Все, что нас не убивает, делает нас сильнее? Все что нас не убивает делает


Фридрих Ницше: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее»

У многих из нас есть собственная копилка любимых цитат. Эти высказывания великих людей вдохновляют нас в трудных ситуациях, ими можно украсить свою речь, употребить в переписке, на своей странице в социальных сетях. Кто-то выбирает особо понравившуюся цитату своим девизом, а кто-то делает с ней тату. Одной из любимых многими таких фраз является "Что не убивает нас, делает нас сильнее". Давайте познакомимся с ее автором, оригиналом, смыслом и прочими интересными подробностями.

Кто сказал: "То, что нас не убивает, делает нас сильнее?". Смысл

Автором крылатой фразы был весьма неоднозначный мыслитель Фридрих Ницше. Цитату понимают в разных смыслах, но суть толкований одна: только преодолев значительные трудности, а то и беды, пережив горе, человек станет поистине духовно сильной личностью.

Фраза, однако, была вырвана из контекста. Ницше не хотел вложить в нее романтический, мотивационный смысл и как-то призвать своих последователей не бояться жизненных невзгод. Эти слова связаны с его учением о сверхчеловеке.

Цитата в оригинале

Фридрих Ницше, как известно, был немцем. Поэтому интересно будет определиться, как "Что не убивает нас, делает нас сильнее" звучит на родном языке автора.

Was mich nicht umbringt, macht mich stärker - так будет выглядеть эта цитата на немецком.

Сверхчеловек Ницше

Фридрих Ницше много времени посвятил исследованию предельных возможностей людей. И он считал, что именно сверхчеловек может зайти за эти границы, чтобы стать тем, кем он есть. Отметим, что Ницше характеризовал сверхлюдей немаленьким списком качеств, где выход за пределы эмоциональных сил являлся всего лишь одним из пунктов.

Подробнее ознакомиться с этой темой вы можете, прочтя труд "Так говорил Заратустра". Сверхчеловек (Übermensch) у Ницше - это образ, которым он обозначал существо, которое духовным могуществом настолько превзойдет современных людей, насколько мы превосходим обезьян. Согласно гипотезе ученого, Übermensch - это следующая эволюционная ступень, которая последует за человеком.

Однако Ф. Ницше при этом отмечал, что сверхлюди уже есть среди нас, более того - они рождались давно. К этой категории он относил Юлия Цезаря, Ч. Борджиа, Наполеона.

Об авторе

Фридрих Вильгельм Ницше (Friedrich Wilhelm Nietzsche) - это немецкий философ, мыслитель, филолог, поэт, композитор. К тому же, он известен миру как создатель самобытного философского течения.

Если мы посмотрим на лейтмотив трудов Ницше, отметим его новые критерии оценки всей окружающей действительности. Он подставил под сомнение все существующие в его эпоху принципы и формы морали, культуры, искусства, общественных отношений.

Самыми известными его трудами выступают "Так говорил Заратустра", "По ту сторону добра и зла", "Сумерки идолов", "Антихрист", Ecce Homo.

Ницше и афористичность

Не секрет, что учение мыслителя разобрано на цитаты. Причина в том, что, будучи филологом по образованию, Ницше уделял большое значение стилю изложения своих мыслей и взглядов. Они не представлены у него стройной системой, а выступают в роли афоризмов - лаконичного краткого высказывания, полностью законченной мысли. В этой фразе автор пытается максимально сконцентрировать суть своих суждений и отразить контекст выражения.

Конечно, Ницше выбрал такой стиль изложения не для того, чтобы прославиться цитированием своих слов. Он много времени проводил в длительных прогулках, а также ему было сложно долго сидеть над записями - у мыслителя начинались сильные рези в глазах. В частности поэтому им была выбрана такая короткая и емкая форма повествования и рассуждения.

Как понять фразу?

