором содержатся не менее полезные вещества, такие как омега-3 кислоты и т.д.

Настоящий «рыбий жир» изготавливается из компонентов печени (часто используют для вытяжки печень трески). Процесс производства рыбьего жира достаточно сложен и без специального оборудования невозможен.

Почему рыбий жир в капсулах

В настоящее время рыбий жир выпускается производителями, такими как Now Foods, Nordic, Solgar, в виде капсулированного препарата, который не пахнет и обладает приятным вкусом.

Рыбий жир в капсулах

Раньше несчастные мамочки с боем приучали детей к употреблению рыбьего жира, потому что его запах и вкус отталкивал ребенка и даже вызывал рвотную реакцию.

Если покупать рыбий жир в капсулах, то какой производитель лучше можно узнать из отзывов потребителей. Все ведущие производители, такие как Twinlab, Natural Factors, Carlson Labs, Madre Labs, 21-st Centure Health Care, берегут свою репутацию и не производят сомнительную продукцию.

Рыбий жир в капсулах, применение которого совершило революцию в проблеме биодоступности препарата, теперь выпускается и в комбинациях с витаминами, как это делают Now Foods, Nordic, Solgar.

Рыбий жир в капсулах производители чудесным образом сочетают с поливитаминами и микроэлементами натурального происхождения, которые несут дополнительную пользу.

Витамины, включенные в состав масляной капсулы, имеют свойство храниться только в жирной среде. Исследования в области молекулярного усвоения витаминов подтвердили, что витамин А, всем известный ретинол, вообще не усваивается организмом без участия жиров.

Полезные качества рыбьего жира. Во времена Советского Союза активную добавку к пище в виде рыбьего жира считали необходимой для развития молодого организма, то есть для детей. Серьезная пропаганда велась по поводу приема детьми рыбьего жира. Но, как оказалось, острая необходимость в компонентах рыбьего жира как раз возникает у пожилых людей.

Рыбий жир от Natural Made

Хороший рыбий жир в капсулах производитель рекомендует старшему поколению, так как биодобавка влияет на процессы склеротического изменения в сосудах, устраняя нарушения кровотока и регулируя восстановительные процессы в тканях и органах. Таким образом, рыбий жир борется с симптомами склероза, маразма и болезни Альцгеймера.

Оптимально для пожилых применять рыбий жир фирмы Natural Factors.

Прием рыбьего жира фирмы 21-st Centure Health Care для молодых людей способствует генерации в коже коллагена, что сказывается на состоянии внешних кожных покровов и улучшает внешность.

Биодобавка увеличивает способность к умственному и физическому труду, а также похудению. Люди, желающие постройнеть, должны регулярно курсами принимать рыбий жир для восстановления обменных процессов.

Как выбрать и принимать рыбий жир в капсулах

В народной медицине придумали новое применение капсулированного рыбьего жира.

Полезную жидкость выдавливают из капсулы и смазывают ей морщины, ожоги и царапины для быстрой регенерации ткани. Тем, кто страдает нарушениями зрения, а именно неприятным заболеванием «куриная слепота» рекомендуется принять ударную дозу препарата в количестве 100 грамм ежедневно в течение 3 дней.

Большое распространение получил слух о том, что рыбий жир может излечить алкоголизм. И, действительно, на практике показано, что употребление биодобавки снижает тягу к алкоголю и болезненные симптомы абстиненции. Прием рыбьего жира в течение 2-3 недель покажет результаты и каждый индивидуально может сказать, какую пользу принес именно ему этот препарат.

Рыбий жир очень полезен как пищевая добавка. Не каждый человек может употреблять его. Большое количество ученых ломают по сегодняшний день голову кому можно принимать «чудо» лекарство, а кому все — таки нельзя. Уже очень долгое время рыбий жир применяют, только как пищевую добавку. Однозначно не советуют употреблять людям, у которых есть аллергическая реакция на рыбу и морепродукты, высокий уровень содержания витамина D(кальциферола). Благодаря ему внутри организма нарушается функция работы почек и значительно увеличивается содержание кальция в крови.

рыбий жир в капсулах

К передозировкам лучше не доводить, это чревато к дополнительным заболеваниям и причинить вред организму. Обратиться нужно к доктору за консультацией, что бы избежать неприятностей.