Каждый из нас волен искать свой смысл во фразе "То, что нас не убивает, делает нас сильнее". Но все же давайте посмотрим, как ее понимают другие люди:

  • "Не нужно бояться трудностей и испытаний, "киснуть", если случилась неудача. Это все нужно нам, чтобы закалить свой характер".
  • "Нельзя пытаться избегать проблем, нужно не бояться встретить их лицом к лицу. Только тогда, преодолев их, мы получим бесценный жизненный опыт".
  • "Если вам сейчас плохо, это временно. Вы обязательно пройдете через испытание, преобразившись, став более сильными".
  • "Чтобы что-то понять, чего-то достичь, необходимо преодолеть препятствия, разочарования, боль. Только это сделает вас духовно сильной личностью".
  • "Человеку нужен отрицательный опыт, чтобы что-то понять, переосмыслить. Только личное переживание какой-либо трудности может оставить отпечаток на личности, характере, мировоззрении".
  • "Есть сложности и препятствия, которые могут раздавить человека морально - смерть близкого, потеря всего, чем дорожил, крах своих идеалов, веры, любви. Но, если он справится с собой, найдет силы идти дальше, жить и радоваться, это и будет его победой. Он стал сильным.".

Ницше не прав?

Не все вторят автору "Что не убивает, делает нас сильнее". Вот как люди объясняют свое несогласие с цитатой:

  • "Чем больше человек переживает трудностей, тем больше он становится равнодушнее, черствее. Но, сильнее ли?".
  • "Когда личность встречается с чем-то, что способно убить ее, духовно или физически, ей нужно стать жестокой, лишь бы победить это, не дать одолеть себя. Так что правильнее сказать: что не убивает нас, делает нас жестокими".
  • "Не все трудности и беды, с которыми встречается человек, обязательно сделают его сильными. Что-то лишит его веры в людей, доброты, доверчивости, веры в счастливое будущее. А некоторые трудности могут фактически свести с ума".
  • "Постоянно повторяющие беды приводят к неврозам, страхам, депрессиям, фобиям. Они делают человека озлобленнее, отчаяннее, но, вряд ли, сильнее".
  • "Фраза применима только к душевным испытаниям. Человека не сделает сильнее раковая опухоль, с которой он сумел справиться, серьезная травма, которая подкосила его здоровье, но не убила".
  • "Из этой фразы следует, что каждый когда-то встретится с таким испытанием, с которым не сможет справиться, и оно убьет его. Не очень-то оптимистичная цитата".

Что не убивает нас, делает нас сильнее?

Авторитет Фридриха Ницше, как и слова его авторства, так убедительны, что многие принимают им сказанное на веру. И продолжают жить по принципу: чем больше трудностей я пройду, тем сильнее буду как личность. Но так ли это?

Наверняка вас заинтересует любопытное исследование, которое провела команда ученых Калифорнийского университета (США) во главе с С. Чарлз. Специалисты, конечно, не пытались проверить именно актуальность гениальной фразы "Что нас не убивает, делает нас сильнее", но решили доказать тот факт, что негативный опыт приводит далеко не к хорошим последствиям.

В 1995 г. психолог Д. Альмейда (США, Пенсильвания) провел обширный опрос, в котором приняли участие 1483 разновозрастных респондента, мужчины и женщины. Им предлагалось оценить по 5-бальной шкале (от "никогда" до "всегда"), как часто за последний месяц они испытывали негативные состояния: чувствовали себя несчастными, ненужными, нервными. Люди должны были отметить также, сколько раз они ощущали состояние депрессии, чувство, что ничего не получается, весь мир против них.

В другой части теста респондент отмечал, находился ли он в состоянии стресса за день до участия в опросе. Последняя часть анкеты включала в себя вопросы о том, лечился ли когда-то участник от эмоциональных расстройств, затянувшейся депрессии и проч.

Через десять лет Д. Альмейда вновь попытался связаться с респондентами. Однако кого-то к тому времени уже не было в живых, кто-то не захотел проходить опрос повторно. В результате второй тест прошли 711 человек. Вопросы в анкете были теми же сами.

Группа ученых во главе с С. Чарлз проанализировала результаты исследований Д. Альмейды. То, что показала эта деятельность, в корне отрицало фразу "Что не убивает нас, делает нас сильнее!". Оказывается, чем чаще человек чувствовал десять лет назад себя ненужным, покинутым, бесполезным, впадал в депрессию и находился в стрессовых ситуациях, тем вероятнее, что в настоящее время он имеет серьезное психическое расстройство.

Конечно, такая тенденция индивидуальна. Кого-то трудности закаляют, а кого-то морально уничтожают. Но нельзя не отрицать тот факт, что жизненные неурядицы, слабые или сильные, могут не только укрепить психику, но и сильно ослабить ее. Поэтому фраза Ницше "Что не убивает нас, делает нас сильнее" актуальна не для всех и каждого.

Другие цитаты автора

Представим вам и менее известные афоризмы Фридриха Ницше, но такие же интересные, вдохновляющие и содержательные:

  • "Поверхностные люди всегда лгут. Ведь они лишены какого-то содержания".
  • "Я не понимаю, зачем злословить? Если хотите насолить кому-то, расскажите о нем какую-то правду".
  • "Победители не верят в случайности".
  • "Стадо ничем не привлекательно. Даже если оно следует за тобой".
  • "Кто беден любовью, тот поскупится даже на вежливость".
  • "Хороший брак строится на дружбе и таланте".
  • "Долг - это право других на нас".
  • "Опасность попасть под экипаж есть у человека, который выскочил из-под другого экипажа".
  • "Человек есть то, что он преодолел".
  • "Чрезмерность - лучший залог успеха".

Вот мы и познакомились поближе как с самой фразой, так и ее автором. Хоть она известна далеко не в том глубоком смысле, что вложил в нее Ницше, цитата весьма распространена, вызывает множество споров и рассуждений.

www.syl.ru

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?

Женщина с гантелями ФОТО Getty Images 

Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз (Susan Charles) из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас прямо противоположное воздействие1.

Еще в 1995 году психолог из Университета штата Пенсильвания Дэвид Альмейда (David M. Almeida) начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста. В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 — «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/ дергаными/ беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.

читайте также7 фактов о депрессии

Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса. Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.

По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал. Откликнулись около половины участников — 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.

читайте также

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, казалось бы, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.

«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/ дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», — делают вывод авторы.

Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Понятно, что разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых людей даже небольшие неурядицы могут иметь негативные последствия — ослабляя, а не укрепляя психику. Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье. Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.

Подробнее см. на сайте издания The Economist.

1 Psychological Science, May 2013, vol. 24, № 5.

Читайте также

Фридрих Ницше, бросивший вызов

«Меня всегда учили, что болезнь — наказание, страдания — наказание, и, в конце концов, сама жизнь — наказание. А теперь я читаю Ницше и понимаю: болезнь — вызов, страдание — вызов, и жизнь — вызов».

«В чем смысл жизни?»

Когда мы задаемся вопросом, в чем смысл жизни, это указывает на то, что мы утратили живую эмоциональную связь с миром, уверен психолог Илья Латыпов.

www.psychologies.ru

Подбор статуса: всё что нас не убивает - делает нас сильнее - Статусы для вконтакте, одноклассников и аськи

Вы уже голосовали

67

В этом мире богатыми нас делает не то, что мы получаем, а то, что мы отдаем.

Вы уже голосовали

169

Если мы говорим, что нас никто не любит, это значит, что нас не любит только один человек, которого любим мы.

Вы уже голосовали

149

У нас всегда есть две секунды, чтобы всё испортить. И не хватит целой вечности, чтобы всё исправить.

Вы уже голосовали

140

О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас... им просто не до нас...

Вы уже голосовали

29

Это только у нас. Что бы ты не искал в Интернете, все равно на порносайт попадешь.

Вы уже голосовали

-14

Вот и 23 наступило! Ты - защитник! В тыл не уходи! Лишь у "голубых" всё счастье сзади, а у нас с тобой, всё Впереди!

Вы уже голосовали

459

Почему нас девушек называют суками? Всё просто: С - скромная, У - умная, К - красивая, А - а не твоя :))

Вы уже голосовали

577

"Женщины сильнее нас. Для них не существует глупостей — только главное. Жизнь, дети, свобода. Они не видят смысла в вечной жизни — они продолжаются в детях, и этого достаточно. Они не завоеватели — им и так принадлежит мир, потому что они способны создать новую жизнь." Джонни Депп

Вы уже голосовали

212

Прячем слезы за очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью. И все верят, что у нас всегда всё хорошо...

Вы уже голосовали

283

Прячем слезы за очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью... И все верят, что у нас всегда всё хорошо...

Вы уже голосовали

40

Наши сомнения заставляют нас терять то, что мы могли бы обрести, если бы не испытывали страха

Вы уже голосовали

28

- А город что?! А он большой, он нас с тобой и не заметит!

Вы уже голосовали

238

Инспектор махал мне палкой. Но он был некрасивый, и я не стала останавливаться. У нас всё равно бы ничего не вышло...

Вы уже голосовали

218

Мы любим тех, кто нас не любит, и губим тех, кто любит нас.

Вы уже голосовали

-61

Желаю всем иметь то, что имеют те, которые имеют нас!