Рыбий жир нежелательно принимать при индивидуальной непереносимости препарата. Он может серьезно усугубить состояние человека при заболеваниях как гастрит, туберкулез, страдающих на заболевания печени, с нарушенной функцией щитовидной железы.

Чтобы правильно выбрать рыбий жир в капсулах — обращайте внимание на уровень производителя, читайте отзывы и смотрите на степень очистки рыбьего жира.

Беременным женщинам и грудничкам – следует употреблять осторожно.

Методы правильного употребления рыбьего жира

Рыбий жир выпускается в сжиженной форме, запеченной в круглые или овальные капсулы из желатина. Благодаря твердому покрытию капсулы неприятный для многих вкус и запах жира полностью исчезает. Капсула препятствует окислению вещества и придает жидкости эстетичный вид.

Рыбий жир в капсулах от source naturalsБольшинство врачей настаивают на употреблении рыбьего жира в чистом виде, в качестве натурального насыщенного продукта.

Хранить рыбий жир лучший производитель никогда не посоветует при комнатной температуре. Только прохладная полка холодильника и темнота.

Доза вещества назначается врачом индивидуально для каждого пациента. Дозировка употребляемого рыбьего жира имеет зависимость от некоторых факторов.

К примеру, давать ребенку рыбий жир, самостоятельно рассчитывая дозировку, без назначения врача, не стоит.

Если выбирать для своего ребенка рыбий жир, какой производитель лучше в таком случае, проконсультируйтесь у специалиста.

Существует определенная дозировка для детей новорожденных и до года – по 3-5 капель жидкого рыбьего жира 2 раза в день. Для детей старше года можно использовать большее количество жира (до 1 ч.л.), а школьникам советуют выпивать до 2 ч. л. в день.

На капсулах с рыбьим жиром производителем обычно указывается дозировка. Таким образом, можно рассчитать количество капсул на прием в день и для взрослого человека и для ребенка.

Поэтому, как принимать рыбий жир в капсулах каждому члену семьи несложно понять.

Рыбий жир в капсулах от NatrolОбычно взрослому человеку для профилактической цели достаточно употребления 2-3 капсул жира 3 раза в день.Главное правило, которому следует уделить внимание при приеме рыбьего жира, это тот факт, что постоянное применение данного препарата будет неэффективно. Только употребление правильными дозами курсом в несколько месяцев будет результативным для организма.

Главным образом, рыбий жир советуют принимать в холодные сезоны года, когда в организме происходит активное расщепление жиров на энергию согревания. Рыбий жир не следует употреблять на пустой желудок. Результат неправильного приема препарата – нарушения системы пищеварения. Симптомы нарушения в пищеварительной системе наблюдаются и при условиях передозировки рыбьего жира (боли в области живота, тошнота, диарея, а также возможность обострения существующих хронических заболеваний).

Чтобы полностью устранить возникшие симптомы следует прекратить прием препарата.

Рыбий жир – помощник в похудении

Практически все слышали, что жиры в большом количестве вредны для нашего здоровья. Их избыток ведет к полноте, а значит и к различным заболеваниям. Но не все жиры одинаковы. Нелюбимый многими с детства рыбий жир, может существенно помочь в борьбе с лишними килограммами.

Рыбий жир в капсулах производители советуют принимать при ожирении.

В связи с этим у многих возникнет вопрос – а есть ли какие-либо противопоказания к его применению. Большинство худеющих интересует – приносит рыбий жир пользу и вред от него какой, как принимать волшебную субстанцию?

Рыбий жир - в капсулах от CarlsonРыбий жир – это продукт, которым пользуются уже много веков. Его можно получить двумя способами. Первый, который считается традиционный – это «выкачивания» жира их печени тресковых рыб. Но такой способ в последнее время стали считать не совсем безопасным, ведь в этом органе всегда много токсинов. Именно поэтому совсем недавно начали получать рыбий жир из мышц все тех же тресковых рыб.

Каким способом был получен продукт, можно узнать с информации на упаковке. Сегодня рыбий жир уже не продается в емкостях в жидком виде, его можно купить в капсулах. Такой способ значительно облегчает использование продукта.

Рыбий жир – это полезный продукт, он поможет справиться со многими проблемами. Так, его используют при профилактике сердечнососудистых заболеваний и болезней других органов. Кроме этого, рыбий жир поможет справиться с проблемами ногтей, волос и кожи. Также этот продукт используют в случаях, когда необходимо понизить уровень холестерина.