Вы уже голосовали

47

"Тактика победителя — убедить врага в том, что он делает всё правильно." "Законопослушный гражданин"

Вы уже голосовали

101

Не так нас достают зловредные враги, как хитрожопые друзья

Вы уже голосовали

39

Одноклассники.ру - нас уже 9 млн бездельников. И это не предел!

Вы уже голосовали

9

У нас всего одна жизнь. Не проснитесь как-нибудь с осознанием, что вам уже 60 и вы не осуществили ничего, о чем мечтали всю жизнь

Вы уже голосовали

588

Три часа ночи? Спать? Что вы! Нужно подумать о смысле жизни, о всех своих ошибках, разных намеках друзей и вообще поискать во всем скрытый смысл

Вы уже голосовали

102

Мужчина делает 90% из того, что обещал сделать... Женщина делает 90% из того, что обещала НЕ ДЕЛАТЬ НИКОГДА В ЖИЗНИ.

Вы уже голосовали

87

Лентяй - человек, который не делает вид, что работает.

Вы уже голосовали

30

Когда мы станем ценить то, что у нас уже есть, а не жить в поиске идеалов, тогда мы по-настоящему станем счастливыми

Вы уже голосовали

128

Приходит маленький Нострадамус домой и спрашивает маму: Мам, а что у нас сегодня на обед? Мама: А то ты сука не знаешь!

Вы уже голосовали

144

Пусть мужики думают, что они умнее нас. Пусть думают, что талантливее, способнее, удачливее, зарабатывают больше. Пусть. Но сиськи, сиськи-то У НАС!

Вы уже голосовали

334

У нас с ним странные отношения... Мы не влюблены друг в друга, но не выносим, когда кто-то из нас влюбляется...

Вы уже голосовали

12

Что делать? Давайте подумаем, что бы мы сделали, будь у нас мозги...

Вы уже голосовали

89

Не стоит прогибаться под изменчивый мир - однажды он прогнётся под нас!

Вы уже голосовали

480

Чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса

Вы уже голосовали

564

Спроси у человека, что такое счастье, и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает

Вы уже голосовали

17

Расставание - это единственное, что мы запомнили от рая, и потому рай для нас - ад.

Вы уже голосовали

34

То, чего не существует, намного сильнее того, что есть, потому что нет ничего идеальнее того, что ты можешь представить

Вы уже голосовали

45

Есть поговорка "Не пили сук..." Да кто бы их пилил, это они нас, суки, пилят...

Вы уже голосовали

-2

Нас слишком избаловали последнее время повсеместным пиздецом. Знаете ли, уже не так просто охуеть

Вы уже голосовали

37

Чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса =) Принимаются заявки на поднятие настроения!

Вы уже голосовали

259

Жизнь раскидала нас по разным городам... но помни, я никому никогда тебя не отдам...

Вы уже голосовали

1087

Его поцелуи становятся все более страстными... он прижимается к тебе все сильнее и сильнее... а ты говоришь: "ну не надо... мне домой пора..." А в этот момент усиленно думаешь над тем, как завтра объяснить маме, что сегодня домой не пришла)

Вы уже голосовали

147

Мы ответственны за тех, кого приручили, но не обязаны церемониться с теми, кто притворился прирученным, чтобы приручить нас.

Вы уже голосовали

31

Каждый из нас ответственен за чувства, которые испытывает, и обвинять в этом другого мы не имеем права. (П. Коэльо)

Вы уже голосовали

586

Когда я читаю статусы и заметки у других девчонок, то кажется, что у нас один и тот же м*дак

Вы уже голосовали

50

Странные мы существа: если мы чего-то не понимаем, нас это бесит. Нам обязательно нужно навешать на все ярлыки, разложить все по полочкам, все объяснить. Даже то, что по природе своей необъяснимо. Даже Господа Бога. Чак Паланик, "Удушье"

Вы уже голосовали

233

Сообщение от незнакомого парня в контакте: Здравствуй! Судя по описанию в "О себе", у нас есть некоторые общие черты характера. Очень хорошо, что мы никогда не встречались в жизни, поубивали бы друг друга. До свидания!

Вы уже голосовали

2318

Мы даже не подозреваем, сколько интересного про нас знают те, о существовании которых мы даже не догадываемся

Вы уже голосовали

252

Реальными неприятностями в нашей жизни случаются события, которые никогда не трогали наш беспокойный ум. Такие, например, что застают нас врасплох, в четыре часа вечера, в какой-нибудь обычный вторник...

Вы уже голосовали

175

Расставаясь с парнем, мы благородно желаем ему счастья, втайне надеясь, что это счастье найдет нас быстрее, чем его :))

Вы уже голосовали

556

Была ребёнком, родители говорили: "уже невеста у нас прям", а сейчас, чуть что: "Оль, да ты ещё маленькая"))

Вы уже голосовали

56

Кошмар, что творится у нас в переулке. Вчера проходила - приставали, сегодня проходила - приставали. Нахалы! Завтра ещё пойду)

Вы уже голосовали

19

Мы имеем то правительство, которое нас имеет.

Вы уже голосовали

59

Советов у меня не просите, потому что у меня чувство юмора сильнее чувства жалости...

Вы уже голосовали

243

Мы с тобой совсем не близко, нас связала переписка. Нет ни встреч и нет измен - лишь красивых слов обмен...

www.status4me.ru

Психологии доказали: «То, что нас не убивает, делает сильнее»

То, что нас не убивает, делает сильнееВсе мы знаем фразу «То, что нас не убивает, делает сильнее». Американским психологам удалось с помощью исследования доказать, что это не просто слова. Жизненные испытания действительно делают сильнее! А если сделать анализ жизни успешных людей, то в биографии многих из них, можно найти периоды серьезных испытаний. Исследование, посвященное влиянию неблагоприятных жизненных событий на психическое здоровье, показало, что испытания учат человека лучше адаптироваться и быстрее восстанавливать душевное равновесие. Если у Вас сейчас сложный период в жизни, держитесь! Подробнее об исследовании здесь…

Жизненные испытания действительно делают сильнее

Участники исследования сообщали о негативных событиях, произошедших на протяжении всей их жизни; также у них регистрировали некоторые показатели психического здоровья.

По данным других исследований, жизненные испытания отрицательно сказываются на психическом здоровье и благополучии.

В данном исследовании участвовали 2389 человек. Ученые обнаружили, что люди, сталкивавшиеся с неблагоприятными жизненными событиями, обладают более крепким психическим здоровьем и благополучием, чем те, кто с ними не сталкивался.

«Мы проанализировали влияние неблагоприятных событий на такие показатели как общее психическое истощение, функциональные нарушения, посттравматический стресс, удовлетворение жизнью. Согласно более ранним исследованиям, неблагоприятные жизненные события оказывают прямое отрицательное влияние на показатели психического благополучия. Однако нам удалось обнаружить U-образную связь, то есть у людей, перенесших большое количество жизненных неприятностей, а также у людей, вообще их не переносивших, выявляются хорошие показатели психического здоровья и удовлетворенности жизнью», — объясняет главные автор исследования Mark Seery (Университет Баффало, США).

Также выяснилось, что люди, сталкивавшиеся ранее с жизненными испытаниями, лучше, чем другие, справлялись с недавними неблагоприятными событиями.

Хотя невозможно установить причинно-следственную связь, авторы исследования предполагают, что, в какой-то степени, жизненные испытания учат сохранять и восстанавливать душевное равновесие.

«Хотя мы брали в расчет только серьезные жизненные испытание, такие как потеря любимого человека, по всей вероятности, менее трагические события также способствуют выработке душевной стойкости», — добавляет Mark Seery.

По материалам «Journal of Personality and Social Psychology».Подготовила Анастасия Мальцева. Источник: Medlinks.ru

P.S. Материал был рекомендован к публикации Ольгой Тутиной (постоянной читательницей блога и участницей дистанционного тренинга «АнтиСкука» ). Публикуя результаты исследований на блоге, я надеюсь на то, что это поможет многим людям с достоинством принять и преодолеть жизненные испытания. Все проходит. То, что нас не убивает, делает сильнее. Благодарю Вас Ольга!

С уважением,Дмитрий Пославский.

Похожие записи:

Георгий Трофимов: «Я начал бизнесс нуля, 5 месяцев назад. Мой совет — Действуйте!» 15 историй успеха, которые сломают Ваше «невозможно»Ирина Тарасова: «За 6 месяцев я похудела на 9 кг, и вышла на ежемесячный доход $1000 Взлететь вверх поможет верное определение целиЛюдмила Терентьева: «Запомни, нужно пробовать! Даже если ошибаешься — снова пробуй!