Продукт сможет помочь в улучшении состояния мышц и связок. Витамин Д, который в достаточном состоянии находится в рыбьем жире, улучшает усвоение фосфора и кальция.

Кроме этого, продукт помогает наладить обмен жиров. Эта особенность может помочь в борьбе за хорошую фигуру.

Важнейшим элементом рыбьего жира, который и придает ему такие «чудесные» свойства, является альфа-линоленовая жирная кислота Омега-3. Этого вещества содержится до 300 мг на каждый грамм продукта.

Кроме этого, в рыбьем жире в достаточном количестве имеются:

— антиоксиданты;

— витамин А;

— витамин Д;

— кальциферол;

— органические кислоты.

К тому же рыбий жир содержит и некоторые минеральные вещества, такие как сера, фосфор, йод, бром. Но этих элементов в продукте малое количество. Как принимать при похудении?

Для приема используют капсулы, в каждой из которых содержится 500 мг продукта. Суточный прием для взрослого человека составляет три капсулы. Прием ведется по одной штуке после еды.

При этом стоит сразу глотать капсулу, если этого не сделать, что она растворится прямо на языке.Курс приема длится три месяца. Далее нужно сделать перерыв на месяц и снова повторить лечение. Во время перерыва желательно сделать анализ крови. Такая процедура поможет лучше оценить влияние препарата на организм.Какие существуют противопоказания при похудении?

Рыбий жир, как и любое другое лекарственное средство, нельзя принимать бесконтрольно. Кроме этого, у данного продукта существует ряд своих противопоказаний. Его нельзя принимать, если у человека существуют патологии выделительной системы. Также препарат используется с осторожностью в случаях, когда у человека есть болезни почек и щитовидной железы.

Если имеется аллергия на рыбу, то прием рыбьего жира противопоказан. В любом случае перед началом курса нужно обязательно получить консультацию у специалиста.А эффективен ли рыбий жир при похудении?

Избавление от лишнего веса – это сложная задача. Не стоит думать, что одним только приемом рыбьего жира вы избавитесь от ненавистных килограммов. Данный препарат поможет поддержать ваш организм и помочь ему наладить правильный обмен жиров.

Ученые из Праги доказали, что всего 8 граммов рыбьего жира в день помогают более эффективно сжигать килограммы. Но сам по себе рыбий жир не уберет вес, это нужно делать комплексно. Само собой проще и удобнее для похудения принимать рыбий жир в капсулах.

biord.ru

Какой рыбий жир лучше.

Какой рыбий жир лучшеЗнаете ли вы, что рыбий жир и рыбный жир это две абсолютно разные диетические добавки? Давайте разберемся, какой рыбий жир лучше, как правильно его принимать и какую пользу он принесет организму.

Чтобы выбрать качественный рыбий жир, подходящий именно вам, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Какой рыбий жир лучше:

  1. Рыбий жир (TRAN, liver oil). Всем нам известный рыбий жир получают из печени тресковых рыб. Благодаря этому в нем очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и D, но при этом жирных кислот омега-3 – мало. Употреблять рыбий жир можно короткими курсами, преимущественно в зимний период, не сочетая с приемом других витаминных комплексов. Цель приема рыбьего жира – лечение гиповитаминоза витаминов A и D, профилактика рахита. Кроме низкого содержания омега-3 жирных кислот недостатком рыбьего жира, произведенного из печени рыб, является вероятность вместе с полезными витаминами принять дозу тяжелых металлов, поскольку печень фильтрует вредные вещества, проходящие сквозь пищеварительную систему рыбы. Именно по этой причине рыбий жир был запрещен в качестве элемента программы массовой витаминизации детей в СССР. По то же причине его прием противопоказан беременным женщинам.
  2. Рыбный жир (fish body oil). Рыбный жир получают из мышц и подкожного жира лососевых рыб, а именно лосося и семги. Печень рыбы для производства рыбного жира не используется. Вследствие этого в рыбном жире содержится небольшое количество витаминов A и D, но максимальная концентрация жирных кислот омега-3 – вплоть до 30%. Рыбный жир будет менее эффективен в профилактике и лечении гиповитаминозов, но он будет прекрасным источником омега-3. Напомню, что омега-3 – это важный компонент клеточных мембран, который выводит свободные радикалы, обладает противовоспалительным действием, очищает сосуды от холестерина и укрепляет их, повышает иммунитет. Жирным кислотам омега-3 принадлежит огромное значение в сохранении здоровья, красоты и молодости.
  3. Рыбий жир из мелкой рыбы. Такое сырье поставляют к нам страны южной Америки. Для его получения мелкая рыба (сардина, килька) перерабатывается целиком, без потрошения. Продукт из такого сырья имеет умеренные концентрации витаминов A и D и низкое содержание омега-3. Цена, как и качество, данного продукта более низкая, и становится понятен ответ на вопрос, какой рыбий жир лучше.

Как определить, какой рыбий жир лучше:

Какой рыбий жир лучше

  • Приобретая в аптеке рыбий жир, внимательно читайте этикетку, чтобы знать, какой из видов рыбьих жиров вы приобретаете. Не стесняйтесь попросить у провизора сертификат качества на продукцию, где будут содержаться данные об использованном сырье и отсутствии в готовом продукте токсинов и вредных веществ.
  • Рыбий жир, способный эффективно корректировать обмен веществ и баланс витаминов в организме будет называться «медицинский рыбий жир».
  • На этикетке вы сможете найти информацию о содержании омега-3 в рыбьем жире. В идеале их доля должна быть не менее 15%. Максимальное значение – 30%, если производитель заявляет о большем содержании ПНЖК, скорее всего, оно получено химическим путем.
  • Изготовление рыбьего жира методом молекулярной дифференциации говорит о высоком качестве и полезности омега-3 ПНЖК.
  • Капсулы рыбьего жира могут быть изготовлены из животного либо рыбного желатина. Первый вид капсул дешевле. Капсулы предпочтительнее бутилированного жира, т.к. они предохраняют его от окисления на воздухе.
  • Разливной рыбий жир должен быть разлит в бутылки из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой, чтобы содержащиеся в нем омега-3 не окислялись под воздействием света и кислорода.

И напоследок, чтобы понять, какой рыбий жир лучше

  • Лучшим производителем рыбьего жира считается Норвегия с ее многовековыми рыболовными традициями.
  • Качественным отечественным продуктом нас снабжают Архангельский и Мурманский рыбокомбинаты.

И еще: Помните о сроках годности! Тщательно сверяйте дату выпуска с датой истечения срока годности с учетом того, как скоро вы используете продукт.

 

jivilegko.ru

Вся правда о рыбьем жире

 

Рыбий жир – это продукт, получаемый из печени трески, представляющий собой прозрачную маслянистую жидкость желтоватого цвета со слабым запахом и вкусом. Существуют три основных сорта, используемых в промышленности и  медицине – белый, желтый, бурый. Последний тип используется исключительно для технических целей.

В состав рыбьего жира входят витамины, олеиновую, пальмитиновую и некоторые ненасыщенные жирные кислоты типа омега-3, омега-6.

Ретинол (витамин A) – участвует в обменных процессах в слизистых оболочках и коже, с его помощью формируются зрительные пигменты, которые необходимы для нормального сумеречного и цветового зрения. Также он обеспечивает целостность эпителиальных тканей и регулирует рост костей.

Колекальциферол (витамин D) регулирует обмен кальция в организме, участвует в процессе роста и развития костно-мышечной системы.

Недавние исследования показали, что рыбий жир активно влияет на работу головного мозга, влияя на участки, которые отвечают за память, мышление, речь.

Интересен факт, что в недалеком прошлом применение рыбьего жира было противопоказанием при беременности, однако ученые доказали, что продукт наоборот полезен для профилактики послеродовой депрессии, усиливая выработку серотонина, который известен как гормон «хорошего настроения».

Состояния, при которых необходимо включать в пищевой рацион рыбий жир:

  • Гиповитаминозы и авитаминозы A, D
  • Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы
  • Атеросклероз
  • Ожирение
  • Заболевания глаз
  • Повреждения кожного покрова

О свидетельстве гиповитаминозов и авитаминозов A, D можно заметить множество признаков. Основными из них являются снижение зрения, выпадение волос, нарушение структуры кожи, ногтей и зубов, частые респираторные заболевания. Интенсивность довольно разная, однако при наличии любого симптома нехватки витаминов, рекомендуется внести рыбий жир в свой пищевой рацион.

За счет содержания ненасыщенных жирных кислот типа омега-3, которые снижают концентрации холестерина в крови, рыбий жир является уникальным подспорьем в лечении и профилактики таких заболеваний, как атеросклероз и ожирение.