Понравилось? Отправьте ссылку друзьям ↓↓↓↓↓(смело жмите на кнопку откроется новое окно)

www.geniusmaster.name

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее? Психология

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?

Текст Психология"Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?":

Когда в жизни происходит сложная ситуация, многие опускают руки. Начинают жаловаться на судьбу и впадать в уныние. Этого делать ни в коем случае не стоит, что бы ни произошло. Самые неприятные события – бесценный опыт, который позволяет переосмыслить взгляды на окружающую действительность, изменить приоритеты, начать жить настоящим, а не эфемерными мечтами.

Как пережить неприятности

Когда в жизни начинается «черная полоса» многие впадают в депрессию, тем самым еще больше усугубляя сложившуюся ситуацию. Подчиняясь обстоятельствам, они как бы заранее признают, что проиграли. И даже не пытаются найти выход, решив, что все равно ничего уже не поделаешь. Такие мысли - первый признак слабости. Бороться нужно в любом случае, какие бы испытания не уготовила жизнь.

Не нужно настраивать себя на плохое, но и ожидать от жизни одних только подарков также не надо. Любые обстоятельства стоит воспринимать как опыт, который и формирует отношение к окружающей действительности.

Не стоит рассчитывать на помощь и поддержку близких. Да, когда вокруг сочувствующие люди, пережить неприятности легче. Но, с другой стороны, это тоже шаг назад. Поддержка, слова утешения очень часто порождают чувства жалости к себе. Они редко мотивируют на решительные действия. Слова близких действуют успокаивающе, и появляется желание смириться с ситуацией, а не преодолевать ее. Именно поэтому часто бывает полезнее попытаться разобраться с проблемами самостоятельно. Конечно, отказываться от помощи не стоит. Но и рассчитывать на нее, обвиняя окружающих в равнодушии, тоже. Возможно, самоустранение близких от решения ваших проблем - первый шаг к началу новой, более яркой и насыщенной жизни, которой вы будете управлять сами.

Не стоит винить себя во всех проблемах. Самокопание - первый шаг к глубокой депрессии. Лучше направить энергию на поиски выхода из сложившейся неприятной ситуации.

Почему жизненные сложности делают людей сильнее

Далеко не все кто пережил неприятные события способны стать сильнее. Многие «ломаются», начинают употреблять алкоголь, чтобы забыться. Это путь на дно. Опьянение лишь временно избавляет от проблем, заставляет перестать думать о них. Но не решает их. Неприятности накапливаются, «накручиваются» друг на дружку, и с каждым днем все сложнее найти выход. Именно поэтому бороться со сложными обстоятельствами нужно сразу же, как только они появились. Думать над решением проблем, искать способы их преодоления, а не прятаться от них. Только такое поведение способно превратить человека в сильную цельную личность. И чем скорее это произойдет - тем проще будет жить дальше. Мелкие неурядицы, которые раньше казались неразрешимыми, просто перестанут замечаться. А крупные проблемы будут восприниматься не как трагедии, а как еще один способ проявить свои лучшие качества и получить новый опыт.

Прислал: Суханова Анна . 2017-09-18 15:06:50

psihologiya.biniko.com

Что нас не убивает, делает нас сильнее

pic19 221x300 Что нас не убивает, делает нас сильнееСамую главную опасность для нашего душевного равновесия, составляют не проблемы, которые каждый день вокруг нас, а то, как мы относимся к своим проблемам. Самая большая опасность для нас составляет скорее не сама проблема, а что она после себя несёт, то состояние дискомфорта, разочарованности, бессилия.  Сама проблема не отражается на нашем состоянии физическом, но чувства, которые она приносит — могут погубить.

Нужно проводит чёткое различие между тем, что происходит, и нашей реакцией на происходящее. Запомните, любую проблему можно решить, главное как это сделать, нанеся себе и окружающим минимум вреда. Мы не всегда в силах повлиять на то, что происходит. Но повлиять на своё состояние можем. Многие успешные люди выработали в себе силы принимать проблемы жизни, как естественное явление, и управлять своей реакцией на ситуацию. Почему же нам так сложно этому научиться.

Сперва необходимо понять: «что нас не убивает,  делает нас сильнее». Научитесь относиться к проблемам, как к урокам жизни. Из любой проблемы можно научиться чему то новому. Смотрите на проблему, как на возможность приобрести новый опыт в том, что Вам ещё до сих пор не знакомо.