Из-за высоких концентраций витаминов A и D, рыбий жир рекомендует для дополнительного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата – переломов костей, остеопорозе и послеоперационных вмешательств на различных суставах.

При различных ранах, термических и химических ожогах кожи, продукт применяют местно.

Противопоказания к применению рыбьего жира:

  • Повышенная чувствительность к продукту, при которой могут возникнуть аллергические реакции
  • Идиопатическая гиперкальциемия
  • Нефроуролитиаз
  • Гипервитаминоз D
  • Гиперкальциурия
  • Саркоидоз
  • Кальциевый нефроуролитиаз
  • Слишком длительный прием продукта
  • Тиреотоксикоз
  • Туберкулез легких в активной форме
  • Хроническая почечная недостаточность
  • Органические поражения сердца
  • Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
  • Период лактации

В настоящее время рыбий жир продают в аптеках в виде капсул, так что «бабушкины методы» приема противной жидкости ушли в небытие. Длительность приема колеблется от одного до двух месяцев 2-3 раза в год. Не рекомендуется пить продукт постоянно, так как это может привести к гипервитаминозу и его осложнениям. Для тех, кто избегает приема лекарств, нужно просто увеличить количество и приемы потребляемых в пищу рыбопродуктов.  

lifegid.com

какой лучше и как принимать?

Приветствую вас, уважаемые читатели! Вкус рыбьего жира знаком многим из нас с детства, особенно старшему поколению, заставшему расцвет советских времен. Сегодня этот препарат переживает второй всплеск популярности: к нему вновь вернулся интерес. Но если ранее добавка к пище продавалась в жидком виде, то теперь на полках аптек можно встретить рыбий жир в капсулах, польза и вред которого до сих пор обсуждаются медиками.

Из чего делают рыбий жир?

польза-и-вред-рыбьего-жира-в-капсулах

Врачи и диетологи давно заметили, что жиры бывают полезные и вредные. Последние находятся в мясе, сливочном масле и включают в себя жирные кислоты, оказывающие различное воздействие на человеческий организм.

Полезные жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для здоровья человека. Среди них выделяют группу Омега-3, состоящую из 11 кислот. Именно Омега-3 способна возвращать молодость, улучшать обмен веществ, укреплять иммунную систему.

Многие люди, видя на прилавках аптек биологически активные добавки под названием Омега-3 и Рыбий жир, полагают, что это одно и то же. Однако ставить знак равенства между этими двумя понятиями, по меньшей мере, некорректно. Узнать, чем отличается Омега-3 от рыбьего жира, можно, изучив состав последнего:

  • комплекс витаминов А, D, Е;
  • жирные кислоты насыщенные и ненасыщенные;
  • эфиры олеиновой и пальмитиновой кислот;
  • бром;
  • фосфор;
  • йод.

Из перечисленного списка становится понятно, что Омега-3 – лишь одна из составляющих рыбьего жира, и находиться в пищевой добавке она может в разных пропорциях в зависимости от способа производства. Откуда же добывают рыбий жир?

из-чего-делают-рыбий-жир

  • Из печени трески. Именно этот продукт был популярен в советское время. Его назначали детям, страдающим рахитом и гиповитаминозом. Такой БАД содержит небольшое количество омег, но зато в нем много витамина D, необходимого для усвоения организмом кальция.
  • Рыбный жир. В последнее время ученые открыли еще одну разновидность известного продукта, который назвали рыбным жиром. Он отличается от предыдущего тем, что его получают из жировых отложений рыб, прилегающих к мышечной массе. Этот продукт, наоборот, отличается небольшим содержанием витаминов, но в нем много полиненасыщенных кислот. Для переработки берут рыбу из семейства лососевых. В отличие от рыбьего жира, рыбный можно употреблять в течение долгого времени без отрицательных последствий для организма.
  • Продукт из мелкой рыбы. Более дешевый аналог рыбьего жира получают из переработки мелких рыб. В такой БАД концентрация полезных веществ намного меньше.

Если вы хотите приобрести качественный продукт, обязательно обратите внимание на концентрацию полиненасыщенных кислот, которая должна быть указана на упаковке. Наименьшее количество приравнивается к 15%, максимально доступное содержание Омега-3 в препарате – 65%.

В чем польза рыбьего жира?

как давали рыбий жир в ссср

Сегодня медики ставят под сомнение пользу длительного приема пищевой добавки. Рыбий жир назначают короткими курсами, если пациент страдает от нехватки витаминов. Однако в советские времена рыбий жир прописывали многим людям, особенно детям. В чем заключалась популярность БАД и почему ее назначали в СССР?

Первая причина была исключительно прагматическая. В Советском Союзе не было такого разнообразия витаминных комплексов, которые можно встретить сегодня в аптеках. Рыбий жир был естественным и доступным способом пополнить запасы основных витаминов в организме.

Вторая и, пожалуй, основная причина заключается в его неоценимой пользе для здоровья. Омега-3 препятствует развитию атеросклероза и инфаркта, которые характерны для людей после 50 лет. Рыбий жир улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, замедляя старение. Но полезен он не только пожилым людям.

Польза детям

польза-рыбьего-жира

В советские времена всем детям в обязательном порядке предписывали давать рыбий жир. Сегодня эта практика возвращается, поскольку медики все больше убеждаются в пользе этого продукта для детского организма.

Первое и основное, что может дать ребенку добавка к пище, — профилактика рахита. В продукте находится жирорастворимый витамин D, который хорошо усваивается и положительно влияет на рост костей, зубов и волос (без него, как известно, кальций в организме не усваивается).

Однако это не все преимущества БАДа:

  • улучшает мозговую деятельность, повышает интеллект, что способствует лучшим результатам в учебе;
  • если ребенок гиперактивный, рыбий жир действует как успокоительное;
  • снимает тревожность, вызванную ускоренным темпом жизни, посещением школы и детского садика;
  • повышает зоркость благодаря наличию в составе витамина А.

Даже этих причин достаточно, чтобы немедленно ввести в рацион малыша эту добавку.

Польза беременным

вред-рыбьего-жира

Во время беременности и после родов рыбий жир для женщины является незаменимым продуктом:

  • на ранних сроках, когда формируются все органы и системы ребенка, продукт обеспечивает нормальное функционирование головного и спинного мозга, нервной системы;
  • помогает преодолеть гестоз, поскольку регулирует артериальное давление;
  • снижается риск выкидыша, в связи с чем БАД рекомендуют женщинам при регулярном невынашивании беременности;
  • улучшает плацентарное кровоснабжение;
  • предотвращает аномалии развития костей у ребенка;
  • снижает риск передачи сахарного диабета от матери к ребенку;
  • после родов помогает восстановлению гормонального фона и функции яичников.

Польза рыбьего жира женщинам рыбий-жир-для-женщин

Женщинам тоже стоит включать рыбий жир в свой рацион, так как он необходим для реализации функций женского организма:

  • препятствует развитию эндометриоза, поликистоза и других заболеваний женской половой сферы;
  • после родов помогает бороться с депрессией;
  • предотвращает развитие онкологии;
  • улучшает состояние ногтей, волос;
  • способствует похудению, поскольку ускоряет сжигание жиров.

Мужчинам добавка поможет подавить излишнюю агрессию и сделать свою фигуру неотразимой: рыбий жир положительно сказывается на росте мышечной массы.

Таким образом, БАД полезна в любом возрасте, поскольку возвращает телу молодость и красоту.

Польза спортсменам

Рыбий жир является популярной пищевой добавкой для спортсменов. Посколку для этой категории людей характерны повышенные энергозатраты, БАД помогает им восполнить запасы энергии, укрепляет мускулатуру, увеличивает выносливость. Согласно последним исследованиям, рыбий жир способствует сжиганию лишнего жира в теле и приросту мышечной массы.

Секрет биодобавки заключается в том, что она подавляет выработку гормона кортизола, который отвечает за рост жировых отложений и уменьшение мышечной массы. При этом вырабатывается больше ферментов, участвующих в расщеплении жиров.

Благодаря тому, что рыбий продукт является натуральным, даже повышенная дозировка при его употреблении не навредит спортсменам. Кроме того, биодобавка укрепляет сердечно-сосудистую систему и костную ткань.