Не считайте проблему неразрешимой. Всегда всё можно изменить, главное этого желать. Не опускайте руки и не сдавайтесь. Обычно мы тратим больше энергии на переживания проблемы, нежели на её решение, хотя должно быть наоборот.

Не допускайте, чтобы проблема затрагивала все сферы жизни. Если в какой то сфере вашей жизни произошла проблемная ситуация, не допускайте что бы она отразилась на другие сферы жизни. Что случилось на работе, должно оставаться на работе, что в семье-в семье.

Не считайте причиной возникновения проблемы свои личные качества. Смотрите на проблему как на новый вызов своим возможностям, не укоряйте себя, а решайте проблему, не будьте жалким. Судьба любит сильных.

Не ждите пока проблема исчезнет, а решайте её.  Как любая сильная личность, отнеситесь к проблеме, как к задаче, которую нужно решить. Не относитесь к проблеме слишком серьёзно, а постарайтесь решить её. Решив одну проблему в своей жизни, мы встретим другую, третью, четвёртую… Со временем мы научимся решать все проблемы разом, как задачу со множеством решениями.

Расширяйте свои взгляды.  Смотрите на проблему со всех сторон, ведь решение на ту или иную задачу может быть самым неожиданным.

Именно решая проблемы, мы сможем достичь успеха, ведь только тогда мы заставляем себя задуматься, что является тренировкой для нашего серого вещества. Решая проблемы, мы развиваем в себе уйму хороших качеств. Не существует проблем, решив которые  Вас не ждала бы награда, Вы хозяин ситуации, а не наоборот.

Существуют три вида проблем, а соответственно и вида их решения. Подумайте, какой вид проблемы у Вас и как решить её, исходя из вида:

  1. Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их мы можем решить меняя свои привычки. Например, проблема нехватки денег. Что б решить эту проблему, мы должны изменить привычку тратить деньги на всё подряд и научиться экономить.
  2. Проблемы, которые мы можем решить косвенно. Их решить мы сможем лишь поменяв сферу влияния, т.е. научившись чему то новому, обретя опыт, поменяв свои взгляды на жизнь
  3. Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Обычно такие проблемы нам не решить, и единственное что остаётся-взять себя в руки и не расстраиваться.

Принцип решения проблемы каждого из вида состоит из шести несложных шагов:

1.        Подумайте, что полезного в этой проблеме? Из любой проблемы можно извлечь урок. Подумайте, какой урок преподносит конкретно эта проблема.2.       Какие недостатки моей жизни способствовали проблеме? Ответив на этот вопрос  Вы избавитесь от чувства жертвы. Возможно, проблемы возникла не из-за Вас, а из-за кого то другого.3.       Что я должен сделать, чтобы не попадать вновь в такое положение? Подумайте, какие действия Вам необходимо сделать, что бы вновь не столкнуться с данной проблемой.4.       Какие пути решения существуют? Подумайте о ВСЕХ вариантах решения проблемы, поверьте, их очень много. Взгляните на ситуацию с разных сторон.5.       Какое решение самое оптимальное? Взвесив все «за» и «против» выберете одно, самое верное решение.6.       Как решение проблемы сможет доставить мне удовольствие? Простыми словами к каким перспективам ведёт решение той или иной проблемы.

Жизнь полна сложных ситуаций, и нельзя сказать, что кому то легче, кому то сложнее. У всех, когда то случались проблемы, но лишь сильные личности находили достойные пути выхода из ситуации. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает, и то что нас, не убивает, делает наш сильнее.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ей в соц. сетях, с помощью кнопок выше. Это очень нам поможет!34

your-happy-life.com

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?

Афоризм Ницше звучит так вдохновляюще, что мы охотно принимаем его на веру, не заботясь о доказательствах. Но всегда ли травмирующий опыт нас закаляет?

Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз (Susan Charles) из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас прямо противоположное воздействие1.

Еще в 1995 году психолог из Университета штата Пенсильвания Дэвид Альмейда (David M. Almeida) начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста. В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 – «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/ дергаными/ беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.

Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса. Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.

По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал. Откликнулись около половины участников – 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.

Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, казалось бы, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.

«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/ дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», – делают вывод авторы.

Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Понятно, что разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых людей даже небольшие неурядицы могут иметь негативные последствия – ослабляя, а не укрепляя психику. Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье. Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.

 

Источник

Похожие статьи

feel-feed.ru