Вред рыбьего жира в капсулах

чем-полезен-рыбий-жир

Но, несмотря на положительное влияние, которое оказывает продукт на человеческий организм, польза и вред его до сих пор активно обсуждаются медиками. В ходе исследований было выяснено, что биологически активная добавка имеет противопоказания и при длительном применении может оказывать на организм негативное влияние:

  • При беременности может вызвать избыток витамина А и D. Это состояние очень опасно для будущего плода, поскольку может вызвать уродства в развитии.
  • Длительное применение жира вызывает негативное влияние на щитовидную железу и почки. Людям, имеющим проблемы с функционированием этих органов, стоит отказаться от приема продукта.
  • Аллергия – один из наиболее частых побочных эффектов от приема БАДа. Поскольку животный жир поступает в организм в очищенном виде, он может не перевариваться.
  • Обострение туберкулеза – еще одно негативное влияние пищевой добавки. Если человек болен туберкулезом, продукт ему полностью противопоказан.
  • Рыба имеет свойство накапливать тяжелые металлы, которые концентрируются в жирах. Если продукт плохо очищен, принимая его, можно отравиться солями металлов, в частности ртути.
  • Разжижает кровь, поэтому за несколько недель до операции прием препарата лучше прекратить.

В связи с наличием противопоказаний и побочных эффектов медики советуют принимать жир краткими курсами в строго ограниченных дозировках.

Как принимать?

польза-рыбьего-жира-беременным

Если вы решили повысить иммунитет с помощью рыбьего жира, нужно точно знать, как его принимать. Для каждой категории населения существует своя дозировка и как вы уже поняли, рыбий жир бывает разным. В одном содержание Омега3 будет больше, в другом меньше. Поэтому правильную дозировку рассчитывайте согласно инструкции к препарату.

Однако, вот вам усредненная дозировка, которая точно не навредит вам:

  • детям от 3 до 7 лет – 3 раза в сутки по 1 капсуле дозировкой 300 мг;
  • подросткам от 7 до 14 лет – по 2 капсулы дозировкой 300 мг трижды в сутки;
  • взрослым – 3 капсулы по 300 мг трижды в сутки .

Сколько продукта принимать беременным, определяет врач. Чтобы избежать гипервитаминоза, можно принимать самостоятельно по 1 капсуле в сутки.

После интенсивных тренировок спортсменам рекомендуется по 6 граммов в день, которые можно разделить на несколько приемов. Один курс должен продолжаться не менее месяца.

Сколько раз в год проводить курсы лечения БАДом, следует решать индивидуально. В среднем можно пить по 2-3 курса в течение года. При необходимости лечение можно повторять чаще, но для этого нужно разрешение врача.

Рыбий жир в капсулах: какой производитель лучше?

Если ранее пищевую добавку давали в жидком виде, то сегодня медики предпочитают прописывать препарат в капсулах. Такая форма прием действительно предпочтительнее, так как оболочка защищает Омега-3 от окисления. Кроме того, пить БАД в капсулах намного приятнее с точки зрения вкусовых ощущений.

Какие же производители выпускают наилучший продукт? Согласно рейтингам можно выделить 4 основных поставщика пищевой добавки, которые подтвердили высокое качество товара:

Cod Liver Oil рыбий-жир-какой-лучше

Это норвежский производитель, добывающий рыбу в водах с наименьшим загрязнением. Холодные течения предотвращают заражение бактериями и гельминтами, что позволяет сократить процесс очистки и сохранить максимум витаминов.

Omega-3 Fish Oil (Solgar) омега-3-солгар

В качестве сырь для производства используется лосось, обитающий на Аляске. Жир проходит очистку на молекулярном уровне, в ходе которой удаляются молекулы ртути, мышьяка и тяжелых металлов. Продается на iHerb, кто немного знаком с их продукцией, знают, что за качество на этом сайте переживать не стоит.

Рыбий жир (Тева) рыбий-жир-тева

Производитель выпускает пищевой продукт, который подходит только для общего укрепления организма. Благодаря естественной концентрации в продукте полезных веществ удается избежать авитаминозов.

Кусалочка кусалочка-рыбий-жир-для-детей

Этот препарат предназначен специально для детей. Это жевательные капсулы с фруктовым вкусом, которые можно принимать детям от 3 лет. Конечно, наличие ароматизаторов и красителей ухудшает качество препарата, но по-другому заставить малышей его употреблять не получается.

Рыбий жир – профилактическая БАД для лечения авитаминоза и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но его употребление должно быть крайне осторожным, чтобы не вызвать избытка витаминов.

Если статья содержит полезную для вас информацию, поделитесь своими впечатлениями в соц. сетях. До новых встреч, дорогие друзья!

chesnachki.ru